【全12集】0基础跳绳训练营 2周快速学会跳绳 保姆级跳绳教学
XinYuecc
2024年04月04日 00:25

02:22 调节绳子长度

03:36 跳绳前提示

饭前后30min不要跳绳

04:00 握绳

注意看柄末端位置，在掌心哪里。

04:42 握绳错误点

05:07 甩绳

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