疫情之下，生活充满了各种不确定性，很多人都开始想一些深刻的人生问题。关于这些问题，心理学家也有自己的思考。今天，我们从五位心理学大师的著作中，整理出了25条关于人生的感悟——

荣格

01.荣格：“分析心理学”学派创始人

1.我们看待事物的方式、而不是事物本身如何，决定着一切。

2.理解自身的阴暗，是对付他人阴暗一面的最好方法。

3.对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。

4.你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。

5.当爱支配一切时，权力就不存在了；当权力主宰一切时，爱就消失了。两者互为对方的影子。

阿德勒

02.阿德勒：个体心理学创始人

1.应付生活中各种问题的勇气，能说明一个人如何定义生活的意义。

2.不是“若能克服缺点，一切就好了”，而是就算有缺点，也有勇气做好。

3.人生有三大任务：工作、交友和爱，这些任务也都是人际关系的任务，往往越拖延，就越难解决。

4.没有一个人是住在客观的世界里， 我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。

5.当我们开始去做自己力所能及的事时，世界或许不会因此而一定发生改变；可如果我们什么都不去做，事情只会朝更加糟糕的方向发展。

马斯洛

03.马斯洛：人本主义心理学创始人

1.为了避免对人性失望，我们必须首先放弃对人性的幻想。

2.成长往往是一个痛苦的过程，因而有人会逃避成长。

3.对于只有一把锤子的人来说，他遇见的每样东西看起来都像一颗钉子。

4.对任何事物都需要极大的爱才能够听其自然，让它保持原样，任其随意发展。

5.如果你避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，那么我警告你，今后的日子你将是不幸的。因为你总是要逃避那些和你能力相联系的各种机会和可能性。

马丁·塞利格曼

04.马丁·塞利格曼：积极心理学奠基人

1.你无法控制你的经历，但你可以控制你的解释。

2.成功的生活，需要大部分时间的乐观和偶尔的悲观。

3.喝香槟、开名牌跑车是愉悦的生活，但不是美好的生活，美好的生活是，每天都用你的优势去创造真实的幸福和丰富的满足感。

4.我不认为所有事情都应该怪罪到他人身上，只有一种情况例外：在抑郁的时候。抑郁的人常常把不是他的错也揽到自己身上，他们常去负不需要负的责任。

5.只要你认为过去会主导未来，你就会变成一艘被动的船，不会主动去改变航程。

米哈里

05.米哈里：积极心理学奠基人

1.人生目标的获得不能抄袭，没有捷径，每个人必须自行从不断的尝试与错误中学习。

2.只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时，才会觉得幸福，直接去找反而不会奏效。

3.幸福是你全身心投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。

4.寒冬眺望窗外，可以见到成千上万相同的雪花漫天飞舞，但如果用放大镜仔细观察，立刻就可看出它们形态各异。人也有异曲同工之妙。

5.一般人认为，生命中最美好的时光莫过于完全放松的时刻，其实不然，最愉悦的时刻通常出现在一个人为了某项艰巨任务辛苦付出，把体能与智力都发挥到极致的时候。

在《彭凯平教幸福心理课》中，彭老师说过，人的本性是悲观的，积极心理学的重要之处，就是能够纠正这种悲观倾向。

所以积极心理学不是鸡汤，而是理性的、有用的科学。只要行动起来，做出改变，每个人都可以拥抱更加幸福的生活。

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