先自我介绍，16年本科毕业，纯工科生，学的能源，毕业后在三桶油之一体制内工作两年，18年7月中旬辞职备考，备考五个月，三跨专业课前五总分前十上岸西南大学应用心理，我们当时1400左右报考，录取七八十，报录比18:1左右。

咨询心理学考研的学习学妹很多，各种各样的问题都见过，如果你认真的想考心理学研究生，请花点时间看完这篇全网最全备考攻略，请收藏点赞，方便以后翻阅，谢谢学弟学妹们支持。

全文一万多字纯手打，吐血，断断续续写了一个多月，感谢点赞支持！！！

全文框架如下

划重点：全文字数较多，可以直接翻到自己感兴趣的地方！！！

一、犹豫篇（适合于犹豫要不要考心理学）

1.1心理学就业前景 1.2心理学方向 1.3心理学研究生活 1.4心理学跨考门槛

二、选择篇（确定要考心理学，但是不确定考什么学校和学硕专硕）

2.1择校 2.1.1择校维度 2.1.2院校信息汇总 2.2学硕专硕选择与建议 2.3全日制与非全日制的选择与建议

三、备考篇（确定了院校和学硕专硕，不知道怎么高效备考）

3.1院校书单 3.2复习规划（高效复习方法） 3.3备考资料/辅导班

一、犹豫篇（适合于犹豫要不要考心理学）

1.1心理学就业前景

心理学就业我一直在更新系列视频，来源主要是已经毕业的师兄师姐的去处、我认识的各个院校心理学同学的去处、北师大《心理学职业发展手册》、爬取BAT管网及各大招聘网站的数据后整理（搬运北师大赛客双创中心文章），应该是全网最全最真实的心理学就业概述了。

先给大家澄清一个误区，“心理学出来只能做心理咨询”？

心理咨询只是应用中的一个就业方向，不等同于心理学就业。有人的地方就有心理学，所以广义理论上来说，心理学可以从事任何行业，事实上也差不多。

心理学就业需要“心理学+”的概念，就是要做好结合，心理学和其他技能、领域、专业的结合，就业还是很吃香的。比如“心理学+人力资源”可以从事HR方向的工作，“心理学+计算机”，可以从事认知神经科学、人工智能、研发岗等高薪工作，“心理学+医学/生物学”，可以进医院或生物研究院，“心理学+设计”，可以从事产品交互、产品设计，“心理学+统计测量”，可以从事考试研究、测评系统开发等工作，就不一一列举了，未来还有更多的可探索性。

岗位和薪资

上面两图可以看到，心理学就业岗位有很多，人力资源、教育培训、销售、设计、行政管理、运营、产品、心理咨询、高校教师、市场研究、中小学、企业咨询等等。

月薪方面：近半薪资在6K~12K之间，上限在42K以上。

岗位数量：人力资源需求最大，其次是教育培训。广州、上海、北京、浙江、江苏岗位数量最多。

岗位薪资：用户研究和产品平均薪资分别是20344和19381占据前两位，数据分析16339排第三。北京平均薪资最高，19700，其次是上海、广东。

就业必备技能

爬取的岗位虽然包含“心理学专业”，表示这些岗位看重心理学知识背景，但有些岗位需求同时也包含其他专业。

对招聘信息中的具体岗位需求进行文本分析后，我们根据词频等信息，筛选出以下12个专业。我们认为这12个专业背后真正的含义是：各行各业对复合型人才的渴望。

结合岗位数量、岗位薪资以及岗位描述来看，如果心理学人想要有更广泛的就业前景以及更大的增值潜力，仅仅有心理学背景是远远不够的。我们的分析结果恰好可以给大家一些启示：心理学和哪些学科结合可能提高我们的个人增值潜力。让我们一起来看下吧：

企业之所以会招某个专业的学生，一定是因为其在知识体系中的某些部分契合了当前的工作。因此，在准备应聘时，除了看岗位描述以及岗位要求外，也可以看一下该岗位同时招募的其他专业学科，多角度信息相结合，我们可以更加准确地判断出：当前的岗位可能看重哪些方面的能力。

