认知心理学是一个认识我们自身特性的学科，而现在的我也终于明白了解自己确实比了解世界更加重要。知道自己能做好什么，干不好什么是一件很了不起的事，结合所长的课程，对认知心理学有如下几点感受。

001 视而不见听而不闻

这种事情，身边发生的例子举不胜举，在认知心理学里面这种现象可以成为语义屏蔽，或许你会觉得这样的特性不好，其实不然，能否利用好这个特性，我认为关键在于我们是否主动，主动的去屏蔽掉一些东西，这叫专注，而主动的去在乎可能被屏蔽的东西，这叫发现，扩展。

002 复述表达 

就刚刚看到一位朋友的孩子在视频号里面复述表达刘邦和项羽的故事，用短短的5分钟左右时间，把整体的来龙去脉讲清楚，并且还时不时有一些很生动的句子，这个就很了不起啊，很多成年人都做不到。不过反过来想，不是因为能力问题，而是因为我们没有输出，而复述表达是一种非常好的，加深理解和记忆的方法。

003 首峰终定律

这个是在产品思维里必定要讲的，人接受的所有的信息，情感，可见不可见的感受等等，都受人类大脑的这个特性影响，都对开始，结尾，还有印象深刻的体验的记忆是最长且深刻。如果我们的最小内核是做好产品的话，那首峰终定律是要当成做产品的铁律。

004 记忆偏差

脑的认知结构，确实在某种程度上来说，人是不靠谱的，记忆会篡改世界，所以说人的世界是主观的，没错，既然如此，就要利用好这个特性，忘记一些没有意义的感受，弯曲它也无所谓，曲解成对我们成长有利的感觉又有何不可！但是事情的客观事实我们尽量不要搞错，毕竟真实才是进步的基础。

005 自我记忆图式

和自己有关的东西就能比较容易记住，这个特性也是神奇，可能是因为这样才能维持“我”这个形态吧，不然和人工智能有何区别？不过给到的启发是想要记住某些东西，就想办法和自己建立联系。

006 探照灯

广阔漆黑的大地，而我们只有探照灯，注意力就是这个探照灯，照到哪里，哪里亮。好事啊，毕竟这玩意人还可以自己控制，“想要什么，照什么”。

007 另一个我

自我对话是一个很棒的体验，可以自己和自己讨论很多东西，我就会构建至少三个我，每个我会有不同的角色，擅长的能力也不一样，当这个我在认识这个事情的时候，另外两个我会出来，质问现在这个我，说着那个角色应该有的认知和特性，会说：“你这样搞，行不行的诶，你不觉的这个思考的过程还可以再改善一下吗？……”

“你把情绪带进去了啊喂！”

“你这个概念我觉得你没有掌握清楚！”

“你这个东西根本就没有和之前的知识形成联系”

“我去，不错嘛，居然做到了”

“你是怎么想的？有什么感受？”

……

008 保持头脑清醒

会谈使人敏捷，书写使人精确，保持头脑清醒的好方法。 

感受和思考终归是脑袋里面的东西，重要的还是要践行，根据自己的理解，我把这节课涉及的实践，列成如下清单。

践行清单

[1] 会谈使人敏捷，和自己谈，找人谈

[2] 书写使人精确，写写画画，写文章

[3] 及时复述，所以可能会有点神叨叨

[4] 搞产品，把首峰终定律贯彻始终

[5] 在新领域，去参加两次业内人士的聚会，快速搞懂新领域的专业术语

[6] 做事情时建立操作清单（流程规范化，构建方法论），沉淀下来，还可以慢慢改进

[7] 锻炼控制探照灯的能力（聚焦）—聚焦四段轮

[8] 锻炼元认知的能力（5why和见感思行 反思法）

[9] 第二天复述前一天学习的东西（艾宾浩斯遗忘曲线） 

模型图

思维导图

高清图地址如下：

链接: https://pan.baidu.com/s/1HTX2NZqqQ5ub5wF-o05tng  密码: fafq

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