先要下载编码：

Ut Video Code Suite下载：https://www.videohelp.com/software/Ut-Video-Codec-Suite x264下载：https://sourceforge.net/projects/x264vfw/

打开Adobe Premiere ，新建项目，保存为一个名字，这个项目可以作为MMD的转化视频用，这里取名为“MMD动作视频文件转换”

双击导入需要的视频

拖动到时间轴创建序列

编辑后导出操作注意设置：

PR中导出设置

在MMD中导入视频

Shift+按住放大镜鼠标拖动调整导入视频大小