1.2 心理学研究的内容与目标
心理学的成长过程：
1879年冯特：第一个心理学实验室，标志着科学心理学的诞生，研究思维、经验、情绪等非生理元素，被称为结构主义；
19世纪70年代威廉·詹姆士：心理如何在生活中发挥机能，被称为机能主义；
格式塔心理学：整体大于部分之和；
心理学是研究心理现象的科学
心理现象
关于心理学研究对象的补充（来自彭聃龄老师的《普通心理学》）：
1.个体心理：包括认知、动机和情绪、能力和人格三方面；
2.个体心理现象和行为；
3.个体意识和无意识；
4.个体心理与社会心理；
心理学四项任务：描述、解释、预测、控制
eg：大二现象（大二低潮期）：
描述：大二学生上自习的次数少了、迟到的次数多了、去食堂的次数少了等；
解释：适应是分阶段的，有对环境的适应与对自身的适应，大二处于适应的敏感期。
预测：可能出现在任何需要适应的环境中，如新婚、入职等；
控制：如何适应环境缩短适应期，如勤洗澡；
1.3 心理学的六大理论观点
心理学有个长的过去，但却只有一个短的历史。
——艾宾浩斯
（并未完全按照视频记录，结合了其他心理学教材，建议先看视频再结合笔记）
一、构造主义（1879）
代表人物：冯特、铁钦纳；
主要观点：主张心理学应该研究人们的意识（对直接经验的觉知）
研究方法：客观内省法（实验内省法）；
开创了现代科学心理学并为其发展奠定了基础。
二、机能主义（1890）
代表人物：詹姆斯、杜威、安吉尔
主要观点：强调意识的作用和功能（反对构造主义，主张心理学应该研究心理在适应环境中的作用）；
研究方法：实验法、内省法、观察法等；
这个学派当时是美国心理学的主流，并且为行为主义心理学开拓了道路。
三、行为主义（1913）
代表人物：华生、斯金纳、班杜拉
主要观点：认为心理学需要研究的只有那些可以被观察、预见、最终可以被科学工作者控制的行为，查明刺激与反应之间规律性的关系；
研究方法：观察、条件反射、测验等，摒弃内省法；
华生竭力主张科学实验的研究取向，有助于心理学摆脱思辨的性质，但他彻底否认人的主观世界，否定研究意识的重要性；行为主义有很多优秀的实验和著作，对教育心理学也有深远的影响。
一些著名的实验：华生的“小阿尔伯特实验”（恐惧习得）、斯金纳箱（操作性条件反射）、班杜拉的充气娃娃实验（通过给幼儿园小朋友播放暴力电影，发现观看过暴力电影的孩子开始殴打充气娃娃，这个实验直接导致了电影分级制度的诞生。班杜拉先生在2021年7月去世，感谢他为心理学做出的巨大贡献。）
四、格式塔心理学（1912）
代表人物：韦特海默、柯勒、考夫卡
主要观点：整体大于部分之和；
研究方法：实验法；
在知觉、学习、思维等方面的大量实验研究，仍是现代心理学的重要财富。
五、精神分析（1900）
代表人物：弗洛伊德、荣格、阿德勒
主要观点：行为的原因是强大的内部力量驱使和激发的，这种力量来自于本能，是一种潜意识。推动人的行为的动力是人的欲望或动机，特别是性欲的冲动；
研究方法：催眠疗法、梦的解释、自由联想等；
弗洛伊德对精神病学和临床心理学的影响是深远的，如潜意识动机、防卫机制等已被主流心理学所采纳，但过度强调无意识并与意识对立起来，夸大性欲的作用则一直受到科学心理学家的批评。
关于弗洛伊德老爷子的理论，后面在讲到人格的时候会详细讲解。
六、人本主义心理学（1943）
代表人物：马斯洛、罗杰斯
主要观点：心理学的研究应以正常人为对象，研究人类不同于动物的一些复杂经验。他们认为人的本质是好的、善良的，不是受无意识欲望驱使的野兽。人有自由意志，有自我实现的需要。
研究方法：没有具体统一的研究方法，更多采用现象学研究方法；
促进了对自我意识的深入研究，马斯洛的自然人性说和自我实现的需要层次理论以及罗杰斯基于尊重、真诚、悦纳的“完人”教育观，都从人性角度启示我们重新审视儿童的本性与潜能、需要与自我实现。
七、认知心理学（1967）
代表人物：奈瑟、西蒙、纽维尔
主要观点：用信息加工的观点来研究人类心理过程和结构；
研究方法：反应时记录法、口语报告法、计算机模拟等；
认知心理学与神经科学的结合产生了认知神经科学，有望成为心理学发展的主流。
当代心理学的研究取向
生理心理学的研究：脑与心理、遗传；
文化论研究取向：不同社会、群体的影响；
进化心理学研究：人类心理的起源和本质，强调自然选择；
积极心理学：关注积极因素，促进个体发展；
“为什么孩子不爱学习”
生物学派：大脑发育是否成熟、学习时大脑是否产生内啡肽；
精神分析：发展早期发生了什么创伤事件影响了现在的行为；
行为主义：不爱学习的行为的强化因素，影响学习的环境因素；
认知学派：注意力资源不够；
人本主义：主动性没有得到很好的发挥；
