配方： 乌梅 15g、山楂 10g、陈皮 5g、甘草 3g、桂花 2g、冰糖适量。功能： 专门针对吃肉多了、口渴、没胃口的积滞情况，通过酸苦泄压，清空肠胃积压。

避坑提醒：

1.反酸烧心的人慎喝：山楂会刺激胃酸大量分泌，而冰糖容易在肚里闷出热气。这两者相遇，会产生一股酸热的气流向上喷涌，加重食管灼热，导致中医说的胃气上逆。

2.胃粘膜受损的人慎喝：山楂的药性比较硬，有很强的磨蚀力，会磨损胃壁。如果胃里已经有炎症或溃疡，喝酸梅汤就像是在伤口上用力揉搓，会阻碍粘膜的自我修复。

3.关于桂花的引火风险：很多人忽略了方案里加了 2g 桂花。而桂花是辛温的，有香味，能散寒。如果是因为胃火大导致的口苦口臭，桂花就是多余的引火之种。

结论： 酸梅汤更适合“胃寒且有积滞”的人（肚子冷痛、消化慢），而不是满肚子胃火、反酸严重的人。