hxdm！你们的单杠学长闪亮登场  

飞奔而来的杠精们

和 单杠学长 一起

大声喊出我们的口号

“做一个有头脑、有知识的体育人”

黄金时间表

❎你是否总是在吃饭的时间想起重要的思路

❎你是否总是在学英语的时候思考政治真题

❎你是否总是在复习备考时头昏眼花意识模糊

☕那可能是你的学习时间表不适合你的作息习惯，或者是进行了错误的时间规划。😳听说很多24考研的好兄弟们都在进行每天学习时间表的规划了，但是在看了很多网上学霸的时间表后，还没有做出自己的规划。

🏆拒绝手忙脚乱，专注高效复习！下面就给大家分享高分上岸学霸们公认的黄金学习时间表。

上午的安排

🕖 7：00—7：30

🍉一日之计在于晨，一年之计在于春！相对而言，每天学习的黄金记忆时间就是早晨起床的时候。此刻你的大脑处于放空的阶段，还没有吸收一天的信息，这时背诵口诀，考点知识点和单词往往能获得不错的效果。

🕖 7：30—8：30

🍚早餐时间，人是铁饭是钢，一天不吃闷得慌。饭后马上坐着学习会犯困，所以在休息一会儿后可以外出下楼走一圈，呼吸新鲜空气，吹吹早风，打起精气神！

🕖 :8：30—11：00

💪这个时候人的耐力和短期的记忆效果是最好的，可以试着自己去挑战一下难点或者对考点，知识点进行梳理。最后再复习昨天的错题和逻辑。

🕖 11：00—12：00

⌛上午学习的末端时间，可能会产生疲惫，这时我们要注意卡壳，不然很容易引起摆烂。我们可以做一些简单题型，巩固选择题和练习题。

🕖 12：00—14：30

🌞午饭休息时间，午饭一定要吃好！饭后可以坐沙发上听听音乐和搞自己的兴趣爱好。然后去午睡，为下午大量的学习奠定好精神气的基础。

下午的安排

🕖 14：30—18：00

🏃奋战冲击阶段，是你一天中最长的学习时段，前面我们可以背诵专业课书籍，听听网课，学学复习技巧。然后我们要去刷真题，思考一下近几天的难题难点。秉承学习一小时，休息10分钟的理念，切记不要三星二意，浪费一下午的时间。

💹短时间的学习谁都能轻松做到，在全靠自觉的情况下，长时间的高效复习正是你和其他考研人拉开距离的关键！

🕖 18：00—21：00

🌻吃过晚饭后，就是娱乐放松充电时间，经历了下午高强度的学习，我们的精力和记忆力已经到了瓶颈期。这段时间我们可以重新拾起我们的兴趣爱好，做做自己想做的事。

📵小小建议：尽量别去打游戏，因为这种娱乐方式是很消耗精气神的，反而不利于自己大脑的放松！

🕖 21：00—11：00

🌜放松后认真地复盘一天的学习，查缺补漏并且制定第二天的学习计划，最后一个小时就可以发动技能：躺着学，在睡前去背诵知识点和英语单词然后入睡，加深记忆，往往能获得比较好的记忆效果。

👆这就是今天给大家分享的学霸黄金学习时间表，希望能给大家的计划提供一些借鉴意义，毕竟最适合自己的才是能好的！

跟着单杠学长，上岸？随便拿捏！

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