比如，招聘统计学专业的岗位很有可能在工作中会接触各种数据并进行数据分析，相应的，我们在准备应聘该岗位时，就可以提高自己的数据分析能力。

哈佛大学教授约瑟夫·奈认为一个人的综合实力可以分为硬实力和软实力两种，硬实力是可以证明的能力，如技能证书、本领等，其是道行高低的体现；而软实力是指暂时难以估量的能力，比如思维能力、沟通能力，其是修为高低的体现。

对所有数据进行分词计算词频后，我们挑选了3个频次最高的软实力，分别是：书面口语表达能力、逻辑思维和沟通能力。还没有具体意向岗位的朋友们可以有意识锻炼自己这三个能力。 在硬实力方面，可以扎实心理学基础，不同的心理学分支在解释什么问题，它们是如何解释的，将这些知识整合，编码，便于自己后期应用时提取地更快更准。同时，办公软件和数据分析软件作为通用的分析和展示工具，在大多数岗位中都有其应用场景。

岗位详解

篇幅原因这里就不具体的介绍每个岗位的详细工作和发展前景了，感兴趣的可以自行了解或者点赞、评论、私信，我发原文件给你。

关注我，主页有心理学就业揭秘系列短视频，一般3-5分钟左右一个岗位介绍，可以自行查看，还在更新中，记得关注我哦。

1.2心理学方向

可能有很多同学会问了，我看到的方向远远比这个多，没错，心理学细分方向简直不要更多，因为心理学目前的大趋势就是多学科交叉，说不定还有很多目前没有发展出的新方向。心理学的分类方法也是有很多种。

这里从大的方向上来说分为四类，基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学、临床心理学。从学科分类就更多了：管理、犯罪、认知神经、社会、咨询、教育、发展、变态等等。不管怎么分，大体上都是这几种。

基础心理学

基础心理学是隶属于心理学一级学科下的二级学科，是所有心理学分支中的最基础和一般的学科。

基础心理学主要研究心理学基本原理和心理现象的一般规律的心理学，包括：心理的实质和结构，心理学的体系和方法论问题，以及感知觉与注意，学习与记忆，思维与言语。情绪情感与动机意识，个性倾向性与能力、性格、气质等一些基本的心理现象及其有关的生物学基础。基础心理学也包括；动理学方法的研究，包括实验设计、心理测量和各种具体的研究方法。

基础心理学的研究重点主要集中于两个领域：

其一是关于人类社会认知过程及其脑机制的基础与应用研究；

其二是关于特殊人群(如吸毒群体、网络依赖群体、残疾人群体等)认知过程及其人格调节机制的基础与应用研究

发展与教育心理学

发展与教育心理学包括发展心理学和教育心理学两个分支，发展与教育心理学学科是心理学的二级学科。主要研究个体心理的发生与发展，以及人类学习与教育，特别是学校教育在促进个体心理发展变化中的心理学问题。

应用心理学

应用心理学是心理学中迅速发展的一个重要学科分支。应用心理学研究心理学基本原理在各种实际领域的应用，包括工业、工程、组织管理、市场消费、社会生活、医疗保健、体育运动以及军事、司法、环境等各个领域。

临床心理学

临床心理学是应用心理学的重要分支。它研究一切人类变态行为，探讨这些行为的论据断、评估、分类、治疗、预防和科学研究。

1.3心理学研究生活

一般来说心理学的研究生生活和其他的专业并无太大的区别，要么搞学术，走科研方向，要么搞实践，走应用方向，要么就是混子，混毕业。

但是具体的生活不能一概而论，跟所学方向、课题组氛围、课题组项目有很大的关系。哪怕是同一个学校的同学，研究生的体验和生活也大有不同。总的来说，心理学的生活还是多姿多彩的，希望学弟学妹们自己体验不一样的研究生生活吧，一定不会后悔的。