社会文化：教育与文化带来的影响；
没有一个观点能全面的解释人的心理现象，我们对人类心理现象的认识，还在不断丰富的过程当中。
1.4 心理学研究的方法与伦理问题
心理学的研究程序
发现问题→提出假设→验证假设→得出结论→报告结果
eg:“孩子为什么不爱写作业？”
现象转化为问题：小学生的学业行为的影响因素。——发现问题；
学生的效能感影响着学业行为，效能感高，学业行为发生率高。——提出假设；
采用何种研究方法与研究目的有关，如只想得到两个变量之间有无关系，则采用相关的研究方法；效能感决定学业行为，则采用实验法。——验证假设；
经过验证得出假设被证实或推翻的结论。——得出结论；
写实验报告。——报告结果；
效能感：是指人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，这一概念最早由班杜拉提出。即当人确信自己有能力进行某一活动，他就会产生高度的“自我效能感”，并会去进行那一活动。
心理学的研究方法
1.观察法（包括自然观察法和实验室观察法）
对表现心理现象的外部活动进行系统的观察，从而发现心理现象产生和发展的规律的方法。如儿童依恋类型的研究就属于观察法。
依恋：是指个体与主要抚养者（通常是母亲）间的最初的社会性联结，也是情感社会化的重要标志。
老师在这里提到的实验应该是艾斯沃斯的“陌生情境”法，即根据观察婴儿在陌生情境中的反应，将婴儿依恋分为了三种类型（安全型依恋、回避型依恋和反抗型依恋）
2.调查法（问卷调查法和访谈调查法）
就某一问题，用口头或书面形式向被调查者提问，通过对他的回答进行分析来了解他的心理活动的方法。
3.测量法
用一套预先经过标准化的问题（量表）来测量某种心理品质的方法。如智力测验、性格测验、态度测验、人格测验等。
和调查法的区别：测量法的测量工具一定是经过标准化的量表，得到的值是可以进行运算的。
网上很多奇奇怪怪的智力测验人格测验什么的都是非标准化的量表，还有一个区别是标准化量表大多是收费的，也有少量可以免费使用的量表如焦虑自评量表、抑郁自评量表，当然如果真的不舒服了，还是要去医院做更精确的测验。
4.个案法
对某个人进行深入、详尽的观察与研究，即搜集和分析单个被试的过去和现在有关方面的资料，以便发现影响某种行为和心理现象的原因和方法。如弗洛伊德整个精神分析理论就是基于大量的个案研究。
以上四种研究方法都是相关法，只能说明是什么，不能说明为什么。
5.实验法
在控制条件下，对某种心理现象进行观察，目的在于寻找现象之间的因果关系。
心理学研究中的伦理问题
华生“Little Albert”恐惧形成实验：小阿尔伯特开始并不害怕白鼠，然后让他和白鼠玩耍，每当他触碰白鼠时，就制造巨响，当白鼠和巨响建立联系，小阿尔伯特便开始恐惧白鼠，后来恐惧泛化，可怜的小阿尔伯特开始恐惧有毛的东西。
补充：
1.研究人类被试的伦理原则：
①保障被试知情同意权；
②保障被试随时退出实验的自由；
③保护被试免受伤害；
④保密原则；
2.以动物为被试的原则——3R原则：
①减少（Reduce）每一次实验中所需动物的数量；
②优化（Refine）现有的实验，减少动物所受的痛苦和伤害；当动物必须被处死时，必须对其尽可能地人道并且使之无痛苦。
③使用其他手段来取代（Replace）动物实验；
2.1 心理发展的条件：遗传与环境
心理的先天论（遗传决定论）：强调遗传对心理发展的决定作用。采用家谱研究的方法，发现名人后代成为名人的概率要远远高于普通人。
研究证据：抑郁易感基因（5羟色胺水平较高时感到愉快、记忆力好、精力旺盛；水平较低时感到心情低落、抑郁；传送蛋白的变异导致5羟色胺不能发挥作用从而导致抑郁的发生）。
心理的后天论（环境决定论）：强调环境对心理发展的决定作用。个体的心理发展主要甚至完全受到环境的影响。
实验证据：狼孩。
双生子研究：因为客观原因不能在同一个家庭环境中成长的同卵双胞胎，他们的基因完全一样，但是后天环境不同。
收养研究：比较收养家庭中，亲生子女和收养子女的成长情况，他们基因不同，但后天环境几乎完全一样。
研究发现：拥有相同遗传基因的双胞胎，即使在不同的环境培养，其心理特征也非常相似；而在同一家庭生活的、没有血缘关系的亲生子女和收养子女，相比没有同样成长环境的同龄人而言，具有更大的相似性。
遗传和环境对心理发展都具有影响
在教育过程中，家长和老师应该充分认识到儿童具有不同的先天特质，个体之间并没有可比性，只有提供与儿童先天特点相符合的教育环境，才能过达到最好的教育效果。
2.2 心理发展的关键期
儿童心理发展的“关键期”问题
儿童似乎比成年人更容易学会某种新的技能。这就是发展心理学中的关键期或敏感期现象。
