话不多说 直接上图比较方便 按照图片一步步标记 很好解决。首先开机显示联想Logo图标时候按 Ｆｎ+F2  如下图进入

接下来进入正题

然后点击固件设置出现 重启选项 这时候我们重启

接下来进入

这里可以对照一下设置中文

好了我们设置一下3200 然后按F10保存退出

另外告诉大家一下 BIOS版本是04MKT19A以前的 没有这个选项，更新BIOS之后才能修改内存频率。

晒一下订单哦 写的潦草 各位见谅