一、什么是TAT？
TAT是Tapas Acupressure Technique的简称，是Tapas Fleming从成功经验累积出来的有效治疗技巧。TAT是一种处理痛苦忧虑、减轻敏感反应和释放负面情绪的简易指压疗法。它是新颖、简易而有效的方法，能在数分钟内引发内心的平静、进入放松状态、使身体更具活力、更健康，并使自己能有更多的力量。只要你在专心地处理问题时(跟随TAT步骤)，轻按头部的几个位置(配合TAT姿势)，便会得到理想的效果。如何做TAT姿势？
用一只手的姆指尖，轻轻接触内眼角之上1/8英寸的地方；再用同一只手的第四手指尖(无名指)，轻轻接触另一内眼角之上1/8英寸的地方。两只手指横跨鼻子後，再放中指在中间对上约1/2英寸的位置(约在两眉之间)。完成后，三只手指尖会轻轻的按着头部的三个位置。
另一只手掌会放在头的後部，姆指约在发线上头骨底的位置。如果你保持 TAT姿势，头骨底的部分地方应该被手掌覆盖，而手指会在发线之上。两手的应该轻柔的静放在头部，不应用力压。
对於少於十一岁或以下的儿童应用TAT姿势，近眼的三点位置是应用一只手掌覆盖在之上，而另一只手则保持在头部後面不变。对於婴孩、重病者或任何对接触感不舒服的人，TAT姿势应如对儿童的一样的位置，只是手掌离开头部一至两英寸。
1. 步骤一：问题
2. 步骤二：相反情况
3. 步骤三：现在这个问题所有的起源/源头已被治疗。或说，感谢上帝(或甚麽任何你用惯用的名字)治疗这问题的所有源头。
4. 步骤四：我的思想、身体和生命的所有地方现在都已经得到医治。或说，感谢上帝医治了我的思想、身体和生命的所有地方。
完成步骤后，把专注力再放在问题上，检查有没有其他的东西或情绪困扰你。如有，把专注力放在哪里，并再做TAT步骤一次、数分钟或感觉完成为止。朝着这个方向，直到没有甚麽再能伤害你，困扰你或令你感觉困惑。你会只道你会完成，因为你在再想起这问题时，你会感到自由、放松和平安。
很少的情况会发生：当你进行TAT时，情绪可能变得更加强烈。如果真的发生，请你保留TAT姿势，在现行的步骤里，再把专注力返回你的思想。不要把专注力放在制造更多更多的情绪。跟着指引，感觉通常在一分钟内转为平静。如果跟着指引在大约一分钟内，你未能这问题上得到平静，你应该找专业人士帮助。
当你依着TAT姿势，并把专注力放在TAT每个步骤中，自会在问题中释放忧虑情绪。在每个步骤间，如果你有想休息，你可以随时放下手臂。在每步骤中，你须把专注力放在思想上。
TAT的疗程，应每天保持最多20分钟的TAT实在姿势，不要太久。饮6-8杯水(在你进行TAT的日子里)。
当你完成TAT的治疗，你需要持感谢的心。
二、 疗愈密码简介：
“疗愈密码”发现者简介：亚历克斯·洛伊德（世界能量疗愈导师）。拥有心理学及自然医学博士学位。他曾穷极12年帮妻子寻找治愈抑郁症的方法，后来在2001年终于发现了“治疗密码”。从那时开始，他的个人发现在全世界掀起了一场治疗风暴，来自90多个国家的数万人都用“治疗密码”治愈了身体上、精神上、情感上及事业上的诸多问题。
“疗愈密码”是首部量子物理能量疗法，它通过调整身体的能量分布，修复潜意识，开启身体的正能量，而治疗的方法仅仅是做一套简单的动作。6分钟/次的“治疗密码”，能帮助人们将潜意识中的痛苦记忆注入爱的能量，疗愈内心的创伤，摆脱焦虑、压力和恐惧。治疗密码不仅治愈了特蕾西（作者洛依德妻子）12年的抑郁症、班·琼森的绝症，还帮助90多个国家数万人解除了忧郁症、癌症等身心疾病的困扰，可以说一种非常神奇的疗愈方法。
下面简单的介绍一下“通用疗愈密码”的基本用法：·