来源于动物学家洛伦兹关于“印刻现象”的研究 ：
关键期假说的争议：人类很多方面的发展具有很强的可塑性，或称之为可改变性。在人生很长的一段时间里，人类的发展都是可塑的，并非全或无的一旦错过就再也不可能发展，因此更多的科学家提出了敏感期的概念。
处于敏感期的个体更倾向于对某种特定经验做出反应。
面孔识别敏感期案例
请从上面六张照片中找出下面这只狐猴：
实验研究：
婴儿对狐猴（灵长类动物）的面孔识别能力的关键期：约6-9个月之间。
结论：人类神经突触的发展是一个由繁到简的过程，我们经历的环境、训练会使我们保留人类发展相关的神经突触，删减缺少刺激、边缘的神经突触。
儿童各项能力发展的敏感期：
0-2岁是亲子依恋关系形成的关键期；
1-3岁是口语学习的关键期；
4-5岁时书面语言学习的关键期；
5岁之前时音乐学习的关键期；
5岁左右儿童逐步开始掌握数字概念；
10岁以前时外语学习的关键期；
注意：6岁以前的儿童更多的是通过各种实践活动获得思维能力，比如在玩耍、游戏、与其他小朋友的交往中，获得语言、思维的训练。书本式和填鸭式的教育方法对这个时期的儿童可能并不适用。
2.3 认知发展
皮亚杰的认知发展理论
客体恒常性（Object permanence）：能够理解客体可以独立于他们行为和直觉而存在或运动。这需要对不在眼前的物体产生心理表征，如：婴儿知道不在自己眼前的物体仍然存在着。
自我中心（Egocentrism）：儿童很难站在别人的角度思考问题。
心理理论（Theory of mind）：指一种能够理解自己以及其他人的心理状态的能力，这些心理状态包括情绪、信仰、意图、欲望、假装与知识等，如：儿童因为怕自己的饼干被别人吃掉而把饼干藏起来的行为，就说明这个儿童已经获得了心理理论这种能力。
守恒（Conservation）：指的是儿童可以理解，即使物体的外表发生了变化，但如果不增加或删减，物体的物理属性不会改变的能力，如：将一杯装入细长杯子里的水倒入矮胖杯子中，水还是一样多的。
补充：
皮亚杰的发展观，突出地表现在他的阶段理论地要点上：
1.各阶段是连续的，但具有阶段性，即各阶段有自己独特地结构；
2.阶段可以提前或推迟，但先后次序固定；
3.阶段之间可以有交叉；
4.前一个阶段是后一个阶段地必要条件和结构的基础，但之间有本质差异；
5.同一阶段内各种认知水平相当；
6.心理发展的新水平是许多因素的新融合和新结构；
2.4 社会性发展
埃里克森的心理社会发展阶段理论
补充：
第一阶段（婴儿期）：婴儿在本阶段的主要任务是满足生理上的需要，发展信任感客服不信任感，体验着希望的实现，反之婴儿便对周围环境产生不信任感，即怀疑感；
第二阶段（儿童早期）：这一阶段发展任务的解决，对于个人今后对社会组织和社会理想的态度将产生重要的影响，为未来的秩序和法制生活做准
备；
第三阶段（学前期或游戏期）：本阶段儿童受主要抚养者，通常是父母的影响更多，儿童主要通过游戏来获得性别角色；
第四阶段（学龄期）：儿童的依赖重心已由家庭转移到学校、教室、少年组织等社会机构方面，主要影响者为教师和同伴，主导活动是学校学习和同伴交往；
第五阶段（青年期）：这时的青年承继儿童期之后，自觉没有能力持久的承担义务，感到要做的决断太多太快，因此要进入一种”暂停“的时期，用以千方百计地延缓承担的义务；
第六阶段（成年早期）：这时青年男女已具备能力并自愿准备着去分担相互信任、工作调节、生儿育女和文化娱乐等生活，以期最充分而满意地进入社会。
第七阶段（成年中期）：这一阶段地男女建立家庭，他们的兴趣扩展到对下一代的关怀，缺乏这一体验的人会沉浸于自己的天地之中，专注于自己而产生停滞感；
第八阶段（成年晚期或老年期）：如果对自己的一生比较满意，则产生一种完善感，这种完善感包括一种长期锻炼出来的智慧感和人生哲学，延伸到自己的生命周期以外，否则就会恐惧死亡，对人生感到厌倦和失望。
哈洛的”恒河猴“实验
说明，身体接触的舒适比食物对依恋的形成起着更最重要的作用。
陌生情境法
让母亲与婴儿一起进入一间有玩具的房间，之后母亲鼓励孩子玩玩具和探索环境，当孩子玩的时候，母亲陪伴在身边；
进来一个陌生人，先是保持沉默，再与母亲交谈，然后接近婴儿；
分离：母亲离开，婴儿产生分离焦虑，陌生人努力安慰和引导婴儿继续玩；
团聚：观察婴儿对母亲的接受程度和方式。
根据婴儿在陌生情境中的不同反应，将儿童依恋类型分为四种：
除第一种以外，其余都是不安全的依恋模式；
其中无组织型依恋（混乱型依恋），对儿童发展最为不利；
研究发现，这种依恋类型往往相对稳定，并可能和个体成年后的一些问题行为，如攻击行为有关。
导致这种依恋类型的原因，可能是母亲长期对婴儿需求不敏感，婴儿受过虐待或患自闭症、唐氏综合症等疾病有关。
