今天读到了某篇推文，一位心理学研究者发布报告，研究并总结了中国传统文化的两层结构——一是入世，当下的生活哲学，另一层则是在现实生活遇到问题去寻求超越。如苏轼初入仕途——“致君尧舜，此事何难”；失意黄州——“冯虚御风，羽化登仙”；达观超然——“归去，也无风雨也无晴”。推文有一句令我甚为触动——中国是一个世俗化的，从来倡导不语怪力乱神，生存在现实生活的社会。而用最近流行语emo而言，这在现实生活几乎无可避免。谁没有emo的时刻？对于内心敏感者而言，要将这颗敏感之心灵充分适当的运用，我自忖有万分的难度。（此处联系了另一篇如何疗愈敏感情绪|脱口秀4，月亮也需要睡觉）

如刀郎在歌中唱，

我自说自话

简单的想法

在你看来

这根本就是一个笑话

哪怕仅仅的言语，也可以被认作导致“冲动的惩罚”的原因。有评论说刀郎是“自卑式情歌”，且容我随一份苦笑，光影交叠的日子里又哪里少了想擦除而无赖浮现的情商困境呢？虽然东壁打到西壁，尚且有那么一毫升想要自我打捞的id 。

四月份，我看到了中国轻工业出版社推送的新书，《教师情商修炼之道》，看完书名，心里已经定了七八分主意，再读完作者杨敏毅老师的后记（当时看到的推文新书推荐｜《教师情商修炼之道》，高情商教师必修手册），当即下单。买书、得到书是很快的，而到此时才真正读完。出版社的推文中已然讲明本书的由来，我不做复述。从我这个青椒读者的视角，倒是可以在夜晚灯前叙一叙话。

我读了什么？谈谈内容

情商：能监控和区分自我和他人的感受和情绪，并善用得到的信息指导自己的思维和行动的能力。

这本书在内容编排上逻辑非常清晰：

共三章，情商理论阅读➡️情商案例剖析➡️情商修炼体验。它非常实用的一点是无论哪个章节，都会有一个案例供对照、分析。由此可见，作者们的读者意识之强。

此处每章分述：

第一章 情商理论阅读篇—情商比智商更重要

这一章先后谈了情商和教师情商的重要性、了解自我和管理情绪、自我激励和成就驱动力、识别情绪和人际互动。

第三节3.了解需求助发展—谈教师的涌流

不但有“情商”案例，还有理论应对。

第二章 情商案例剖析篇—发现你的情商

“发现你的情商”，其实是借助案例进行自我对照，发现彼此的“情商差值”。当我把自己带入案例中，忍不住会想，我会怎么做？我能做到这样吗？离“高情商”有什么距离？

毫无疑问，生动的案例会带来极强的代入感，列部分目录为据：

一、认知与推动自我成长 　　1．从“职场小白”到“骨干精英”——精准定位，扬长补短 　　2．追逐成长的自己——终生学习，幸福人生 　　··· 二、识别与管理他人情绪 　　1．雨夜寻生记——动之以情，晓之以理 　　2．“愤怒”的女生——推己及人，同理在线 　　··· 三、激励与引导他人前行 　  ··· 　　5．遭遇突发事件冲击——花开盛时，蝴蝶自来 　　6．“说明书”里有情况——追根溯源，循序渐进 四、多棱的情商世界 　　1．灵活的平衡车——家庭事业，兼顾并重 　　2．黯然失色的“校花”——踽踽而行，不知始终 　　···

第三章 情商修炼体验篇—他山之石，可以攻玉

疏通理论和几十个教师情商案例之后，第三章便是实操。前面层层铺垫，我当然对如何“重新做人”非常迫切。第三章从驾驭多远的情绪、完善丰富的情感、陶冶艺术的情操、提升人文的情怀、唤起职业的激情这五个方面启发emo们。与前面不同，这里添加了【自我测试】，每节有5个情商测试，不是要事后诸葛亮，选出高情商选项，而是去选择贴近自己实际情况的答案。【阅读体验】接下来再不疾不徐地将测试题的用意和道理一一道来。进入【互动体验】，一个游戏去练习，最后【测试参考答案】给出，读者自行比较，看看情商高低。

朱光潜在《给青年的十二封信》开篇第一封就是谈读书，关于读书方法，先生写道：

第一，凡值得读的书至少须读两遍。第一遍须快读，着眼在醒豁全篇大旨与特色。第二遍须慢读，须以批评态度衡量书的内容。

第二，读过一本书，须笔记纲要和精彩的地方和你自己的意见。记笔记不特可以帮助你记忆，而且可以逼得你仔细，刺激你思考。

我读到了什么？谈谈感受

1.真实生动，给人触动

对于我而言，学习多少理论，似乎总和运用隔山相呼，隔海相望，只无限叹息。于是在读此书时，我时而惊讶——那一句话一个行为是在太周全巧妙；时而感叹——剑拔弩张情绪失控杀伤力之强；时而懊悔——书中人与从前心事举止几多相似······

2.自我测试，认知自我

第三章测试和分析答案做完之后，再回顾每一次的选择，我有2个发现：

一是说一个人情商低其实不太准确，也许只是在某些维度上表现平平或不足。可以假设，个人在压力管理维度上欠佳，但是其常常处于需要抗压性强、韧性高的情境，实则是对自我意识的冲击，有可能久而久之则将此处的问题泛化到其他方面，以至于影响生活。

在第一个发现之后，继而可以具体化需要觉察、调整的部分是什么。意识到这一点，情商困境则慢慢成为可以通过自我提醒、针对改善的一道道难关。

写到这里，这次的“潦草读书”也潦草地收尾了。引用为本书写推荐序的徐崇文老师一段话作为结尾：

有对生命的热爱，有对天地的敬畏，有对美好的憧憬，生命就会得到一次次升华，人生就会完成一次次超越。

再听刀郎在《披着羊皮的狼》中唱：

我有多珍惜

珍惜这份真情

正是因为感情真切不做作，所以刀郎可以用朴实的文字和大胆的情爱之语将西北那夹杂黄沙的劲风悉数卷席至耳畔心间。