很多人是迷茫的。空挥到底在练什么？有人是在练习体力，有的是在做基础斩击，有的把连招打的很好，但是对于空挥能使我们提高什么，具体有什么作用，是不清楚或者模糊的。
其实很早就有答案先把动作做对，再用力
这句话几乎每个人刚开始练习的时候都会听说过，但是从我个人的感受来说很久以后我才体会这句话的意思
1.动作的理解，你看到的和你做出来的其实有很大差距，不论是个人身体特点，人的习惯，大脑思维模式，都会使你的动作产生偏差，那么与其坐着看视频想我也可以，不如站起来照着试试。
2.对自己的理解，同上人是不同的，不是别人做的到的你就也做得到，那么就要对自己的身体有所理解，有什么能做，有什么做不到，在哪些方面优于，而在哪些方面有劣势，人不可能是六边形生物，加深对身体的理解有助于你在对抗中扬长避短。
3.融合你要学的和你的状态（打开新的大门），慢慢的在不会受伤的力度中去尝试做你所学到的东西，在尝试中会发现很多以前没有想到的细节，或者是你会发现以前怎么也做不到的动作，其实只要熟练了就可以去打出来，亦或者是发现以前没有探索过打法，那么恭喜，你打开了新世界的大门。
4.提高熟练度，所有的招式和理解都是建立在一定熟练度上的，没有熟练度，那些都是假的，即使使用出来了也是很牵强。
以上就是个人感觉在空挥中可以学习的东西。然后就是空挥时要做什么。
1.每一次挥剑之后检视自己，体态，动作的稳固与否，开始与结束身体的位置是否在预设中，身体的调动情况，剑与目标的相对位置…等等，就是你觉得这一剑下去需要什么因素可以使你制胜就需要检视什么。
2.每次挥动之后去思考这一剑用力和不用力的区别在哪里，因为有的动作会涉及出剑和停剑相互矛盾的问题，那么就要思考这一剑是重回防还是力度（当然有的剑两者兼顾）
3.将用力挥剑和不用力挥剑的练习分开做，不用力的挥剑重在细节查看是否调用了需要的肌群，用力的在于是否涉及的肌群在正确的时机参与动作。所以如果相互混淆就会进入空挥越打越快，打完除了一身汗还没啥心得的情况。
4.做组合动作，动作间的衔接也是在检查上一剑的质量，如果发现出现明明剑谱里有或者其他人做得到的衔接却在你这里出现困难，那么就要回到上一剑去分析是哪里出了问题。
以上就是个人心得，如果有帮助，那再好不过。