老年阶段
健康老年人比年轻人更少体验后悔情绪（前额叶皮层有更强的情绪调节能力），患抑郁症的老人和年轻人相似；
老年人比年轻人更容易信任他人（脑岛功能出现衰退）。
3.1 感觉的基本概念
感觉的定义
eg：挑选西瓜
西瓜的花纹和颜色；
再掂量重量；
敲瓜皮听声音；
吃到嘴里尝出甜味；
西瓜的这些属性是客观存在的，不会因为人是否感觉到它们而发生改变。
感觉是一项大脑机能。
感受器：是指感觉神经元周围突起的末梢，它能够接受到特定的刺激，并把刺激转化为神经冲动，由感觉纤维传入中枢引起感觉。一种感受器只能感受某种特定的刺激。
感觉测量
一、相关概念
感受性：是指感觉器官对适宜刺激的感觉能力；
感觉阈限：是指能够引起感觉的、持续一定时间的刺激量，即人的感觉器官感到某个刺激存在或刺激发生变化所需刺激强度的临界值；
绝对感受性和绝对感觉阈限：刚刚能引起感觉的最小刺激量，叫绝对感觉阈限；人的感觉器官察觉这种微弱刺激的能力，叫绝对感受性。
差别感受性和差别感觉阈限：刚刚能引起差别感觉的刺激物间的最小差异量，叫差别阈限或最小可觉差；人对这一最小差异量的感觉能力，叫差别感受性；
感受性和感觉阈限在数值上成反比例关系，即感觉能力越强，能够引起感觉或察觉到感觉差异所需要的刺激量越小。
二、感受性和刺激量之间的关系（这个部分有补充，可以了解一下）
（1）韦伯定律：引起差别感觉的刺激的增量与原刺激之间存在着某种关系，这种关系可用公式来表示：K = ΔI / I
其中，I为标准刺激的强度或原刺激量，ΔI为引起差别感觉的刺激增量（即最小可觉差），K为一个常数；
根据韦伯分数的大小，可以判断某种感觉的敏锐程度。韦伯分数越小，感觉越敏锐；
但韦伯定律只适用于中等强度的刺激。
（2）费希纳定律（对数定律）：他认为最小可觉差在主观上都相等，实验测量了刺激强度和它所引起的感觉大小之间的关系，即一个刺激包含了多少个最小可觉差。结果发现，感觉的强度与刺激强度的对数成正比，即：P = KlgI
其中，I指刺激量，P指感觉量，K是一个常数；
费希纳定律也只有在中等强度的刺激时才适用，因为他假定的最小可觉差在主观上相等，已经为事实所否定；
（3）斯蒂文斯定律（幂定律）：他用数量估计法研究了刺激强度与感觉大小的关系，他发现心理量（感觉大小）与刺激的物理量（刺激强度）的乘方成正比，即：P=KI^n
其中，P指感觉大小，I指刺激的物理量，K和n是常数；
在理论上，它说明对刺激大小的主观尺度可以根据刺激的物理强度的乘方来标定；
在实践上，它可以为某些工程计算提供依据。
（4）信号检测论：人对信号的检测不仅依赖于他的感受性，而且依赖于他所设定的反应标准。信号检测论（signal detection theory）是一种数学方法，用来评价个体的感受性和他的反应标准对信号检测做出的不同贡献。
信号检测论将被试的反应分为四种：击中、漏报、虚报和正确拒绝；
如果虚报率高，说明被试采用了较低的反应标准；如果漏报率高，说明被试采用了较高的反应标准。
反应标准会受到被试的动机等因素的影响。
3.2 感觉的重要性及应用
人类对外部世界的经验一定是相对准确和没有错误的，否则人类将无法生存。
感觉的重要性
功能受损：色盲（视觉功能受损）；
感觉剥夺：有机体与外界环境刺激处于高度隔绝的特殊状态；
这个实验说明，感觉剥夺影响了复杂的思维过程或认识过程；来自外界的刺激对维持人的正常生存是十分重要的。
BBC重做的感觉剥夺实验相关视频：
3.2 感觉的重要性及应用 P10 - 06:01
3.感觉补偿：当某种感觉受损或缺失后，其他感觉的感受性提高以进行补偿的现象；
感觉的种类（补充）
外部感觉：包括视觉、听觉、嗅觉、味觉和皮肤感觉，辣属于痛觉；
内部感觉：包括运动觉、平衡觉和机体觉。
运动觉反应身体各部分的位置、运动以及肌肉的紧张程度；
平衡觉是由人体做加速度或减速度的直线运动或旋转运动引起的；
机体觉又叫内脏感觉，是由内脏的活动作用于脏器壁上的感受器产生的，它包括饿、胀、渴、窒息、恶心、便意和疼痛等感觉。
3.3 知觉的基本概念
（一）知觉（perception）：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的各个部分和属性的整体反映，是人对感觉信息的组织和解释的过程。
知觉与感觉的联系：
它们都是由客观事物直接作用于感觉器官而引起的，一旦客观事物离开感官的所及范围，感觉和知觉也就随即停止；
知觉以感觉为基础。
知觉与感觉的区别：
两者反映的内容不同，感觉反映的是事物个别属性，知觉反映的是事物整体属性；
知觉虽以感觉为基础，但比感觉复杂得多，并不是感觉的简单集合；
