为深入落实国家卫健委等部门“体重管理年”专项行动工作要求，持续推进慢性病防控关口前移，积极倡导“吃动平衡”核心健康理念，发挥中西医融合健康管理优势，筑牢青年群体健康根基，10月21日，青滨附院公共卫生科联合中医科，携手西海岸新区疾控中心走进青岛滨海学院大珠山校区，开展健康体重管理主题宣教活动，300余名师生参加本次科普课堂。

大学阶段是生活方式定型的关键时期，部分学生面临作息不规律、膳食不均衡、久坐少动、盲目减重等健康困扰，容易出现体重异常问题，埋下代谢疾病隐患。本次活动聚焦大学生群体健康痛点，将专业体重管理知识送进校园。

活动首先由青滨附院院感科负责人牛同红致开场词，她结合国家体重管理年工作背景与青年学生健康现状，阐明校园健康科普的重要意义。

随后由西海岸新区疾控中心王晓燕老师围绕“坚持吃动平衡，保持健康体重”开展科普授课，她从“主动监测、合理评估体重；平衡膳食、总量控制；动则有益、贵在坚持；良好睡眠、积极心态；目标合理、科学减重”五个角度展开，引导同学们建立对体重的科学认知，学会综合评判自身身体状况，摒弃片面追求纤瘦的错误观念。同时，结合膳食指南讲解科学饮食原则，学会合理搭配饮食、控制总能量摄入，学会甄别加工食品，养成良好进餐习惯，建立多元化运动习惯，主动打破久坐状态，将日常活动与体育锻炼相结合。

穴位按摩

最后，青滨附院中医科李琳桧老师从中医视角解读大学生健康管理。她表示，体重失衡与个人体质、脏腑功能息息相关，大学生多见气虚、阳虚、湿热、气郁四类体质，脾胃失运、肝气郁结是重要诱因。

讲座科普了分体质食疗方案，分享了简易穴位按揉、八段锦、耳穴压豆等便捷养生手段，倡导大学生们要顺应节律按时作息，做好情绪调摄，拒绝极端网红减重方式，追求形神共养的健康状态。

青年是国家健康事业发展的重要基石，高校是青年健康科普的前沿阵地。

本次“体重管理年”进校园活动立足大学生实际健康需求，融合公共卫生干预理念与中医药养生智慧，为在校师生普及了科学体重管理理念，引导青年群体正视体重异常带来的健康风险，树立科学理性的健康审美，帮助广大师生厘清体重管理认知误区，掌握可落地的健康生活技能。