话不多说，宏如下：

撕碎宏，放第一页常用位置

#showtooltip 

/changeactionbar [combat] 1

/castsequence [actionbar:1]撕碎;撕碎

/changeactionbar [combat] 2

精灵火宏，放第二页同上位置

#showtooltip 

/changeactionbar [nocombat] 1

/castsequence [actionbar:2]精灵之火（野性）;精灵之火（野性）

/changeactionbar [combat] 1

tips：

①使用时除了放置以上两个宏外，需保证两页的动作条按钮摆放完全相同，以确保不影响输出

②需要另外拖出来一个普通撕碎和普通精灵火，分别对应狂暴期间的撕碎，以及能量池机制，停手等能量期间的精灵火，能更大化dps

验证可行性：

在回归国服这段时间，经常遇到这种情况，导致白白浪费一个清晰和gcd，损失了dps。

在前期思考这个问题的时候，想起来翻页宏

于是投入实践，并且用木桩进行13min的战斗测试

手法采用撕咬流常规手法，装备如下图，割裂覆盖率在脱战后统计为92%，清晰触发161次 覆盖刷新16次

但是这个覆盖刷新是在使用精灵火之后的1scd内触发的清晰，不可避免的脸黑，不过也没有损失

损失点在于即将使用精灵火的时候却触发了清晰，下一秒按下了精灵火，覆盖了触发的清晰！！心痛！

所以本人经过研究使用翻页宏以及一刻不停按键的手速！来规避这种情况最大化dps

附本人装备截图以及sims5w样本木桩跑分结果（手法也采取撕咬流保证一致性）

通过对比木桩数据和sims跑分结果，可以得出翻页宏有充分利用触发清晰而不被精灵火吞噬的可行性

以上就是对结果的阐述和宏的分享

不足之处欢迎大佬们的指正

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