“ 一起来做行动派 ” 爱好者 “ 不二 ” 学习斗剑势法心得体会


“ 一起来做行动派 ”  爱好者 “ 不二 ” 学习斗剑势法心得体会



我是(2018)九月份开始在网上看到一些兵击的视频的,很吸引人。尤其是欧洲的hema,武器丰富、风格特点明显、打起来也很好看,当时我在想为啥没有中国技术特点的兵器格斗呢?后来我才知道我们是有短兵格斗的,一直还都有比赛,很多学校也引进了训练体系,但是他的特点并没有我想象的那么鲜明!武汉体院的戴老师说过,中国短兵打的容易让人误会,双手持人家说像剑道,单手持人家说是像击剑,除非你打出影视剧的效果,要不一直让人误会!完全是架势的问题吗?我觉得并不是,我们武术的特色是在于劲力和打法,如何打器械的时候也能体现我们的特点呢?为此,我心里一直画着一个大大的问号!后来在网上看到了张老师的斗剑势法,这些视频里表现的不正是我寻找的有中国武术风格特点的兵器格斗吗?安全的器械,能保证我们正常的竞技,同时把中国短兵刀剑鞭锏等器械的劲力特点有效的融合发挥,就好比给兵器穿上了一层护甲!


松辽老师是一个行动派,了解了我一些基本状况后开始了教学,行不行对不对训练上见。我最开始学习的用安全剑拍球,第一次看视频的时候觉得这个不难,就是拍呗,越多越好,很多注意事项也没做到,第一次视频反馈张老师很直接的指出了我的问题,比如低头弯腰,髋关节没打开,剑柄的指向等等,说实话当时挺受打击的,还以为自己做的不错结果这么多问题,但这也坚定了我学习的信念,他这么认真我没有理由不更认真。第二周,在讲解的基础之上,开始对之前的动作进行调整,等到第二次视频反馈的时候老师对我这一周的学习给予了肯定,并提出了新的要求。我想这样才是一个良性的学习状态,你做的动作对与错,你有了付出,有人给你指正,这是一个非常好的学习过程,有的时候我们对一些要点的理解,只停留在思维的表面为什么没有进入深层的思考呢?因为我们没有过多的练习,没有体悟,没有去感受就没有办法去把它描述清楚。拍球是要锻炼我们的髋关节,最主要是为了开胯,增加运动幅度的同时,学会用臀部发力,这是整体力量的第一步也是十分关键的一步,正确的动作下,也是十分好的热身运动,增加体能提高反应和灵敏度。量的积累是可以看到自己的变化。后来学习的剑握撑柄握撑亦是如此,老师会提出一个量的标准,就像是一个小目标一样,一直在追着它走,一直能延伸下去。通过剑握撑的学习逐渐明白老师说的拉伸强壮,肩的活动幅度大幅打开,固定头位后,脊柱的拧旋,身体放松增加自重增加难度等等。这些动作通过功法剑被动的训练,都有标准可寻,按着要求训练一段时间,明显感觉握力的增加,肩部的打开,肩背的强壮,上半身有种柔软的感觉,不像以前不总活动身体老是酸疼。斗剑势法最初培养的都是个人的基础素质,当你具备这些素质的时候,你对兵器的控制也在无形中增强,能驾驭方能自由的运用,这样对后期的学习都是有十分大的帮助的。



这次训练营活动,张老师的团体训练内容很快让大家彼此熟悉,这些训练互动性趣味性很强,对个人的要求也比较多,通过这些训练可以看到平时基础功法中的弱项,我们可以有目的性的进行强化。比如东倒西歪训练,看起来就像是一个小游戏,对进退的步法进行了训练,我们自己就可以练,不断的增加难度挑战自己;流星锤的训练,对整体发力,控剑能力进行了强化,充分的体现了中国武术的劲力一些特点;抛接轮胎的训练对发力和化力进行了诠释;平卷锤、竖卷锤、侧卷锤的训练,提高了防御动作的效果,充分体会用身体控剑,而不是单纯的拿手去防御;腰击势的训练,锁胯活腰,增加身体的拧旋幅度,和剑握撑行成两大基础功法,为后面的展翅势、右翼势提供支撑。很多训练内容都是相辅相成环环相扣的,没有这些基础,后面很多内容是达不到预期效果的。


一位队友反复的说东西练到身上才是自己的,要不再多再好也没用,做个行动派,踏实的练下去,老师也是多次和我说不要着急对抗,把基础打好,对抗的时候会上手很快,放下胜负心,要享受剑术带给我们的快乐,健康、安全第一。很有幸参加了这次训练营,三天的训练收获颇丰,感谢松辽老师的指导,认识了新朋友,彼此成为新的动力伙伴,坚定了训练的信心,一个良好的体系应该是促人向上努力的,积极的态度给我们的生活会带来新的面貌,希望斗剑势法的队伍越来越大,一起努力,一起收获!



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