感觉是单个分析器作用的结果，知觉需多个分析器的共同作用；
知觉中带有相当的主观成分，受人的知识经验和态度的制约。
（二）知觉的分类：
（三）知觉的三阶段：感觉、知觉组织，以及辨认和识别信息。
感觉：为大脑皮层提供刺激信息，提取初步特征；
知觉组织：形成了对一个客体的内部表征和对外部刺激的知觉，为观察外部环境提供了有用的描述；知觉加工包括对一系列简单特征如颜色、边界、线段等的综合（整合和联结），形成可被再认的客体的知觉。这些智力活动通常在没有意识觉知的情况下迅速而有效的完成；
辨认和识别信息：
辨认这个物体看起来像什么？
识别这个物体的功能是什么？
（四）知觉的主要功能
你是否看到一只行走的狗？
模糊性是指在感觉水平上，单一的图像在知觉和辨认水平上，可能有多种解释。具有模糊性的图片称为两可图片。
两可图片：
知觉的主要功能：对模糊性的辨认与识别。
3.4 知觉的形成过程及功能
有关知觉的争议：先天 or 后天
大多数现代理论家赞成人的知觉是由先天和后天结合形成的，但两者之间各有偏重；
知觉的理论：
赫尔姆霍兹的经典知觉理论：后天在知觉中起重要作用，他强调智力加工在解释两可图片中的作用。通过运用对环境的经验和知识，观察者提出关于事物存在方式的假设或推论。因此，知觉是一个归纳的过程（无意识推理）；
分析阶段：感觉器官把物理世界分析成基本的感觉；
整合阶段：人把感觉单元整合成客体和其属性的知觉；
格式塔心理学的观点：强调先天因素在知觉经验中的作用。主张心理现象只有被看成是有组织和结构的整体才可以被理解。人对世界的这种整体知觉的产生是由于大脑皮层被组织成用这种方式来工作；
生态光学理论：通过对现实周围环境的分析能更好地理解知觉。感知是对环境的一种积极的探索。
知觉的特性：
4.1 记忆概述
（一）记忆：是在人的头脑中积累和保存个体经验的心理过程，也是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。
（二）记忆的种类
1.按照信息保持时间的长短可将记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆：
感觉记忆：外界刺激以极短的时间一次呈现后，感觉信息保持在1秒左右的记忆，又叫瞬时记忆或感觉登记。感觉记忆的内容得到注意可转入短时记忆。记忆容量：图像记忆约9个，声像记忆约5个；
短时记忆：外界刺激以极短的时间一次呈现后，感觉信息保持在1分钟左右的记忆。短时记忆的功能是暂时地存储信息，以使信息进入长时记忆。记忆容量：7±2个单位；
长时记忆：感觉信息保持时间在1分钟以上的记忆。长时记忆中的信息是有组织的知识系统。记忆容量是无限的。
2.图尔文将长时记忆分为两类：情景记忆和语义记忆，均属于陈述性记忆：
情景记忆：自己亲生经历过的、有时间、地点和情节的事件的记忆。受一定的时间、空间的限制，容易受到干扰，记忆不够稳定；
语义记忆：是用语词概括的各种有组织的知识的记忆。不易受到各种因素的干扰，比较稳定，提取也比较容易。
3.根据记忆能否被意识到划分为内隐记忆和外显记忆：
内隐记忆：个体并没有意识到，过去的经验却对当前的活动产生了影响，又叫自动的、无意识的记忆。
外显记忆：在意识的控制下，过去经验对当前作业产生的有意识地影响，又称受意识控制地记忆。
4.陈述性记忆和程序性记忆都属于长时记忆：
陈述性记忆：可以用语言传授而一次性获得，但需要意识地参与才能加以提取地，对某个事实或事件地记忆；
程序性记忆：需要通过多次识记才能获得，而在利用地时候又往往不需要意识参与地，如何做某件事地记忆，，包括对知识技能、认知技能和运动技能地记忆。
（三）记忆的神经生理机制
记忆的脑学说
整合论：拉什利最早提出整合论，该理论认为记忆是整个大脑皮层活动地结果，和脑的各个部分都有关系，而不是皮层上某个特殊部位的机能。
定位说：记忆是由大脑的一定部位负责的。布洛卡发现了运动性言语机能区；潘菲尔德用微电刺激裂脑人患者的大脑皮层的颞叶，引起了病人对往事鲜明的回忆；鲁利亚对脑损伤病人的研究证明，丘脑下部组织及部分边缘系统受到损伤，其短时记忆出现明显障碍；网状激活系统则保证了记忆所要求的最佳紧张度或充分的觉醒状态；麦克高夫等的研究证明，前额叶受到损伤的猴子，选择性反映发生混乱。人的左半球言语运动区受到损伤，将造成言语记忆的缺陷；右额叶受损伤却造成非言语刺激记忆的困难。
SPI理论：图尔文提出的SPI理论假定：①人脑中有5种记忆系统，分别是程序记忆、知觉表征、语义记忆、初级记忆和情景记忆系统；②这5种记忆系统在种系发生和个体发展上都存在先后顺序；③它们在加工过程中也存在一定的联系；5个记忆系统的编码是串行的，存储时并行的，提取则是独立的。
