筋膜与肌肉

1.肌肉被筋膜层层包裹

 肌肉的基本单位是肌纤维，肌纤维即肌细胞，它因呈细长纤维状而得名。每条肌纤维都被非常薄的肌内膜所包裹。然后数以千计的肌纤维被肌束膜包裹，形成肌束。肌束聚集在一起被肌外膜包裹，形成肌肉。包裹肌肉的这些筋膜都属于深筋膜，下图就是肌肉与筋膜的结构关系。

2.肌筋膜、肌腱与骨膜的关系

 虽然我们常说“肌肉附着在骨骼上”，但实际上肌肉组织与骨骼并不直接相连。肌肉被肌筋膜层层包裹，这些肌筋膜在肌腹两端的延续和增厚，形成肌腱，肌腱再与骨骼表面的筋膜—骨膜形成连接（少数情况，肌腱会嵌入骨里面）。肌筋膜、肌腱、骨膜之间并没有分离，而是相互交织融合，都是同一种组织，从而保持了它们之间的连续性。理解这一点，你才能更好地理解筋膜链的形成。

3.肌肉与筋膜如何协同运作

 在运动中筋膜扮演了力的传导者的角色，筋膜从许多肌肉细胞的收缩中获得拉力并把它传递出去——从一层筋膜传递到另一层，即从肌内膜传递到肌外膜，再到肌腱，最后传递到骨骼。所以肌肉力量的发挥，需要建立在肌肉和筋膜的合作基础之上。

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