前言：流星锤方面，我不是什么高手，我以前是练苗刀的，开始练流星锤到现在也不过3个多月，写这些东西，是因为目前网上乃至线下能找到的流星锤资料太少了，很多人想学习，却苦于找不到合适的教材，我虽然不是什么高手，更不是大师，但我愿意把我学习流星锤的心得跟大家一起分享一下。

以前网上有一些优秀的武者，比如杨柳清风，比如李羽飞 等等都做过一些不错的教程，可是因为年代久远和平台更迭，很多内容都找不到了，他们做的内容对我学习流星锤的帮助特别大，在此表示感谢，今后有必要的话，我会把这些优秀的内容贴出来，当然是征得作者同意的前提下，可能有时间的话，我自己也会出几个视频，但愿能吧。

好吧，接下来就进入今天的正题。

一：什么是流星锤

1. 流星锤是软兵器的一种，通常是算作暗器类的兵器，十八般武艺中的“拐子流星”里的流星就是指流星锤，不过个人认为所谓十八般兵器并不是只有十八样，因为古人在总结事物的时候，通常是从简性和概括性的，所以在下愚见，“流星”应该是指流星锤、绳镖、双流星、飞砣以及绊马流星等等一系列兵器的总称，而其中又以流星锤为代表

传说中的十八般兵器

2. 我这里所说的流星是指流星锤，通常构造是单锤头加一根长绳，但我在这里也要大概简单地说明下其他“流星”类兵器。

和流星锤最接近的是绳镖，不论是技法招式，还是运用方式都是相差无几的，当然，技法上也有很多区别，这些在后面技法的简介里再作对比；绊马流星是一种双流星，一般是古代骑兵所用，使用的时候执住其中一个锤头，把另一个锤头抡圆，适时放出，其作用是缠住对方冲锋骑兵的马腿，用以绊倒对方骑兵；双流星可以看作放大版的绊马流星，这就不能在马上使用了，因为过长的绳子和过重的锤头都不适宜马上作战，很可能还没有抛出，就先把自己缠住。

萌版的双流星，最简单的做法是绳子两头各绑一个石头

所以，很多小说或演义里提到什么“某战将于马上放出流星，击倒对方战将”这样的情况，只可能是绳长不过两尺左右，锤头不超过4两的绊马流星，以我的经验，谁要是能在马上使用流星锤，那他一定是神。

3. 流星锤的构造比较简单，我相信流星锤是一种自古以来就有的武器，因为流星锤的制作实在是太简单，如果在石器时代，只需要一根绳子绑上一坨石头，就能做成一个流星锤，其简单程度堪比棍棒。至于绊马流星，我也相信，在人类还没有骑兵的时候，就应该出现了，因为这是一种非常好的狩猎工具，使用也相对简单。这些都需要考古的证据来应证，在此我不多作赘述。

绳镖和流星锤练法有很多相通的地方

二：怎么练习流星锤

1. 心理和时间上的准备

很多人都对流星锤等软兵器有畏难心理，认为其不好练习，容易误伤自己和他人，而且因为练功是一个枯燥和乏味的过程，如果只是为了好玩或者好奇，是很难坚持练习下去的；加之现代人工作较忙，活动不规律，很容易因为时间安排上不好调剂而疏于练习，最后逐步就荒废掉的。

然而实际上，流星锤、绳镖等软兵器，并不像想象中那么难，技法也不是看上去那么危险，我自己之前主攻是苗刀，流星锤是后来才学的，作为有武术基础的人，掌握流星锤相对简单，在第一二次练习的时候就基本能够完成大部分简单的招法，我相信但凡是有心练习的人，应该都可以学会，跟据运动天赋，通常在两个月到半年之间，都是可以掌握大部分技法的。

其次，就是不要怕被锤砸到，你要相信一点——每一个高手都是被锤砸出来的，每一个伤疤和瘀痕都是努力和坚定的意志，况且，只要技法得当，想被砸到其实反而是不容易的。

再者就是要有恒心，练功不是一朝一夕的事，那种“一看全都会，一干手就废”的情况，其实就是因为慵懒和懈怠，又没有足够的恒心多加练习造成的。流星锤入门很容易，但要练好，就是几年甚至几十年的坚持才能做到的，且不是仅凭一时好奇，或者投机取巧就能成为耍帅的高手。如果要练习流星锤，请给于流星锤应有的尊重：你练习的是你所热爱的武术，而不是杂耍。