4.2 记忆的基本过程与遗忘
（一）记忆的过程
从传统心理学来讲，记忆包括：识记、保持、回忆和再认三个环节；从认知心理学的观点来讲，记忆包括：编码、存储和提取三个环节。
编码（encoding）：是人获得个体经验的过程。主要有视觉的、听觉的和语义的编码，不同编码方式对记忆有不同的影响。
存储（storage）：是把感知过的事物、体验过的情感、做过的动作、思考过的问题等，以一定的形式保持在人的头脑中。
提取（retrieval）：是指从记忆中查找已有信息的过程，是记忆的最后一个阶段。再认和回忆是提取的基本形式。
（二）记忆的提取
影响记忆的因素：
线索因素：情境和生理或者心理状态是长时记忆重要的提取线索；
识记材料的性质和数量；
学习的程度；
识记材料的系列位置：材料在系列里所处的位置对记忆效果的影响叫系列位置效应。它表现为系列末尾的材料记忆效果最好（近因效应）；其次是前边呈现的材料（首因效应）；中间的材料记忆效果最差；
识记者的态度。
（三）遗忘：是指识记过的材料不能回忆也不能再认，或者发生错误的回忆或再认的现象。
（1）遗忘曲线：德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
实验研究：用无意义音节作为记忆材料，使用节省法计算保持和遗忘的数量；
节省法：即学习材料到恰能成诵时，间隔一段时间再重新进行学习，达到同样能背诵的程度，然后比较两次学习所用的时间和诵读次数，就可以得出一个绝对节省值；
节省百分数 =（初学所用时间 - 重学所用时间）/ 初学所用时间 * 100% ；
艾宾浩斯遗忘曲线：
（2）遗忘理论
4.3 思维与问题解决
（一）思维概述
1.思维的定义和特征
2.思维的方式（过程）：分析、综合、比较、分类、抽象、概括。
3.思维的分类：
（二）概念
1.概念的定义：概念是人脑对客观事物本质特征的认识。是具有共同属性的一类事物的总称。
2.概念的内涵和外延：
概念的内涵：是指概念所反映的事物的本质属性；
概念的外延：是指属于这个概念的个体，也就是概念所包括的范围；
3.概念的分类：
具体概念与抽象概念：具体概念指外在属性；抽象概念指内在特征；
合取概念、析取概念和关系概念：合取概念指一类事物中单个或多个同时存在，缺一不可的属性形成的概念；析取概念指根据不同标准，把单个或多个属性结合再一起形成的概念；关系概念指根据事物之间的关系而形成的概念；
自然概念与人工概念：自然概念是按照事物自身的特点而形成的概念；人工概念是再实验室里，为研究人的思维，模拟自然概念形成过程而人为创造出来的概念；
4.概念结构的理论
层次网络模型
特征表理论
原型模型
（三）语言
1.语言与言语
语言是交际的工具；言语是运用语言进行交际的过程；
语言是社会现象；言语是心理现象；
言语分为外部言语和内部言语，内部言语是用来支持人的思维活动正常进行的、不出声的、自问自答的语言活动；
2.语言生成和语言理解
只有人类在生成和理解语言时，会进行听众设计，即会考虑听话者和说话者所处的场景、背景信息等；
3.语言与思维
（四）问题解决
1.问题解决的概念：是指一系列有目的、有指向的认知操作过程；由一定的情景引起的，按照一定的目标，应用各种认知活动、技能等，经过一系列的思维操作，使问题得到解决的过程。
2.问题解决的策略
3.影响问题解决的因素
知觉表征方式：受知觉表征方式的限制，没有将火柴看作使立体空间的组合。
心理定势：活动前的心理准备状态，对后续的心理活动会产生积极或消极的影响。陆钦斯用量水实验证明了定势对思维的影响。
功能固着：把某种功能赋予某种物体的倾向。
动机、情绪、人际关系、知识、无关信息的影响、酝酿效应等都会对问题解决产生影响。
（五）决策（彭聃龄老师把这块放到了思维的最后一部分，个人感觉很有意思，所以也一起整理到笔记里了，感兴趣的同学可以了解一下）
1.决策的含义：指在几种备选方案中进行选择的过程；决策的好坏，直接影响到行为的效果。
2.决策的理性观：决策过程中人的理性观是决策理论与研究的基础。
古典决策理论：决策者具有完全的理性能力。具体表现在：①知道要解决的问题和达到的目标；②能得到所有相关的信息；③对解决问题的方案无所不知；④深知各方案实施后的结果，并能对这些结果进行评价；⑤决策者能够追求最优方案。
行为决策论：决策者的理性是有限的理性。
3.决策过程的研究：
期望效用理论：采用严格的数学方法来说明决策者对效用的偏好问题，而且该理论假设决策者追求效用的最大化，但是后来许多研究发现，人们的实际决策并非完全遵循期望效用理论的观点。
