踢猫效应，原意指的是对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄自己从其他处得来的不满情绪，而产生的连锁反应。踢猫效应就如同坏情绪的传染病一样，将人们不满的情绪和坏心情沿着等级强弱或实力的强弱所组成的社会关系依次传播，从社会关系金字塔的塔尖一直扩散到最底层，而最底层最弱小或等级最低的存在，就会成为最终的受害者，这其实是一种心理疾病的不断传染。

踢猫效应中有一个很经典的小故事。一位父亲某天早晨上班迟到了，结果在公司受到了经理的批评。这其实只是生活中很小的一件事，但谁都没有想到这一课小小的“”石子，会最终泛起多大的波澜。父亲心里非常窝火，所以回到家后就将窝在沙发上玩游戏的孩子狠狠地臭骂了一顿。孩子莫名其妙的挨了一顿骂，心里自然很不爽，于是出门后狠狠地踢了一脚身边打滚的猫，猫受到惊吓逃到了街上，这时正巧一辆卡车开了过来，司机紧急进行避让，却不小心撞到了路边行走的经理。这个小故事就是踢猫效应的来源。我们可以看出其实起因只是一件微不足道的小事，但是随着坏情绪的不断传播形成了一个恶性的循环。

莎士比亚曾经说过：“不要因为你的敌人燃起一把火，你就把自己烧死。”愤怒的人会失去一部分的理智，一般情况下怒火烧的是发怒者，但是你的怒火也有很大的可能会去波及到身边的人。

还远着这样一个小故事。小花因为与一位客户大吵了一架而被公司炒了，她想要跟老板解释这是有原因的，但是因为老板的心情很糟糕并没有听她解释，小花干脆直接收拾了自己的物品直接回家。回到家中，却看到儿子正在看动画片，而且比起昨天看到的十几集，现在已经看到三十集了，已经远远超出了她给儿子规定的每天三集的标准。心情更加差劲的小花对待保姆的态度也比往常恶劣了很多，并且告诉保姆如果再做不好工作就要辞退她。保姆心里也很窝火，不让孩子看孩子大哭大闹的，自己身为一个保姆工作也只是管孩子的饭和家里的卫生，这应该并不属于自己的工作范围才是。下班后，保姆回到家中发现自己的儿子也在玩游戏，顿时气不打一处来，将儿子的手机抢过来重重的摔在了地上，手机屏幕出现了一道长长的裂痕。儿子惊呆了，这次他小测的成绩很不错，回到家发现没人想着少玩一会犒劳犒劳自己，却没想到手机都被摔了。正值青春期的儿子也不想解释，摔门就出去了。保姆顿时觉得非常难受，在外面被上司嫌弃，回家了还要被儿子嫌弃，坐在沙发上默默地流泪。这时保姆的丈夫回来了，没有发现保姆的情绪问题，反而问保姆饭做好了没有。保姆不满的情绪一下子爆发了出来，将丈夫推到门外，重重的关上了门。保姆的丈夫心中也是窝火，自己在外忙碌了一天，回家还要被莫名其妙的甩脸色。正好这时想起朋友约他下午一起吃饭，本身拒绝了的他决定过去，但是因为心情不好开车的时候注意力不集中，擦碰到了一个路人。而这个路人却正巧是小花原来的老板。老板躺在医院的病床上，觉得自己非常的倒霉，业务没有跑到，员工还和客户吵架，甚至出个门还要被车撞。

当今生活节奏快，我们难免会因为生活压力的增加而产生情绪失控，但关键的时候，我们应该如何去处理和调整这些失控的情绪。单纯的发泄并不能解决问题，只会将坏情绪传染给更多人，让事情变得更加的一发不可收拾。学会正确的调节压力，是我们每一个人成熟的必经之路。