科研篇

大部分时间都是在看文献、做实验、写论文。这是走科研道路必不可少的一步。没有成果的输出，基本也相当于和科研道路说拜拜了。看文献是为了给自己更好的思路，做实验是验证自己的想法，做完实验那就是成果的输出了。

至于读博问题，有一句话说的好，请看图（多的不说）。

实践篇

这一类的同学致力于毕业后就业，没有实践实习的经历很难找到一份不做的工作。同时也可以将自己学到的东西应用到现实中，体现出应用心理学的价值。一般来说除了上课以外，其他时间大部分要给到实习和实践中去，可能有很多时间不在学校，但是自己的专业技能的提升是很迅速的，为以后的就业打下扎实的基础，领先于别人。

混子篇

既不做科研也不搞实践，做自己喜欢的其他事，只求毕业。也不愁以后的出路，生活是真的爽，但是人家有资本呀，不靠自己也可以，大部分同学没这个资本的话，还是老老实实提高自己吧。

1.4心理学跨考门槛

经常有学弟学妹问我“我是英语/会计/工商管理/计算机/土木/生物/材料/金融/数学，能不能考心理学”

统一回答一下，不管你是啥专业，不管是理科、文科、工科，不管看起来多不搭边，都可以跨考心理学，且大部分院校不限制本科专业， 个别院校（极少）有相近专业的要求，因为现在心理学的趋势就是多学科交叉，实际的研究中也需要很多其他领域和专业的知识。当然也不存在什么专业歧视，因为跨考生非常多，要是歧视的话没法招生了。

综上，跨考生放心大胆的考，全凭实力。

可能很多跨考生要问了，跨考应该怎么准备复习呢？后面有详细的高效复习规划哦。

二、选择篇（确定要考心理学，但是不确定考什么学校、学硕还是专硕、全日制还是非全）

2.1择校

确定考心理学以后，最关键的就是择校，众所周知心理学应用心理专硕全国都是自命题，学硕个别院校是自命题，大部分是312统考。自命题就是说学校自己出题自己阅卷。各个院校的书单和重点、命题规律都不一样，因此考自命题院校必须先择校再复习。学硕大部分院校是312统考，这个可以先复习，但是也要有备选目标。学硕和专硕的区别与建议在后面部分。

2.1.1择校维度

一般来说择校要考以下几个维度：

根据自己的情况将权重分配一下，比如更想去大城市就有限地理位置，更想获得好的心理学专业知识就优先专业排名，更想去名校就优先学校档次。

每个院校都有很多喜欢的同学，没有十全十美的院校，好学校好专业肯定更热门，难度更大，风险与机会并存，只能说选择相对性价比比较高的院校。

1. 地理位置

北上广最热门，其次是一线新一线沿海，其次是新一线内陆和省会。地理位置和报考热度有很大的关系 ，好的地理位置代表更多的就业实习机会和社会资源，相对的就有更多的竞争对手。

个人建议：自信心较低的同学不建议考北上广的211以上的院校，可以考虑普本或者其他城市的学校 。离家近也是不错的选择，可以关注离家近的省会城市。

2. 学校档次

一般来说考研肯定是向上选院校，至少也要平级选院校。

有名校情结可以考虑985，但大部分985院校招生人数较少。211可选择院校更多，但水平也是参差不齐的。

普本的话比较适合本科一般，没有勇气冲名校，求稳上岸的同学，但即使是普本，也不是那么好上岸的，只是相对来说竞争小很多。

我想说的是，名校也并没有那么难以企及，考试本身就是一次突破的机会，只要方向和努力都在线，那么成功的只能是你。

没有自信的考研，注定是失败的。

3. 心理学排名

心理学排名有很多榜单，从不同的维度排名的各种榜单。但其实总体上来说都差不多。

教育部学位与研究生教育发展中心第四轮学科评估结果如下。

排名越高，代表心理学实力越强，如果更看重读研期间的 心理学专业知识的提高，看重心理学的资源 ，那么尽量选专业排名高的院校。

总的来说，也是同样的，学科排名越高的学校，热度越高（不是绝对），影响热度的因素很多。如果不是很看重这些，更看重其他维度，那就没必要很在意这个排名，一般同层次的这些院校，专业课方面差距都不大。

