🍁🍁睡眠不好的可以喝这个🌷🌷

🌸🌸安神助眠 🍵🍵

00:02 制作首先需要冰糖5g 黄豆30g 百合十克 莲子10g ，把这些食材清洗干净之后放入破壁机 ，加入600ml的清水破壁机 选择豆浆模式开始搅打

搅打好之后放入杯子里面 就这样可以直接喝了好喝的百合 莲子 汤就做好了，家里有破壁机的就赶快做起来吧