型号：y7000 2019 pg0 （只分享参数具体操作自行学习搜索）

CPU：i5 9300h

显卡：gtx1650 4gb

内存：三星 2666 mhz 8gx2 一张cdie 一张ddie 时序均为c19-19-19-43 cr2

硅脂：霍尼韦尔 7950相变片

系统：Windows 10 LTSC 2021 企业版

CPU降压超频工具：throttlestop 9.6

GPU降压超频工具：msi afterburner

bios解锁高级菜单工具：ru.efi

参数如下：

①CPU core 降压-110.4 mv cache 降压-170.9 mv （全核3.99烤鸡稳定定频，PLC75w最大功耗60w双烤最高温度89度）

②显卡 0.975mv 频率拉到 1900mhz （ 双烤频率1610mhz最高温度60度，功耗50w）

③bios下载42ww版本，用ru工具解锁高级菜单（该版本为最后可解锁高级菜单版本）

④内存时序调到 c15-15-15-30 cr1 （测试延迟最低48.4ns 平均49.2ns，读写41000，copy 36000，tm5 777测试3小时通过，i5-9300不支持频率超频）

内存时序参数具体参数顺序如下：

tcl 15

trcd/trp 15

tras 30

tcwl 13

tfaw 16

trefi 32768

trfc 430（最低428不报错）

trrd_L 7

trrd_s 4

trtp 5

twr 10

twr_L10

twr _s 4

nmode 0

电压 1.2v /开不了机加0.025v

uncore +50

刷BIOS以及bios解锁 视频：（BV1S94y1a7vU）视频已失效

现在刷bios以及解锁请参考：https://bbs.pcbeta.com/viewthread-1845189-1-1.html

内存压时序视频：BV19e41137NV

throttlestop操作视频：BV1VK411c7Qu

msi afterburner 操作视频：BV1wV411g7jq

附ts参数图

感谢@治愈兔兔 @南屿北桅 @鸡哥代理人笔记本超频 @客电直幺拐二 4位up主的视频分享，本文章只做y7000 2019pg0型号的降压超频分享，禁止商用,如有引用请表明出处。