前景理论：大多数人在面临获得的时候是“风险规避”的；而在面临损失的时候是“风险偏好”的。人们对损失比对获得更敏感。人在决策时采用的启发策略主要有：代表性启发法、易得性启发法、锚定与调整启发法。
①代表性启发法：人们估计事件发生概率时，受它与其所属总体的基本特性相似程度的影响。
②易得性启发法：倾向于根据事件或者现象在记忆中获得的难易程度来评估其概率的现象。
③锚定与调整启发法：人们根据给定的信息做出最初的评估后，以后根据当前的问题对最初的估计做出调整，但是调整的幅度不大。
5.1 动机的性质与相关概念
（一）动机概述
1.动机的含义：是由目标或对象引导、激发和维持个体活动的一种内在心理过程或内部动力。
2.动机的功能：
激活功能：动机具有促发行为的作用，推动个体产生某种行为；
指向功能：动机能使个体的行为导向某个特定目标；
维持和调整功能：体现在行为的坚持性上。
3.与动机相关的概念：
均衡作用：是指个体为了适应生存，经长期进化而获得的一种机体上的自动调节机制。常见的均衡作用：人体的体温调节。与动机的关系：①动机具有生理基础，原始性动机的产生都是由于生理上暂时的失衡导致的，均衡作用维持一个适度、恰好的理想状态，一旦这种理想状态被打破而失去平衡，生理上就会自动调节，促使有机体回归平衡状态；②均衡作用亦可以用来解释心理性动机，个体也有寻求心理上均衡状态的倾向性，由均衡作用可见，打破平衡，引发失衡状态往往是产生行为驱力的重要原因。
需要、驱力与本能：
诱因：能够引起个体动机的外在刺激，统称为诱因。按刺激的性质，诱因可分为正负两类：①凡是引起个体趋近或接纳并由此获得满足感的刺激，成为正诱因；②凡是引起个体躲避、逃离并因避开而感到满足的刺激，称为负诱因。
（二）动机的复杂性
人类的行为复杂，其行为背后的动机，可能比行为更为复杂。
5.2 心理性动机
心理性动机：是指人类的非生理基础的行为产生的内在原因。
（一）成就动机
（1）追求成功与避免失败的心理机制
阿特金森的成就动机理论：成就动机在形成过程中，在意识上有两个方向彼此相对的心理作用：一是希望成功，二是害怕失败。
成就动机高的人在“希望成就”方向上所产生的驱力远大于“害怕失败”方向上产生的回避力量。他们会选择有所成就的任务，而成功率50%的任务是最有可能选择的，因为这种任务能给他们提供最大的现实挑战，有助于他们通过努力来提高自尊；
低成就动机的人倾向于选择非常容易或非常困难的工作，容易的保证成功，困难的可以找借口。
（2）追求成长与追求成绩的心理机制
（3）成功恐惧的心理机制
是指个人对其行为活动获得成功结果的恐惧和回避的消极心态。
唯恐不能成功，又怕成功之后不能保持成功。
主要受社会文化刻板印象的影响。
成功可能会承担更多的责任、接受更多监督和批评、有更少的隐私和自由等。
（二）亲和动机
（三）权力动机
5.3 动机理论
（一）传统动机理论的演变
1.弗洛伊德的动机理论
本能是行为的推动力、内在动力；人的一切行为由生物本能直接或间接驱动；
属于本能理论，即人的行为是本能决定的，本能是进化过程中形成、由遗传固定下来的一种不学而能的行为模式；
2.马斯洛的需要层次理论
系统分析了个体内在的生理性与心理性需要，以及各种需要的演变逻辑，及其对行为的影响；
3.驱力降低理论和最佳唤醒理论
4.行为主义心理学家的动机理论
（二）认知主义的动机理论
1.归因理论
海德首先提出：当人们体验到成功或失败时，会寻找成功或失败的原因；
维纳系统的提出了动机的归因理论：个体对自身成败结果的检讨、解释与判断方式，将影响个体以后从事类似工作时的动机；
归因的内外因维度，影响个体对成败的情绪体验；稳定性维度影响个体对未来成败的预期；可控性维度影响个体今后努力学习的行为；
2.自我效能理论
6.1 情绪的性质
（一）情绪的含义
个体受到某种刺激所产生的一种身心激发状态，当它发生时，我们能有意识地感受到。
（二）情绪的性质
情绪是由刺激引起的。相同的刺激不一定引起相同的情绪反应，还受认知因素的影响；
与动机有连带关系：情绪时伴随着动机性行为而产生的；在某些情况下，情绪本身即可被视为动机；
情绪状态不易自我控制；
个体可以通过调节认知方式，进而控制情绪。但是在情绪状态下伴随而生的生理唤醒、外部表情或肢体动作的变化很难有意识地加以控制，如测谎仪地应用；
6.2 情绪的表达
（一）面部表情
面部表情所表达的情绪永远具有双向沟通作用；
婴儿出生后四个月左右便可通过面部表情表达情绪；
三岁左右的幼儿至少可通过别人的面部表情了解当事人快乐、愤怒与悲哀三种情绪；
悲哀情绪主要显现在眼睛；快乐与厌恶主要表现在嘴部；惊愕的显示在前额；愤怒则表现在整个面孔上；
（二）肢体语言：是指经由身体的各种动作代替言语，以达到表情达意目的的一种特殊的情绪表达方式；