4. 竞争难度（报录比）

这个维度也是经常被大家忽略的因素，经常有人问我，“学长，我要考XX学校，这个学校参考书只有三本，比较简单”，没错，三本参考书确实需要学习的知识变少了，但是你上岸的概率就大了吗？不一定！你是三本，难道你的竞争对手不是三本吗？如果这个学校一千人报考呢？大家都是三本，竞争对手更多了，你考400别人都401，也是一样上不了岸。

所以，报录比是衡量一个学校上岸难度关键数据，甚至是权重最大的数据。

小学六年级的数学是不是很简单？让你和另外99个985的同学去考小学六年级的考试，竞争50个名额，你有绝对的信心进前50吗？

不见得。但是如果只和60个其他同学竞争前50，那么上岸几率就大得多。

那么问题来了，怎么获取院校的报录比呢？

不是每个院校都会给这个数据！有些院校会在当年复试结果出来之后在官网公布报录情况，及时关注学校的官网和研招办公众号。但也有很多学校不公布数据，这种情况下想要获取最新的数据就比较难，网上百度的大都不靠谱，要么过时了，要么是假的。

报录比这个东西是变化的，每年变化都比较大，要合理推算自己考的报录比。比如西南大学专硕，18级报录比14:1,19级和20级都是18:1（20扩招很多），21级估算25-30:1。因此前几年的报录比千万不要以为就是你的报录比，要动态看待。

如果有院校不清楚这些数据，可以留言或者私信哦。

5. 试题难度

虽然说同一份试卷，无论困难与否，对考这各院校的所有同学都一样。看似对上岸没什么实质性影响，但其实还是有影响的。

每个人的基础和学习能力都不一样，每个人擅长的科目也不一样。大部分文科生并不擅长数学和统计，那么试题中统计占比较大的院校就不适合这一类同学，相反应该选择不考或者少考统计的院校。

当然，除非数学特别差，一般情况下心理学所涉及的费脑子的东西真的不多，不需要特别看重这个维度 。

2.1.2院校信息汇总

985院校25所，中国科学院直属高校1所。

211院校共28所

表格太长，需要的同学留言私信即可获得详细表格信息。

2.2学硕专硕选择与建议

百度上的东西我就不拿来说了，纯小白先看百度这两是啥意思，然后再回来看。

心理学来说，学硕更偏重于学术、科研方向，选择学硕更便于你搞研究、做实验、读博、理论研究等。

专硕更偏重于应用、实践、毕业直接工作。

当然具体的区别不能一概而论，有的学校入学后学硕和专硕的具体区别比较小，学硕能干的专硕也很有机会干，专硕能干的学硕也一样。但有的学校差异就比较大。

考试方面，学硕考政治、英语一（难度大于英语二）、专业课大部分学校考312统考（全国统一命题、统一阅卷），312统考由国家统一的大纲，出题灵活，对实验统计测量考得较为深入和多变。

