很多有意愿做心理咨询的来访，初次接触心理咨询，很困惑，也有些担忧，心理咨询的设置是怎样的？

心理咨询的设置

重要的事：心理咨询是一件对于来访来说非常严肃和慎重的事，不是随意聊天，毕竟有很多隐私，也有很多自己很难去发现和需要面对的心理困境，还需要付费，这些都是需要慎重对待的，所以需要严格的咨询设置，至少我见到的靠谱同行和我本人都是秉持这样的态度在工作。

1. 心理咨询的主体：

我常常收到私信问我，老师，我的丈夫是你视频里说的那样的人，他是不是啊？首先我是理解来问问题的朋友的，一定是有困惑了，才会找各种对号入座，同时我也要抱歉，我真的无法回答，因为咨询师真的不是算命的，不能凭一个人的主观体验去理解另一个人，这部分我倒是更好奇，提出这些问题的主体，是什么另你困惑呢？这部分是值得探索和体会的。

心理咨询从简单意义上理解，就是谁痛苦谁咨询，如果一段关系中，一个人感受到特别痛苦，另一个人一点也不觉得这有什么，而痛苦的那个人就觉得是另一个人造成的，这当中的痛苦可能真的是另一个人造成的，更多的落实到了痛苦的主体的自我感受上，自己感受是痛苦的，那就需要理解到自己的这个部分。

在没有足够了解的前提下，咨询师通常不回去判断，而咨询师通常都是站在一个中立的角度去体会来访，只有这样，来访才可以真的感觉不被评判和感觉被支持到。

2. 收费形式：我实行的收费模式是

签订协议之前：咨询前的24小时内付款（单次收费），即可确认咨询时间，

签订协议之后：按照协议内容执行，协议条款需要充分互相讨论

这部分的考虑是出于来访的意愿度和动力，如果一个来访动力不足，其实心理咨询帮不到什么，只有来访本身有意愿度，愿意为自己做些改变，咨询师才可以用咨询技术和咨询师本身人格来帮到来访，从付费的动力也可以看到来访的改变动力，我不愿意错过任何一个感受来访的时刻。

3. 评估阶段

心理咨询是有一套完整的体系的，不是单纯的聊天给建议，从我的工作模式来看--TFP移情焦点模式的咨询，是从人格层面的各个维度来进行心理评估的，需要在前1-6小节的咨询中充分展开了解和理解来访的心理困境，通过这些维度的评估，也可以找到来访困惑的点和可能的原因，通常一个人的心理困境，就是因为自己很难分辨，有很多弥彰，需要拨开这些找到核心原因，才可以进行进一步的咨询工作，这样也可以让来访更清晰自己的困难。

如果比作看西医，那医生首先要搞清楚患者的身体到底是哪一部分出现的问题，需要化验，也需要主诉，这样才可以对症下药。

4. 讨论咨询目标

这个步骤是发生在评估完成后的咨询中，评估完成后大概可以知道困惑在哪一部分，而生活中是什么困扰了来访，这部分需要更实际意义上的落实到细节处。

比方说，来访主诉，我需要生活的更好，更有幸福感，那我们需要搞清楚，生活的更好具体指向哪个部分，幸福感这样的感受又是在哪一部分才会让来访体会到，可能在亲密关系中，也可能在工作中，每个个体需要的都不一样，我们的咨询目标不是把每个人都变得一样完美，而是让来访可以体验到自己是独特的存在，自己是有光的，那些灰暗的困境，也是可以发挥作用的，这些都是为了自我体验度更好，不为了完美。

5. 签订咨询协议

心理咨询需要仪式感，需要来访的积极参与度，需要明晰的强烈的动力，签署协议就是一个积极参与的开始，协议内容涵盖了来访和咨询师需要在咨询中做些什么，怎么才是促进心理咨询有效进展的保障。

这些可能会引发来访的各种情绪，比如，来访会觉得自由度受限，也可能会觉得没有安全感，等等，各种感受都可能发生，而心理咨询的每一个步骤都是为了看到来访的每一个发生的细节，这些细节是来访之前忽略的，或根本不想看到的部分，这些也可能正是阻碍了来访的困境

6. 正式的展开咨询工作

听起来都这么多次了，才开始展开咨询，前面要这么长时间和花费这么多次的咨询费用才刚刚开始咨询啊？是的，咨询师需要了解来访的困境是需要时间的，来访也需要了解咨询师是否合适自己，当两个人互相选择的时候，一定有潜在的感受在发生，而这些感受需要时间去体验，在前期的这些部分，往往是令人焦虑不安的，来访或许会想，我到底有哪部分的问题，到底要如何改变，咨询师是不是可以给到我想要的，等等，这些都是在关系中不太容易耐受的部分，因为心理咨询的过程本来就是一种关系的体现，我们每个人的关系模式就是在咨询中慢慢展现的，而这些原有的人际关系模式是多年养成的，这些跟着自己多年的样子也可能是受阻于此的原因，这部分需要在后期的咨询中慢慢展开。

后续咨询过程，涉及更多的专业性的话题，需要自己去体验才会有感觉，如果你感兴趣，想要展开一次勇敢者之旅，可以试着参与体验心理咨询。