上肢是人体最灵活的部位，由上臂、前臂和手掌组成，肌肉的穿插关系比较复杂。

上肢肌肉

上肢肌肉练习

在进行上肢肌肉练习时，要注意肌肉的形状和穿插关系，同时要掌握肌肉的起伏变化。

（1）用简单的几何图形确定上肢的位置和大小。

（2）用结构线表现出上肢的空间感。

（3）刻画肌肉造型。

（4 ）用清晰的线条表现出肌肉轮廓。

（5）擦除辅助线，铺上灰调，塑造手臂肌肉的立体感。

练习不同角度上下肢肌肉的绘制，可以加深对手臂结构的理解。

多进行双臂绘制练习，有利于准确把握双臂之间的互动性和协调性。