专硕考政治（和学硕一样）、英语二（比英语一简单）、自命题347（全国的专硕都是自命题，学校自己出题，自己阅卷，每个学校参考书单和命题重难点都不一样）。

总体上来说，单论试题难度，专硕要比学硕简单。只要掌握到院校重难点和命题规律，备考要比学硕简单，学硕有点像高考，什么东西都在明面上，你不一定玩得转。

因此，备考学硕的同学可以先不用定院校先复习，但是备考专硕的同学最好先定院校再复习。

建议：

数学、统计、英语较差的同学，谨慎选择学硕，多考虑专硕。

没有读博打算，毕业想直接就业的同学，选择专硕。

有耐心和能力坐板凳搞科研做学术，排斥社会实践选学硕。

跨考生大多选专硕。

2.3全日制与非全日制的选择与建议

全日制和非全日制的区别：

1、定义不同。全日制，顾名思义就是整个白天都在上课，而非全日制当然就是不用全天上课，这是最简单的区分方法。

2、而到了考研阶段，就会分为全日制与非全日制，全日制当然就是作为一个普通学生每天都去上课，而非全日制则需要边上班边上课，也就是说上课的时间很少了。

3、学习时间上的差别。全日制实行走班制，只要有课的时候才需要去上，没有课时就可以自由安排时间，和高中是有区别的，不用上自习课。非全日制则是在有空的时候去上课，尽量不占用上班时间学习。

4、学习地点上不同。全日制地点比较固定，而非全日制有的在家里上网就可以学。

5、社会认可度不同。全日制的在社会认可度相对高一点，而非全日制的适合在职人员进修的一种方式。

心理学全日制与非全日制：

考研难度来说，非全日制要比全日制简单很多，竞争较小，上岸更容易。非全日制学费一般来说比全日制要贵不少。有些院校的非全日制接受全日制的调剂。

建议：

想上名校，又怕全日制上岸难的同学，建议非全日制。

有工作的，想进修的，选择非全日制。全日制没上岸的，可以看看非全的调剂。

国家层面，全日制和非全日制同等效力，但是社会认可度非全日制还要差一些，未来随着考研人数进一步增多，非全认可度会逐步提高。

三、备考篇（确定了院校和学硕专硕，不知道怎么高效备考）

这也是很多同学问我的问题，“学长，我现在一头雾水，不知道要干什么？”

我先来帮你梳理一下，备考的 最终目的是什么？

考高分，过复试线！

那么我们所有的努力都要为提高分数而努力。

这句话看起来简单，做起来难。我见过茫茫多的同学，考验在做无用功，学了几个月，学的东西学校不考。为什么考研炮灰这么多？方向跑偏了，当然是炮灰，但很幸运，你们看到了这篇文章。

只要确定了院校的备考书单，就可以开始复习了。

3.1院校书单

312统考书单：

《普通心理学》第五版 彭聃龄北京师范大学出版社

《社会心理学》第四版 侯玉波 北京大学出版社

《发展心理学》第三版 林崇德人民教育出版社

《当代教育心理学》第三版 陈琦、刘儒德北京师范大学出版社

《实验心理学》第二版 郭秀艳人民教育出版社

《现代心理与教育统计学》第四版 张厚粲、徐建平 北京师范大学出版社

《心理与教育测量》第四版 戴海琦 暨南大学出版社

347书单：

因各个院校都不相同，所以这里不一一列举了，有想要的直接留言或者私信。

3.2复习规划（高效复习方法）

正文之前请先看看下面的图片，图中的这些问题你有没有自己的答案。因为这些问题与考研上岸有很大的关系，如果一脸迷茫，千万不要贸然开始，这些问题搞不懂就开始复习，你不是炮灰谁是炮灰？

之前说过，我是五个月备考，三跨上岸的，并且分数也不低。如果没有高效复习方法，估计早都被拍死了。因为我开始的时候，大部分同学都已经第二轮甚至第三轮的复习了。

上岸以后我也认识很多高分的同学，虽然大家的复习方法各不相同，但是我总结出一套方法论，但凡高分的学生一定是这几点做得非常好，事半功倍so easy

心理学备考分为三个阶段，基础、强化、冲刺，三个阶段都有自己的目标和任务，且三个阶段是环环相扣的，前一个阶段挖了坑，后一个阶段要付出成倍的努力追赶，如果坑过大，对不起，再来一年吧。