先说一下治疗密码的手势，五根手指之间并拢，形成一个小的簇，如下图所示。手指弯曲或者伸直都可以，只需要放松的指向治疗中心即可。
接下来说一下通用疗愈密码的四个穴位也叫做治疗中心：
第三眼：鼻梁和双眉中线之间的区域。（就是我们通常说的第三眼附近。）
喉咙：就在喉结的地方。
两腮：颌骨最后方，头部两侧各有一个。（就是我们通常说的两腮附近）。
太阳穴：太阳穴向上3.8厘米左右，向后脑部分3.8厘米左右，头部两侧各有一个。（这里可以不那么精确，只要对准那个区域就可以了。）
第三眼和喉咙的地方，两手并拢对着治疗中心，两腮和太阳穴两手分别对准左右治疗中心。
三、下面说一下使用方法：
疗愈密码需要在一个安静的，不受打扰的环境当中完成，这样你才能放松身心，让情绪自然的流动，疗愈的效果才会更加明显。
1）打分。开始疗愈之前，心中想着自己的问题，然后可以给自己的难受程度打一个分，从0到10（10为最难受的状态）作为标尺。打分是一个评定自己的疗愈效果的最好方法，也是最直观的方法，你可以看到自己的难受程度在逐级下降直到降为0分或者1分。
2）确定与你的问题有关的感受或者不健康的信念。
3）回忆追溯是否在更早的时候经历过类似的“感受”的事件，这里需要注意是感受相似的，而不是事件相似，我们需要找到的是事件的原型，然后优先疗愈它。
4）给这个最早最强的事件打分，疗愈这个最早最强烈的核心事件，与其相关的其后的其他事件自然也可以得到连带性的疗愈。
5）开始治疗密码疗愈的过程。
首先要说的是祈祷词部分。
祈祷词：“我祈祷所有和_______(你所关注的这个问题)有关的知道的和不知道的负面图像、不健康的想法、破坏性的细胞记忆和所有的身体问题都将被找到、打开和疗愈彻底，并请上帝以光和爱注满我的内在。我同时也祈祷这次疗愈的效果将得到成倍的增强。”
完成祈祷词之后，正式进入治疗密码阶段。这一部分需要按照给出的顺序依次进行，通用疗愈密码的手势顺序就是上面给出的鼻梁——喉结——下颌——太阳穴这样的四个顺序，然后一轮一轮持续做下去。
做手势过程中，双手离开身体5-8厘米（大概就可以），手指放松的指向治疗中心。每个手势在每个治疗中心上至少保持三十秒，确保每次需要把四个位置都做完才能停下来休息，整个过程至少需要六分钟，如果是重大创伤性事件或者内在感受非常深（打分在5分以上的时候）的事件还需要更多的时间来完成疗愈。
6）治疗完成之后再回来给这个感受打个一个分数，看看疗愈的效果如何，如果分数依然很高说明还需要继续做下去，直到分数降到1或者0为止。
4. 阻碍成功的密码
祈祷词：我祈祷上帝的爱，真理，光，将帮我移除我对______的抗拒感，并将在我心里创造出完美的成功的富足的图像。
密码：第三眼——喉轮——两腮——太阳穴。
5. 不能原谅的密码
祈祷词： “我祈祷所有和_______(你所关注的这个问题)有关的知道的和不知道的负面图像、不健康的想法、破坏性的细胞记忆和所有的身体问题都将被找到、打开和疗愈彻底，并请上帝以光和爱注满我的内在。我同时也祈祷这次疗愈的效果将得到成倍的增强。”
密码1：两腮——太阳穴——第三眼——太阳穴——喉咙——太阳穴
密码2：太阳穴—第三眼—太阳穴—第三眼—太阳穴—太阳穴—喉
咙—太阳穴
6. 解除财富限制性信念的密码
祈祷词：我祈祷上帝的爱，真理，光，将帮我移除我对______的抗拒感，并将在我心里创造出完美的成功的富足的图像。
密码：左手喉咙，右手右腮——双手喉咙
7.爱的成功密码
祈祷词：我祈祷上帝的爱，真理，光，将帮我移除我对______的抗拒感，并将在我心里创造出完美的成功的富足的图像。
密码：双手喉咙——双手两腮——左手喉咙，右手右侧太阳穴。