《心理学与生活》是由格里格与津巴多编写的心理学书籍，作为斯坦福大学心理学教材并且在世界范围内得到广泛好评，被ETS推荐为GRE心理学专项考试主要参考书目。

同时由于书中将心理学知识与日常生活紧密联系，不失为一本极其优秀的大众心理学科普读物。

第一章 生活中的心理学

正如前言（上期读书笔记）中提到的那样，本书第一章是一个界定引导性的章节，旨在为沟通起读者关于日常生活与心理学之间的桥梁，章节内容较少，简单易懂，但其中对于心理学定义，目标，研究范围的准确描述，为后续学习奠定了基调。

对于心理学发展历史和主要流派观点的学习，则使得读者站在前人的肩膀上更好地看清心理学的世界。

为什么要学习心理学？我们对于这个问题的回答是直截了当的：我们相信心理学的研究对日常生活中的事件有着及时且重要的作用

第一章伊始，就用简单明了的一个问答句，阐明了我们学习心理学的意义：它是有用的，与我们的生活息息相关的。心理学的研究不断丰富着人们关于心理过程与行为过程的认知。在本书的学习中，我们将会学习到如何将你日常生活中遇到的各种问题与心理学知识相关联。

心理学的定义与目标

我们把心理学正式定义为关于个体的行为以及心智过程的科学研究

这个定义中有四个关键词需要细细品味，即个体，行为，心智，科学

个体表示心理学分析的对象往往是个体，如一个孩童，一名青少年，一条流口水的狗，一只走迷宫的老鼠，一只黑箱里的猫（嗯？好像乱入了什么奇怪的东西）而群体往往是个体行为的集中表现。

行为是有机体适应环境的方式，心理学研究的是人类与其他动物可观察的行动。这些都是外部客观具体可感可测量的指标，也是心理学研究的事实基础。

心智是人类的心理活动，不了解心智过程，也就无法理解人类的行为，但由于心智活动不显露无法直接测量，心理学家们设计了许多巧妙的方法来研究心理过程。

科学方法是包括一组用来分析和解决问题的有序步骤。结论正确的前提是程序正确，心理学的科学性要求心理学结论建立在依据科学方法原则收集到的证据之上，这也是心理学被认定为科学根本要求。

心理学的目标是描述，解释，预测，控制行为。这四个词指明了心理学前进的方向。理解了这四个词，也就不难理解为什么心理学不负责算命看相，也不会去解梦（弗洛伊德梦的解析是为了发掘潜意识内容，与传统大众理解的解梦不同）

描述发生的事情  心理学的第一个任务就是对行为进行准确的观察描述，在不同水平和不同视角努力客观地描述行为，不带偏见地收集行为数据，是心理学研究的基础

解释发生的事情  解释是为了找到行为与心理过程的规律模式，也就是搭建起从行为到心智过程，从具体到抽象的桥梁。心理学家往往寻求一个原因解释尽可能多的行为现象，并力求准确。

预测将要发生的事情  心理学中的预测是表述一个特定行为将要发生的可能性和一种特定关系将被发现的可能性。说人话其实就是对解释的验证，通过预测的准确性来验证解释的正确性。

控制发生的事情 控制意味着支配行为的发生或者不发生，其实也就是预测的具体应用。完美的解释往往也就代表着控制。

现代心理学的发展

心理学的历史根基

心理学有着漫长的过去，但只有短暂的历史 —— 1908 赫尔曼·艾宾浩斯

几乎从人类有文明开始，有关人的本质，感知，意识，精神的讨论就没有停止过，但长久以来这些内容都放在哲学乃至神学的门类下，从这个角度上来说，心理学有着漫长的过去。

但心理学作为一门独立学科存在，则一直要等到威廉·冯特1879年在德国莱比锡建立了第一个正式的心理学实验室。也就是说，心理学从成立到如今，也不过100多年，所以说心理学只有短暂的历史。在此之前，心理学的研究内容一致游离于各种学科下，野蛮生长着。

从冯特创立心理学至今，心理学的流派百家争鸣，各有贡献，结构机能行为，精神分析人本主义格式塔，到如今大火的认知心理学，在此不过多赘述，有兴趣可查阅资料或直接看书。

心理学家们做什么

在一般大众的视野中，似乎觉得心理学只是个研究心理疾病和精神病的学科，与心理学有关的职业只知道个心理医生，能分清心理咨询师和心理医生的区别就已经十分难能可贵了，但其实，心理学的研究范围远不止于上述这点，可以说，但凡有人的地方，都有心理学的存在，都有心理学的应用。

在学习过程中，我们也可以将自己困惑的问题列出来，看看它对应着心理学研究中的哪一个分支，以便针对性进行学习。在面对各种各样的心理学知识时，也可以帮助我们迅速找到门类，不至于毫无头绪。

最后附上第一章的心理学与生活栏目，作为眼界的拓展（奇怪的知识增加了！.jpg）