基础阶段（有考研的想法开始-6月）

之前说过，我们为考研做的每一个工作的最终目的就是提分。那么基础阶段，我们要干什么，基础阶段的目标是什么，这个目标能不能给我们提分？

目标：

吃透知识点：

知识点理解不到位，考试的论述题连题目都读不懂，更别说定位答题了。理解知识是第一步，尤其是跨考生。

形成框架感：

框架感有什么用？不形成框架感行不行？

假设你现在坐在考场上，有一道论述题，你看着很熟悉，但是又一时想不起来是什么知识点，这个时候要怎么办。没有框架感的同学，只能乱编，给多少分随缘。有框架感的同学可以先判断大概在哪本教材，人后脑子里浮现整本书的知识框架，挨个筛选每个知识与题目的匹配度，进而定位到点，拿到分数。这就是差距 。

当然，框架感还有助于理解和背书，能更好的掌握不同知识之间的联系与区别，也能从全局状况俯瞰整个大框架。相当于你想了解地球，框架感直接给你一个地球仪，而如果没有框架感，你就没有地球仪，你只能看见眼前的高楼和大山，就不知道地球上有多少陆地，多少水，是什么形状。

在实际复习过程中，你一定会碰到以下问题，注意我的用词，不是可能，是一定！根据咨询我的几千同学的经验来说，这都是基础阶段常见的困难。

难点与手段（怎么有效达成目标）：

1. 看不懂、不理解/看例子、看课程、看讲解、拓展知识面

如果你有看过教材就懂了，肯定有不少知识看起来不是很理解，千万不能得过且过，坑挖多了基础阶段就白学了。这种情况下我是先把书上的例子多看一下，然后听听基础阶段的视频课程，课程都是名师讲授，深入浅出，很容易能理解比较难的知识点，这也是最方便的方法，看课程的时候要多思考，举一反三，真正理解最好。

提醒一下，每一科学习之前，最好先看一下导学课，导学课会介绍这个科目的学习方法和需要注意的地方，先看导学课，学习事半功倍。

同时也可以结合大纲解析来看，大纲解析也是一本不错的可以基础阶段用来补充和扩展的东西。

2. 不知道看书顺序？

312统考的顺序可以参考这个顺序，这是我的432分，专业课283的朋友给的建议。

“我是先看的普心，然后是统计和实验，再接着是发展，教心，最后看的测量和社心，首先是因为普心，统计和实验，在考试中占比是比较大的，其次是普心包含的内容比较广，所以先看有利于我们后面看发展和教心，而且到时候还可以反过来巩固普心的内容，统计和实验是比较难的科目，需要反复的看，理解做题，而社心虽然近几年来考察似乎有上升趋势，但相对来说比重仍然是比较小的，所以我把它放在了最后才看的。”

347各个院校都不一样所以没有固定的顺序，一般是普心/导论先看，发展和教育可以前后一起看了，统计和实验放到一起先后看了，社心/管理/变态等随意插入位置均可。

3. 看完书没印象/及时复习、画框架图、输出

但凡开始复习的人，每个人都有这种感觉。明明看书和听课的时候都是听懂了的，第二天合上书，感觉脑子空空。这是很正常的现象，但不是应该的现象。想要脑子有货，必须要复习，复习才可以加深印象，另一个就是做框架，有意识的记框架，把知识点串起来。

我的建议是每天学习之前，都抽时间先复习一下前一天学过的东西。每周都抽半天时间复习一周学的东西，这是一个非常好的习惯，坚持下来效果巨好。另一个就是做框架记框架，可以默写和背诵框架。

但是千万不要系统的背书，还不是时候。

4. 一个月看不完一本？

如果这个情况持续下去，将非常危险。一个月看不完一本，代表是没有任何规划的复习，或者是有规划，不努力，不自律，缺乏上岸的基本素养。所以必须定好目标和规划，比如6月之前基础阶段过2-3轮，细分一下，3月之前第一遍，每本书10天左右。不能想看就看，不想看就不看。

