本文为在中华道家功法的基础上加上个人通过当代科学的具体分析，如有纰漏之处欢迎指出，萌新请绕道。

一、何为结丹

结丹，是修仙过程中的一个阶段，达到此修为后，人界出现相应功景，即真身态下元神于打坐中做出抱元守一之态，丹田处可见一已经凝聚成丹状的能量团，其颜色因人而异。

二、如何结丹

队长说过，结丹是修道的入门，何为入门？入门，入道家之门也，入门了，就说明人于世俗中脱凡，初掌握住了自己的命运，能开始挣脱受上天作为凡人的固定安排，而能逍遥自得了。结丹的意义与心境下段再谈，此段先说明结丹之法。

结丹不止是心境的升华，还是法力的进阶，元气凝聚于丹田中，有源可用，就不再担心因过度消耗虚散的气练功而造成过度耗神甚至消寿的后果。但是，这结丹能量是怎么来的呢？我们都知道能量守恒，能量是不会白来的，初学功法，便是通过气沉丹田获取能量。一说到气沉丹田，不少人会不以为意，因为这个词太普遍了，无论是内行外行甚至各行各当都有用到，没啥比格。但是这里面却是很有讲究的，前人从未有人具体分析，不才便来一说吧。

道家的气沉丹田，便是吸收天地灵气以得能量，人食五谷而有力，于是不少人把灵气也当成五谷概念，顺应而生的就是哪哪灵气浓郁/稀薄（小说中最为常见）.....补气确实是吃饭的概念，但灵体可不是用嘴吃的啊。粮食，属于波粒中粒子的一面，是实体、五谷；而灵气，对应波粒的波动一面，是频率（波粒二象性）。所以粮食入体靠嘴吃，但灵气就不是了，频率波动可吃不了。那频率怎么能让人获得能量呢？物理学说上就有那么一个途径是可以用频率实现能量传递的，那就是 共振。入静之后调整自己的思维频率，与另一种频率达成共振，便实现了能量的产生，现实表现就是 暖意。那么要与哪种频率共振呢？灵气，天地灵气，即天地之频率，天地之智慧也。所以，补气的重点并不是如何“调频”，而是提高自己的智慧，在入静的思索中明悟天地的智慧，那何为天地智慧呢？阴阳稳定平衡的太极图就能很好地说明，具体的阐述，可借鉴队长关于 正义/天人合一的说法。生活处处皆修行，上至国要（甚至宇宙），下到日常，要将一件事想得清晰透彻，无不是要兼顾事物两面，很好地权衡两方而得，而将此思维模式套入对自己的经历与疑问中，就是一场与天地的共鸣。天地宇宙无处不在，灵气也便无处不在。（上天有好生之德哇）

之后的呼吸过程可以借鉴现代生物学说，人吸收灵气后产生的，我们称其为 真气，如果把灵气比喻成天地间的空气，那真气即是更为纯净的氧气，氧气被人体利用之后，才会产生为人体所用的能量/热量，如果形容其为热气，那么这个热气就是我们所说的 元气了，此过程即是我们常说的 炼气。所以，运行气沉丹田法时，只有感觉到暖意了才能说是成功了，这意味着天地间灵气转化为自己所用。如果说肺是肉体呼吸的第一场所，那么丹田即是补气法的第一场所，所以我们首先要让丹田聚气。（沉得住气）

那么，在丹田充分聚气之后为什么要控制其运行周身经脉呢？这又可以借鉴生物学解释了，结丹，好比播下了一个种子，用队长的比喻就是 怀孕。怀孕，即产生了受精卵，受精卵乃精卵结合，而结丹即为阴阳相冲（平衡）。我们都知道，一个小小的受精卵，其中却是蕴含了整套的遗传基因，所以散气若想成丹，也必须要拥有完整的“遗传信息”/基因，而这 遗传信息/基因 又是何物呢？当对应灵身时，应该是一个完整的独立自主的人格吧？如上所述，此人格相对普通人应是更谙阴阳平衡/正义之道，所以完整人格应该对应已经出生成婴儿，这等级应该到元婴了，所以结丹对应的应该低级些的“对道已经有了基本认知，三观正，对自己对世界的理解已经出现雏形”的人格（受精卵/胚胎期）。当我们运气打通周身经脉，实际上就是一个塑造真身的过程。肉体上的神经，便是对应我们灵身上的穴位，当我们一遍一遍通气，我们的“基因”记录完成度就更高（按着肉身“刻模子”，做好 人，做 好人）。故有 通完周天即是结丹的说法。然而按照如此结丹要多久呢？如果以一套基因的复杂程度来衡量，气沉丹田的这些蚊子腿能量对一般人来说怕是只够通通脉络养养生，保守来算不再来个七八十年人生阅历应该是没戏，这就让一般的修士感到很难受了，如果没有一定的近期志向怕是不会想到修仙的，可这回报周期如此之长，怎么办呢？此时便是前往 元神合一的阶段了。即使你能跟天地共鸣，但你终究不是天地，通过补气能获得的能量远达不到我们英雄梦的渴求，而我们的过去式/主灵/元神，正是贴合需求的一个点。如果天地之大难以想象，那便与 自己 共鸣吧。自己 与自己的意识频率更加相近，相匹配，所以能直接获取的能量会更多。所以气沉丹田法便是前提，通过补气获得的这些许能量让我们能有神游太虚/出体的资本，从而能在那边感应到我们的主灵而进一步合一，相当于给我们在宇宙意识网络搭建了一个信号接收器，有网了，才能在“云盘”下载信息，有了“种子”文件，我们才能塑造一个更完整的“程序”，即完整独立的人格。（可见元婴与结丹也是存在着质与量的差距）

至于如何找到自己的元神，这就要回到我们自身了。大道唯一，我们不是大道，却有自己的小道，大道三千的说法，我觉得并不是说大道非常多，而是说每个选择走大道/正道的人都是不一样的，虽然他们走的方向一样，但走的方式却各式各样，产生了修正道之人多样性大的现象（与社畜 or NPC形成鲜明对比）。我们生活在地界，绝地天通让我们有了磨炼EQ智慧与意志的场所，在不断的经历中时刻给自己定性，确定为何修道，修道为何，在生活与太虚间实践和思考，即是给自己的完整“基因”的不断建模，生活处处皆修行，所以，队长要求的时刻修正，反思自己，也正是修行/重塑灵身的一个过程，肉体靠我们的意识（灵体）操纵，所以通过看一个人的言谈举止，完全可以一窥此人修为如何。我们可以看见，明大道，知小道 都是修行的必经之路，大道小道互相通达，这即是 天人合一之道。天人，阴阳，平衡，结丹，“怀孕”……这之间都有着微妙的联系。