本篇为电脑小白记录一下自己的BIOS刷新过程，主板为 铭瑄 B760M 终结者 D4 WIFI，仅供大家参考，如有不对还望指正。

注：各二级标题是技术客服发给我的教程，标题下面的是我自己的一点记录，赶时间可以只看标题就好了

1.需要U盘为USB3.0或以上，且不能做过系统盘或PE！格式化U盘，为FAT32格式，不要有分盘和其他文件

这一步我的U盘之前是有用来装过系统盘，里面还有PE分区。并且因为容量是64G的，在Windows11中不支持右键格式化为FAT32格式，我查了一下好像是因为超过32G的默认Windows就不提供FAT32格式选项了。

到这里的时候我还特定去网上搜了一下32G的U盘，都想重新买一个U盘专门刷BIOS了。但是后面我又继续搜索了一下，发现有个工具DiskGenius可以解决我现在的格式问题，这是他的官网地址 https://www.diskgenius.com/，免费版的就够用了。如果电脑上面的图吧工具箱还在的话，其实它里面是带了这个工具的，在硬盘工具里面。

U盘里面的资料要先另外保存好，不然格式化之后全部都会丢失的！！！

双击进去之后选中要格式化的U盘，然后右键删除所有分区，再保存修改。然后再右键选择快速分区，记得选FAT32格式就好了。

2.从官网下载BIOS文件并解压，把EFI文件复制黏贴到U盘

https://maxsun.com.cn/down/bios/

官网进去之后根据自己CPU选择 主板驱动/BIOS 一栏中对应的Intel或者AMD系列，然后再在右侧搜索自己主板对应型号，点进去即可下载自己想要的版本的BIOS了。

3.进入BIOS，到startup(启动）页面，把BIOS读写保护（Bios Flash protect）关了

4.进入BIOS，高级（advanced）页面，找到PCH储存配置或SATA/NVEM配置，把硬盘禁用掉（选disabled）

5.以上操作完毕后，F10保存重启，重启连按F11，进入快速引导项，选中U盘启动项，将会自动刷写BIOS，直至显示（FPT Operation Successful）

6.重启进入BIOS到Main(首页）查看是否刷写成功，后关机CL CMOS后，即可正常开机使用

其实第六步这里客户教我用的是F9加载默认配置，应该和按CL CMOS是一样的效果

正常情况这一套下来BIOS基本上都能刷好，但是我的在选择UEFI启动之后一直会显示如下界面，回车之后又会跳回到前面那个选择UEFI的界面：

咨询了技术客服之后得到的解决方案是：

拔掉电源 长按主板CL CMOS黑色小按钮30秒 然后再接电开机

此时再次开机后会显示如下界面：

按F1，进入BIOS后按F9加载最佳值，选YES，然后再重新禁用一下BIOS读写保护和硬盘，按F10保存。

这样操作之后我的BIOS才刷新成功的。

刷新成功之后拔掉U盘，长按电脑电源键强制关机，然后再开机重新进入BIOS，按F9加载最佳值，选YES，按F10保存。

至此，BIOS就算刷新好了，不放心的话可以进一趟BIOS，看首页显示的BIOS版本是否对应。最后，记得内存的XMP需要重新开启一下。