5. 视频和教材怎么结合/根据个人情况和喜好？

这个阶段手里有课程、教材、大纲解析。很多同学一下子不知道该怎么看？其实没有固定的顺序，只要你能达成基础阶段的目标，怎么看都行。

我的建议是，再能看进去教材的情况下，先看教材，看完一本，做好标记，然后去看对应的视频和大纲解析，把不懂的都弄懂。

有的人实在看不进去教材，也可以先看课程，看完以后，有一定的理解，再去看教材。

强化阶段（7月-9月）

强化阶段如果掉链子，基本上铁炮灰了。俗话说，得暑假者得考研，心理学考研更是如此。

目标：

加深理解：

对基础阶段的补充，重难点的理解进一步加深，全面扫盲。

院校重难点剖析（重点）：

不知道院校重难点能不能复习呢？不能！假设考苏大专硕，参考书十几本，没有重点，只能全部当重点，但人的时间和精力是有限的。考研必须掌握院校命题重点和命题规律，清楚每本书哪些章节是重点，每一章哪些知识点是重点，重点知识点是怎么考的，至关重要。

难点与手段（怎么有效达成目标）：

1. 直接背不行吗？/全部无差别背诵相当于做无用功

别人学完重难点，十本书加起来要背的只需背三本，而你没重点，背十本吧。并且知识点的考试形式不一样，选择题只需要再认，大题才需要背。什么都不知道效率极低。

2. 还不理解的/进一步梳理理解死角

这就不多说了，强化课都是直播，可以和老师互动，也可以问自己的一对一老师。

3. 院校考什么？

这个是考研关键，考研就是信息战。院校考什么，强化课认真听，每节课都会把每本书的每个知识点梳理一下，是不是重点，以什么形式考。这样就心里有底。完全把握住命题方向了，效率自然成倍增长。强化课节奏很快，如果没听懂，下来可以听录播，问问自己的一对一老师。

4. 各个知识点掌握到什么程度、怎么考？

参考上一个。

5. 需要补充什么、删除什么

参考上一个。

冲刺阶段（9月-12月）

前两个阶段如果认真复习了，那么知识的理解和院校的重难点已经没啥问题，那这个时候就可以考高分了吗？还不行！

因为上考场和做练习是两码事，学习和考试也有很大的区别。还有个重要原因是，没有系统的背书。

目标（拿分）：

背诵+输出

真题+模拟

难点与手段（怎么有效达成目标）：

1. 背书背几遍？/穿插、结果导向

不要数你背了几遍，没有任何意义。考研不会有题目问你背了几遍，只看你的答案。背不会的就算五十遍也要背，一遍就记住且不会忘的，那只需要背一遍。

正常来说，少于三遍肯定是要出大问题，最多可以八遍左右。

2. 怎么背效率高/背诵表格、重复、输出

很多同学用艾宾浩斯表格，我试了一下，太繁琐了。于是自创了表格背书法，效果非常好，易操作。最重要的是有趣！可以随机抽，就跟考试一样酸爽。

把所有知识点整理好，标上序号，随机数生成器每天抽背，打分，复习。后期一看这个图就知道哪些掌握的好，哪些还记得不好，越到后期越方便。（这个表一定要自己做，本身就是提高的过程）

3. 真题考什么/真题研究课程

真题这个时候用才能发挥最大价值。我的建议是先进行每年的模拟，自己单独尝试。做完以后结合冲刺真题讲解课程和答案，找自己答题的缺陷。调整自己的速度，锻炼答题技巧。对了 ，答题技巧也有专门的课程，技巧用得好提分也是很恐怖的。

