一、需要用到的文件（可以提前下载好）
首先我们需要Win11官方镜像
windows11官方下载地址：https://www.microsoft.com/zh-cn/software-download/windows11
之后，我们还需要一个镜像修改工具，来绕过TPM2.0的限制
Win11_Boot_And_Upgrade_FiX_KiT下载地址：https://pan.baidu.com/s/1sNEGQlaThFtfLazVqjbOZw
提取码: 7x9e
下面进入具体的操作步骤
二、进入Win11官网下载原版镜像
Win11官方下载地址：https://www.microsoft.com/zh-cn/software-download/windows11
选择Windows 11
选择简体中文
点击确认
整个文件大概5.1GB，需要提前预留好空间，官方推荐预留8GB以上
个人建议最好预留20GB以上作为安装升级空间
三、解压Win_11_Boot_And_Upgrade_FiX_KiT_v2.0
Win11_Boot_And_Upgrade_FiX_KiT下载地址：https://pan.baidu.com/s/1sNEGQlaThFtfLazVqjbOZw
提取码: 7x9e
将下载的升级工具解压好：
四、将镜像文件复制到W11文件夹下
1、找到Source_ISO文件夹下的W11文件夹
2、复制粘贴Win11镜像文件到W11文件夹下
五、运行镜像修改工具
1、回到文件夹根目录，找到 Win_11_Boot_And_Upgrade_FiX_KiT_v2.0.cmd 文件，也可以用汉化版；
2、右键，以管理员身份运行
3、这时候，部分开启Defender的电脑会提醒保护
4、点击更多信息，之后点击“仍要运行”
5、管理员同意运行后，会弹出确认框，输入“2”，按回车键继续，等待代码自动跑完
6、过程中，会遇到杀软报毒（很多软件会通过要权限来绑定各种广告插件）我这边点击了允许，点击阻止会停止修改。
7、运行完成后，点击关闭刚才的窗口
8、这时候会在原目录生成一个修改好的镜像文件，接下来我们用这个文件升级Win11。
六、安装镜像
注意：安装镜像需要 断网 操作！
台式机直接拔掉网线即可，笔记本电脑断开连接的WiFi即可。
1、打开刚才生成的镜像文件，双击setup.exe
2、点击“更改安装程序下载更新的方式”
3、选择“不是现在”，然后点击下一页，会检查你的电脑（耗时2~3分钟）
4、选择接受安装
5、最后，点击安装，你的电脑会自动运行升级程序，等待升级完成即可。
ps：如果遇到类似“您的机器不支持”等提示，强制同意即可~
七、安装成功
展示几张升级过程和成功的图
总结
好了，以上就是本教程的全部内容，觉得对你有帮助，点赞、收藏走一波吧~小弟在此谢过啦！
本教程实操后会发现很短，主要是修改镜像，绕过官方的限制；
安装镜像的时候需要断开网络，否则可能出现不支持升级的弹窗；
有条件还是购买支持TPM2.0的硬件比较好，我自己实际体验下来，Win11目前对8G以下内存的机器支持不是很好，很多软件都比较吃内存，选购新硬件建议16GB起步。
按照我这个方法，可以无痛升级Win11，今天用下来十分顺畅，没有出现崩溃和卡顿情况。