写在开头：
1.以下纯属个人经验啦，如果你恰好是名抑郁症患者，且与我有所出入哒话，非常欢迎你能在评论区里留下自己的小爪爪哇(๑• . •๑)
2.如果你是真的想要了解这些的话，希望你能确保你愿意花出许多、许多的精力、时间和耐性，如果你只是为了一时兴起和喂饱自己那可怜的自我陶醉，而不是真正的想要帮助TA，请你退出去——现在，立刻，马上。
3.如果你们之间现在是网友或异地关系，比较抱歉的是，即使你真正的心疼和难过，你面对着屏幕敲下来发过去的“抱抱”“亲亲”，其实真的对大部分人来说，并没有任何卵用。
正文开始啦。
面对抑郁症患者，其实真的非常心疼和替他们难过呀，但是每每都不知道该怎么办才好呢，所以我将我能想到的一些小法子都写到这里啦！
1.不要忽视或是否认他们的情绪。
“虽然我看上去很阳光很开朗，但是我有时候真的很难过啊……”
“不会吧哈哈哈，难过？世界马上就要末日了吗？”
“我感觉好无聊啊，整个世界都挺无趣的。”
“卧槽？中二病晚期？”
“你说为什么活着这么难啊……”
“什么鬼？你有毒吧？发神经。”
nonono，千万不要否认他们的情绪呀。
对于抑郁症患者来说，他们通常对自己的疾病、想法和心情难以启齿，如果他们跟你透露了点儿，这说明，你是他们最信任、最依赖的人，你的否认，在他们心中将会造成严重的打击——
怎么办，就连我认为最要好的人都不能理解我，我要怎么办……
于是他们会沉默下来，会不再找你诉说，生生的憋着，憋到越来越严重为止。
2.说话温柔点儿。
抑郁症患者无论是因为什么导致了疾病的发生，即使是之前大大咧咧马大粗的人，在这之后只会异常的敏感——你微微闪躲的目光、忽然有些冷淡的态度、门突然一下子关得很大声，面对自己主动招呼并不回应……也许你觉得这些事情可有可无没有什么大不了，但是这些，都可能会化成一把锐利的小刀，在胡乱的自我猜忌中一点一点深深扎入抑郁症患者心脏里。
你需要尽量避免的词大概是：
哦/呵/呵呵/。
随便/随你便咯/随便你/你开心就好。
然后呢/你想表达什么。
诸如此类……
当然，在确保Ta能够知道你是开玩笑的情况下，正确使用还能造成轻松幽默的效果。
例如：“呵，你这个磨♂人的小妖精。”😂
还有就是，尽量加些比较亲昵的语气词，例如：
“好的。”变成“好的啦。”
“嗯。”变成“嗯哒。”
“可以吗？”变成“可以嘛？”
虽然有卖萌的嫌疑(๑• . •๑)，但是真的会感觉好沟通得许多，在日常生活中其实也可以尽量使用。
3.激！将！法！一！点！都！不！好！使！
“我坚持不下去了，我还是去死吧。”
“真的要死吗？你的目标怎么办？你就这么放弃了吗？这样子的你真是显得非常无能啊，你就懦弱到一下下都不能坚持下去吗？你如果真的去死了，我会永远瞧不起你的。”
听君一席话，我跳楼立挂，你满意了吧？
到底是怎样的脑回路竟然让你用起了激将法……你的每句话，都在把Ta往地狱的边缘越推越远。
请你们，拜托你们，也许对于好强不服输、定了目标的这句话的你来说，你无论有怎样的挫折，在激将法的作用下都能重新鼓起勇气再战，但是，这样对抑郁症患者真的是自杀催化剂！
4.忍得住失望和心寒。
这个真的真的很重要，而且，很难。
有的抑郁症患者患病时有可能会出现感情淡漠的症状，也就是感情比较迟钝、麻木。
也许你曾经日日夜夜温柔细语的陪伴过ta多日，整天想办法使ta高兴，但是ta可能并不会表露出明显的感激之心，甚至说不定你哪天生病发烧，他们最多只是说句“希望你快点好起来”，便没有其他的表示了。
而且可怕的是，你不知道Ta是不是演的——因为有些抑郁症患者可能会意识到自己的感情淡漠，于是会在某些时刻，为了不让人发现异样，而特意装出一副关怀的模样。
但是！
你一定要相信，他们真的是关心、在乎你的！他们只是生病了，明面上虽表达不出情感，其实在暗地里早将你放在了心上。
有许多人，因为他们的“不在意”和“漫不经心”而寒了心，于是开始逐渐的放弃了对他们的救赎。
5.耐性。
这个有什么好讲的？谁都知道╮(╯▽╰)╭——你可能会讲。
曾经有个母亲，她的孩子抑郁了，她不辞辛劳日夜照顾陪伴自己的孩子，她的孩子逐渐的在药物和关怀下好了起来，母亲也非常欣慰的盼望着痊愈的那一天到来。
可是后来，她的孩子忽然自杀了——幸好，被她及时拦了下来，她一把拽回身体往阳台上倾斜的孩子，狠狠抱入怀中，哭得泣不成声。
她以为马上就要好了，马上。可是只是她以为。
孩子重新躺回床上，静静地躺着，仿佛跟往常一样什么事情都没有发生，可是还有不一样了，她母亲所做的一切在那一刻忽然清空成零，之前所有的努力都白费，她只能再从劝慰孩子不要死这一步从头开始……
明明，马上，就要到“让孩子尝试着爱上这个世界”这个步骤了……
明明……
抑郁症，反反复复，变化无常，治疗的时间非常、非常冗长。
你真的，确定，做好了一切心理准备吗？
看到这里的你，我深信，你无比在意着Ta。
还有很长的战要打啦。
一起加油哇。
💝
文丨三君