另外呢，就是时间问题，很多人在练习一段时间后，就经常给自己找各种借口不去练习，后来慢慢荒废掉，其实现代人，谁不忙?我承诺写这个流星锤入门已经一个多月了，才抽出时间动手写，但我会保持一周至少三次，每次不少于一个半小时的练习，每当我把别人用来应酬、吃喝、唱ktv的时间用来练锤，我肯定会失去一些东西，但这种代价是要练好一门技能所必须的，所以我也不后悔，时间是要自己去挤的

再者，任何一门技能都逃不过一万小时规则，通过长时间的积累，技能才能日趋纯熟。我也要告诉大家：流星锤毕竟只能作为一种爱好，你不可能靠它吃饭，也不可能为了它放弃一切生活的其他，所以我认为还是要尽量抽业余时间练习，千万不能因此影响了正常的工作和学习。还有一点就是练习流星锤，每天半小时的效果比一个月练一天的效果好得多，重点还是在一个坚持。

初学者最好选择这样的橡胶锤头

2. 认识流星锤

流星锤的基本结构都没有多大的区别，如果有的话，通常是为了适应个人使用习惯造成的，下面我就分别介绍下流星锤上各个组成部分，和怎样选择适合自身练习的组件。

A. 锤头，通常是铜质或钢铁制作的圆球或类似圆球的疙瘩，其形状通常来源于个人审美，喜欢就好，我的锤头就是葫芦形，福禄嘛，如果可能的话以后再定做一个水滴（强力探测器）形状的，哈哈。比形状更重要的是重量和大小，一般初学者不宜使用过重的锤头，这样的话在练习中很容易让锤头失控而砸伤自己或别人，同时过重的锤头也会造成更大的身体负荷，容易导致拉伤肌肉或关节错位；但锤头也不宜过轻，太轻的锤头会出现发飘无力，最终失去控制的情况，况且作为一门兵器，太轻的锤头也不具有实战功能。初学者最合理的尺寸是直径不超过三寸，重量在半斤到七两之间最为合适，在技法日趋娴熟后，可以逐步追加重量，但是，但是很重要，通常高手在实战时的锤头重量一般都不超过一斤二两，能到一斤半两斤的就非常少了，太大，太重的锤头反而没有实战价值，那些影视剧里动不动五寸直径的大锤头，要么是空心，要么就纯粹是为了艺术加工了，好看而已。

流星锤锤头近照，图为金瓜形流星锤

B. 响环，响环就是流星锤和绳子连接处的那些金属小圈，在很多人看来，响环只是为了装饰和耍帅，但实际上，响环有非常重要的作用：响环可以用来微调锤头重量；响环的声音在战斗中对敌人是一种有效的威慑；使用流星锤的时候响环的声音可以用来判断流星锤的状态等等等等，当然，响环也确实让流星锤挥舞起来后，增加了声音效果，更帅。响环一般不少于两枚，不多于五枚，少于两枚声响效果就十分不好，但多于五枚，又可能影响到锤头重心，导致不易操控，所以响环不宜过多，也不宜太少。另一方面，以前没有橡胶练习球的时候，武者们最开始入门是用沙包代替锤头或镖头，进阶后就用多个响环组合起来当作练习锤/镖使用，减轻练习失误后对自身的伤害。

C. 锤彩，锤彩就是位于锤头和绳子之间位置的一块彩绸。这个彩绸不仅仅是装饰作用，锤彩实际是有着很重要的实用作用的。首先，在实战中，如果锤头的血流到了绳子上，就会导致绳子变得滑腻难以操控，锤彩可以阻挡锤头的血液流到绳子上；锤彩在实战中飘忽不定，可以影响敌方的判断，以达到用锤者适时出击的效果；在练习中，锤彩可以帮助掌控流星锤的动作，比如在较黑暗的环境中，练习者是看不到锤头的的，这时候，就可以通过锤彩判断流星锤的状态。所以，锤彩于流星锤是不可或缺的，但每个人对锤彩的需求是不同的，这需要在后期练习中逐步摸索，总结出适合自己的锤彩形制，颜色的选择搭配，锤彩数量，捆扎方式等等，都尽量要适合自己的练习和使用特点，这方面只能意会不可言传。

适合于个人风格的锤彩有助于练好和用好流星锤

D. 绳子，绳子是流星锤系统中的重中之重。流星锤虽然重点落在一个锤字上，但这个武器系统中最重要的却是绳子，我在看一个流星锤武者的时候，只要看其使用的绳子，就大概能判断出这个武者的技法水平、路数风格、步伐节奏和主攻方向等等，而对于一个流星锤练习者来说，流星锤是否适合自身，很大程度都是取决于绳子，下面我会单列一段来介绍绳子的特点和选择方式。

