声明：以下食物制作方法来源于：剑网三成就百科；食物效果源自作者实际测试，食物提升属性不变，食物提升数值可能会根据角色数值发生变动。

煎豆腐=豆腐（主）+水（辅） 效果：全命中提高167点，持续时间半小时（提升数值可能根据角色数值存在差异）

煎豆腐效果

炖豆腐=豆腐（主）+水（辅）+水（辅）效果：无双提高0点，持续时间半小时（提升数值可能根据角色数值存在差异）

炖豆腐效果

小炒青菜=青菜（主）+香油（辅）+香油（辅）+香油（辅）效果：内功攻击提高98点，持续时间半小时（提升数值可能根据角色数值存在差异）

小炒青菜效果

葫芦叫花鸡=鸡肉（主）+香油（辅）效果：外功攻击提高74点，持续时间半小时（提升数值可能根据角色数值存在差异）

葫芦叫花鸡效果

清蒸鲈鱼=鱼（主）+水（辅）效果：全破防提高167点，持续时间半小时（提升数值可能根据角色数值存在差异）

清蒸鲈鱼效果

炸鱼干=鱼（主）+香油（辅）效果：全会心提高167点，持续时间半小时（提升数值可能根据角色数值存在差异）

炸鱼干效果

慈母游子羹=南瓜（主）+鸡蛋（辅）+水（辅）效果：治疗值提高80点，持续时间半小时（提升数值可能根据角色数值存在差异）

慈母游子羹效果

农家小炒肉=肉（主）+水（辅）效果：化劲提高83点，持续时间半小时（提升数值可能根据角色数值存在差异）

农家小炒肉效果

油炸花生米=花生（主）+香油（辅）效果：气血值提高836点，持续时间半小时（提升数值可能根据角色数值存在差异）

油炸花生米效果

注：家园烹饪食物效果只能生效最后服用的那一个，不能与自身叠加，可于背包内携带使用，可与其他小药增益并存不能与家园食物增益并存，可与帮会宴席道具宴席并存。（如有文中有遗漏，错误，欢迎在评论指出。会及时修正。）