眼保健操正确步骤

01:19

按揉耳垂正中眼穴位+脚趾抓地，四个八拍。

02:23

按揉 太阳穴 + 刮 上眼眶，四个八拍。

03:40

按揉 四白穴，四个八拍。

04:28

揉按 风池穴，四个八拍。

05:43

按 头部督脉穴，头颈背腰骶，四个八拍。