三．流星锤的绳子

1. 绳子的材质

传统流星锤的绳子，以棉绳为主，可以使用编织绳，但不能使用螺旋搓制的绳子，搓制的绳子在使用中很容易散开，或者打结，这都是流星锤使用中的大忌。

现在的绳子种类繁多，选择余地很大，一般要求是既要结实，又要够柔软就可以。我一般使用包芯旗绳，棉质的，但后来发现这种绳子并不合适于我，因为我爱出汗，棉绳很吸汗，一旦棉绳被汗水打湿就会变得僵硬且滑腻，而且棉绳不耐脏，所以我的棉绳就更换得很勤，所以最近准备试用伞绳，但我建议大家不要选择那种表面很光洁的尼龙绳，这种绳子虽然很结实，但是一旦沾上汗水就会增加和皮肤的摩擦和黏着力，导致很多动作放绳不顺畅。

2. 绳子的粗细和长短

粉笔敲黑板，这可是重中之重。

绳子的粗细和长短最为重要，总之首先要记住一点——越长，越粗的绳子越不好操控，越细越短的绳子越容易操控。所以我说我只要一看绳子就能够大致判断流星锤练习者的水平，大概也就是这个道理，用又长又粗的绳子的，多半是高手（不绝对，我自己就是用粗长绳，但很渣），而武术套路比赛或表演的运动员，通常使用短细绳，短细绳适合快速舞花方便操控，也容易速成，所以萝卜白菜各有所爱不作评论。但是绳子太短的话，有很多技法动作是做不出来的，比如二郎担山，在完成缠绕后，通常是右肘挂绳向后挑打击出，或者右肘和左肘前后反抡转身上右肘向后挑打击出，但运动员的表演锤因为绳子太短，在做出二郎担山动作后，没有足够的绳长力臂来做出肘打动作，所以表演锤一般是将锤头抬于手肘，然后加一个下蹲动作，以朝天一炷香放出锤头，或者全身松绑放锤。表演锤注重的是观赏性和标准性，实战功能在其次，全看爱好吧，但如果练锤不是为了表演，而是健身或者实战的，还是不要选择表演锤那么短的绳子，毕竟表演锤基本做不出五花大绑这类实战功能很强的技法，因为绳子长度实在不够。

最合适的绳长，是双手平举，绳子从左手过胸前至右手，从右手垂下锤头刚好自然触地为最好，这是初学者最适合的长度，以身高一米七的人来看，这时绳子长度大概就是3.5米左右，刚好是身高两倍左右。随着功力加深，绳子就可以适量放长，我的绳子长度是比触地长度多出了60厘米左右，大概总长是4米。

至于绳子的粗细，这点最好还是看自己的习惯和技法，因为比较粗的绳子和手的摩擦更大，绳子也更重，所以粗绳子操控起来会比细绳子要难一点，但是较粗的绳子在技法纯熟后自由发挥方面有一定优势，因为在做缠绕和捆绑等等动作的时候，绳感会更好一些。较细的绳子因为本身重量较小，在使用中会更加灵活一些，锤头在挥舞起来后的速度也可以更快一些，这也是为什么表演锤和套路一般所用的绳子都比较细的原因。

旗绳我一般都是买一捆，用多少裁多少，注意不能用上蜡的旗绳

具体怎么选择，还是要看个人能力和使用方式，选择好适合自己的绳子，是练好流星锤的基础，较细的绳子比如伞绳有4毫米、6毫米等等的，一般8毫米以上就算比较粗的绳子了，多数人一般常用的绳子是8毫米或者一公分的棉旗绳，再粗意义也就不大，徒增重量而已。

另外一方面，绳镖和流星锤虽然技法类似，但终究不同，绳镖技法要点在于灵敏，流星锤的技法要点在于气势，所以绳镖更偏向于较细的绳子，流星锤选择较粗的绳子更好，这也是由于技法所带来的差别。

不管怎么样，不论是锤头、锤彩、响环还是绳子，适合自己的才是最好的。

总结：今天就到这里吧，先简单介绍下流星锤，对没有基础的人来说，了解流星锤本身是很重要的，这会让你在后期练习里事半功倍。下期我会简介下流星锤的基本技法和基本练法，希望对大家能有帮助。