后期还有两次组织的千人模拟，用模拟题来检验自己的复习情况，做到心中有数。

4. 怕答不完题/答题技巧、模拟考试

参考上一个。除了上一条答案以外，这个阶段心态稳住，多和自己的一对一督导老师沟通，每个上岸的学长学姐都有自己独到的新的见解。

5. 如何将肚子的墨水换成分数/真题与已有知识的深度融合

认真对待每一次的模拟，做好总结与反思。

还有一个比较有用的东西是考点手册，每个知识点的全国其他院校的考试形式都有，各个院校出题互相借鉴也是有很大可能。

3.3备考资料/辅导班

以现在的心理学考研形势，包括我身边的上岸情况。大部分同学都是跟班上岸的。我们宿舍四个人全都是报的班，全班一大半上岸的也是跟班的。

接下来说一下跟班能带给你什么，钱花的值不值，给大家做一个参考。

报班能带给你什么（优势）？

☆防止复习放羊，不知道什么时候干什么事，能提高你整体的复习方向和规划性。什么时候做什么，跟着班走就OK。基础阶段就听基础课程，看基础资料，强化阶段学习命题重点，冲刺阶段进行背诵和真题分析与模拟，都是按路数来的，而不是乱拳打死老师傅，基础阶段就去背书了，你知道要背什么吗？五本全背吗？

☆不是自己一个人在战斗。我是辞职考研的，身边没有一个考心理学的。当时辅导班里有很多的考心理学的同学，很多都和和自己考同一个院校，既是竞争对手又是未来的同学。能和大家一起学习，能看到大家都复习到什么程度，知己知彼百战不殆正是这个道理。背书的小伙伴也是在机构的群里找的，连续背了好几个月互相帮助的感觉很好。

☆信息获取便利和及时。考研是信息战，初试的择校你不知道院校信息你怎么择校？自命题你不知道命题重点和命题规律你只能把教材都啃了，大家时间都一样，别人知道重点，你不知道，所以你的进度就会被无限拖慢，这也是为什么我能反超的原因。包括关键时间点的信息，什么时候报名，报名注意事项，现场确认事项等等，辅导班都进行了提醒。不然自己可能沉迷于学习而忘了一些关键的事情。包括复试的时候，你不了解院校是怎么复试的你怎么准备呢？

☆信息的真实性。网上很多信息，百度一下乱七八糟的，有些甚至是几年前的，书单都不一样，很有误导性。但是辅导班提供的都是最新一年的考情和信息。

☆资料的完整性。辅导班会提供需要的资料，整个过程都有可以用的东西，而且不会重复。比方说背诵阶段的资料，结合课程补充完整可以直接背。省了很多自己做笔记的时间，我有见过一些同学，记一遍完整的笔记花了三个月，考研耽误三个月是致命的。

3.报班有什么弊端？

☆花钱。多的不说，报班肯定是要花钱的。有的人说可以白嫖，没错，白嫖最香。但是一般你白嫖嫖不到，而且还是缺斤少两的。要么就报班安心学习，要么就自己刚。不然拿个乞丐版的效果反而不如自己学。

☆花钱

☆花钱

傻子都知道报班要花钱，这里就不赘述了。你如果觉得这些钱花的不值，那你大可以用其他方面来弥补。

4.总结

考研是择优录取。择优录取是什么意思呢？举个例子：

你考四百分是不是一定上岸了？不一定，万一其他人都考了401，你就上不了岸。

你考330一定不能上岸吗？不一定，别人都229，你一样能上岸。

这个例子举得太夸张，但话糙理不糙。

报班能给你带来核心优势，核心优势能让你接近甚至到达择优录取里面的“优”。

报班：

优势：省时间、高效复习、知己知彼、信息齐全、系统性、方向正确性。 弊端：花钱

不报班：

优势：省钱。 弊端：耗时间、方向容易偏、信息不对称、效率低下、问题不能及时解决、核心竞争力获取困难。

最后说一句，很多院校的奖学金覆盖面及广，考高一些，能上岸不说，奖学金还能拿一等的。我是上岸后连续拿了两年一等，咋加上国家补贴等等各种补贴，光在学校两年就拿到四万左右的补助了，而且是在不拿国奖的情况下，报班的花费早就回来了。

当时备考的时候特别想买个ipad看视频，但资金有限，最后那这个钱报了班，自己抱个又大又重的电脑学习，上岸后拿奖学金买了心心念念的平板。知识付费，看不见，但用得着。

这么多字打的手疼，键盘快冒烟了！还不赞在等什么？点赞的全上岸！

最后，如果还有其他问题，欢迎留言或者私聊，皮丘学长-心理学考研老字号，你值得拥有！