人际距离：最亲密：0.5公尺左右；有私交的朋友间：0.5-1.25公尺；陌生人：3公尺；
个人空间：个人为了保持心理上的安全感，会不自觉与别人保持相当距离，甚至企图在周围划出一片属于自己的空间；
由肢体动作表达情绪时，当事人通常并不自知；当你与人说真话时，身体将与对方接近；当你说违心话时，身体会不自主远离对方；
（三）情绪经验的形成过程
争议：先天or后天？
达尔文的先天决定论：人与动物的表情均是由进化演变而来的遗传性行为；
行为主义学派：不同种族文化的人，其情绪表达方式之所以类似是因为人类的生活需求类似，在类似的活动中，学到了类似的情绪反应；
共识：情绪表达的方式是天生的，而情绪表达的时机则是后天学习的；
内外不一的情绪表达很难做到。
6.3 情绪理论
（一）詹姆斯-兰格的情绪理论
詹姆斯认为：情绪是对身体变化的感知，人们由于哭泣而悲伤，由于打斗而愤怒；
兰格认为：情绪是内脏活动的结果；
两人基本观点相同，都认为情绪是对身体生理变化的知觉，直接由生理变化引起。
情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。
（二）坎农-巴德的情绪理论
机体生理变化不大，情绪状态会有很大差异；
机体生理变化缓慢，二情绪变化快；
机体的某些变化可能由药物引起，但药物不能造成情绪变化；
外界刺激所引起的神经冲动传至丘脑，丘脑再把神经冲动向上传至大脑产生情绪体验，同时又传至交感神经，引起躯体的生理变化。
情绪体验和生理变化是同时产生的。
（三）沙赫特-辛格的情绪理论
个体必须体验到高度的生理唤醒；
个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒；
相应的环境因素；
因而，情绪变化是由环境刺激、生理状态，以及认知因素共同引起的。其中认知因素起了决定性作用。
刺激情境、身心变化、情绪体验三者的关系：
相关情绪实验：
（四）补充
阿诺德的“评定-兴奋”说：外界刺激在大脑皮层上受到评估，是认识经验转化为被感受到的情绪；
拉扎勒斯的“认知-评价”理论：情绪是在外界刺激作用下，不断评价事件与自身的利害关系，调节自己对于刺激的反应的过程。
伊扎德的情绪动机-分化理论：情绪是人格系统的组成部分，是人格系统的动力核心。
6.4 生活中的压力源
（一）生活压力的性质
压力：一是指环境中客观存在的，某些具有威胁性的刺激，如地震、火灾；二是指某种威胁性的刺激引起的一种反应形态，这种反应形态被成为压力反应模式；三是指刺激与反应的交互作用，即个体对环境中的威胁性刺激经自己主观认知后所表现出的反应。所谓压力，是指压力感。
生活压力状态：当事人知道生活环境中存在对自己很具威胁性的刺激，但无法将其消除。这类威胁性的情景，已经成为生活中长期存在的事件，随时使之处于某种消极的心境状态中。
（二）生活压力的来源
外部：重大生活变故、日常生活琐事；
内部：心理因素。
动机冲突：双趋冲突、双避冲突、趋避冲突。
6.5 压力反应与压力应对
（一）生活压力下引起的心理反应
生活压力下引起的心理反应，均属于偏负面的情绪反应，如恐惧、焦虑、抑郁等；
短期生活压力所引发的负面情绪将随压力的消失而消失，未必会对人产生不良影响；
长期生活压力所引起的心理上的负面情绪反应，是形成心理适应困难，甚至心理疾病的重要原因。
耶克斯-多德森定律：因动机而产生的心理压力或身心激发状态，对工作效率有促进作用。在从事简单工作时，较高的身心激活状态，将产生较好的成绩；反之，较低的激活状态将产生较高的成绩。
自我意识的概念：个体过分注意自己，时一种对自己的所作所为经常有些敏感的心理状态。
（二）生活中如何应对压力
永远不要反复诉说不好的事情，多用积极词汇，找到压力的根源，并且寻找解决问题的建设性路径；
学会正确的进行社会比较，找准自己的社会定位，既不妄自菲薄，也不狂妄自大；
结交一些密友，发展良好的社会支持网络，和朋友亲人分享自己的快乐忧愁；
发展一种平衡的生活哲学和生活方式，珍惜过去，专注当下，乐观看待未来，平衡好自己和他人、工作和生活的关系；
认清自己并无条件接纳自己，既要看到自己天赋的独特性，扬长避短，又要尽力发挥自己的独特价值；
不要陷在是你产生负面情绪的环境中，出去走走，换个环境，可能又是一番天地；
记住失败和失望有时候并不是坏事，它们往往时伪装下的祝福，学会发展一种辩证的哲学观，保持心理弹性，宠辱不惊；
学会向专业人士求助，如果陷入抑郁等负面情绪难以自拔，请向学校或者社区健康部门受过训练的专业人士寻求建议和帮助；
培养生活爱好，花些时间放松、娱乐，享受你的爱好，进行一些你可以独处的活动，做一些力所能及、并得到愉悦享受的活动。
