——普通学生如何把经历、痛苦、标签变成内容资产？

2023年，我来到南农读研。那时候，耶梦加德已经毕业了。第二年8月，我加上了他的微信。当时他的自媒体已经做得小有规模，我也曾向他请教过账号上的问题。但后来因为乱七八糟的事情，我自己的账号慢慢停了下来。现在研三快毕业了，我又重新开始认真思考自媒体这件事。这个极具个性、表达锋利、文采横飞的校友前辈，为什么能被那么多人关注？为什么他的内容能让那么多学生、普通人、小镇青年、职场新人产生共鸣？这篇不讨论他关于职场、升学、财富、人生选择的其他观点，只聚焦一个问题：普通人做自媒体，到底能从耶梦加得身上学到什么？于是我又系统回看了很多他关于自媒体的笔记。看完之后我发现，他讲的不是简单的封面、剪辑、标题技巧，而是一整套关于普通人如何把经历、痛苦、标签、表达欲和观点，变成内容资产的方法论。所以这篇不是搬运原文，而是以我个人视角，整理出的一套：《耶梦加德自媒体方法论》

一、自媒体不是发着玩，而是普通人的生产资料

我以前对自媒体的理解很浅，觉得它就是发视频、写笔记、涨粉、接广告。但看完耶梦加德之后，我才意识到：自媒体账号，本质上是普通人少数能够积累的生产资料。有些人一出生就有房产、股权、家庭资源、人脉关系、城市红利，这些东西普通人很难拥有。但自媒体不一样。只要你能持续表达，能吸引一群人关注你，能让别人从你这里获得知识价值、情绪价值或者经验参考，这个账号就会慢慢变成一个资源池。它可以带来广告、咨询、课程、社群、带货、商务合作，也可以成为你求职、转行、副业、自由职业的入口。这点对普通人很重要。因为打工是把自己的时间卖出去，而自媒体是把自己的经历沉淀下来。前者干一天拿一天的钱，后者可能会在未来不断产生复利。

二、自媒体是这个时代给普通人的新红利

我很喜欢耶梦加德的一个判断：我们这一代普通人，可能没赶上很多时代红利，但至少赶上了自媒体。以前很多上升通道都很窄。专业、学历、城市、家庭、行业，都会把人筛掉。但自媒体的评价维度更复杂。它不只看你是不是名校，不只看你有没有资源，不只看你简历漂不漂亮。它还看你有没有表达力、共情力、选题力、痛感、人格、情绪、镜头感、文字能力和持续输出能力。这对普通人来说，其实是一种机会。因为有些人在传统就业市场里不一定很强，但他可能很会表达，很会共情，很会把普通人的痛苦说出来。所以自媒体不是万能的，但它确实给了很多普通人一个新的入口。它让很多没资源、没背景、没关系的人，第一次有机会靠自己的表达被看见。

三、前期不要追求精致，要追求低成本持续输出

很多人做自媒体，一上来就陷入完美主义。文案改十遍，封面修半天，拍摄要打光，剪辑要花很久，BGM、字幕、转场、滤镜全部拉满。结果一条内容发出去，数据不好，心态直接崩了。但耶梦加德给我的启发是：普通人做自媒体，前期最重要的不是精致，而是低成本、高频率、可持续。不要把每一条内容都当成艺术品。尤其是普通人刚开始做账号，真正该练的不是剪辑技术，而是选题、表达、观点、痛点和内容密度。你要先发出去，先测试，先复盘，先知道什么东西有人看，什么东西没人看。如果一条内容的制作成本太高，你就很难长期坚持。所以我现在越来越觉得，普通人做自媒体，不是先问“我设备够不够好”，而是先问：我能不能用最低成本，把一个观点讲清楚？

四、没灵感不是没话题，而是不会联想

耶梦加德讲自媒体最有启发的一点，是“联想”。很多人说自己没灵感、没选题、没东西可写，但其实不是没东西，而是没有形成创作的思维习惯。创作不是凭空发明新东西，而是寻找事物之间的关系。比如“学历贬值”这个话题，别人讲过了，你还能不能换一个角度讲？二本生怎么看学历贬值？专科生怎么看学历贬值？专升本学生怎么看学历贬值？ 211硕士怎么看学历贬值？文科生怎么看学历贬值？农村家庭孩子怎么看学历贬值？ 求职失败的人怎么看学历贬值？同一个公共话题，只要加上不同的人群、身份、处境和视角，就会变成一条新的内容。这点对我特别有用。因为我身上的标签其实很多：专科、专升本、211硕、农村家庭、考公考编、求职、自媒体、春招踩坑、对了我还创过业。以后我看到任何一个话题，都可以问自己：这件事和普通学生有什么关系？ 这件事和专升本学生有什么关系？这件事和农村家庭孩子有什么关系？这件事和求职焦虑有什么关系？这件事和考研考公内卷有什么关系？一旦形成这种联想能力，选题就不会枯竭。

五、不要发流水账，要从生活里提炼观点

很多普通人做自媒体，很容易发成流水账。今天吃了什么，去了哪里，见了谁，参加了什么活动，面试了哪家公司。但问题是，如果你不是明星、富人、美女，普通用户其实并不关心你的日常本身。用户真正关心的是：你从这件事里提炼出了什么对他有用的判断。

比如不要写：“今天去参加双选会了。”

而是写：“我参加20多场双选会才发现，普通学生找工作最大的机会，根本不在线上。”

不要写：“今天面试失败了。”而是写：“面试失败后我才明白，普通学生最容易输在不会讲自己的经历。”不要写：“我最近很焦虑。”而是写：“普通家庭孩子的焦虑，很多时候不是能力不够，而是输不起。”这就是流水账和内容的区别。生活本身不一定值钱，但生活背后的判断很值钱。

六、普通人做自媒体，不要总展示光鲜，要敢讲真实处境

我以前也会觉得，做自媒体是不是要把自己包装得更厉害一点。比如名校、奖项、实习、证书、履历、成绩。

但看完耶梦加德之后，我发现他反而一直在讲另一件事：真正能打动人的，不是你多光鲜，而是你身上的真实处境。很多人关注你，不是因为你完美，而是因为他在你身上看到了自己。你的焦虑、迷茫、失败、贫穷、专业不好、学历不够、求职受挫、家庭限制、考研内耗，这些都不是内容短板，反而可能是内容入口。因为很多人的痛苦是说不出来的。如果你能替他说出来，他就会觉得你懂他。所以普通人做自媒体，不一定要装成一个“成功人士”。你更应该讲清楚：你怎么走过来的；你踩过什么坑；你付出过什么代价；你在哪些地方摔过；你又是怎么一点点想明白的。真实本身，就是一种连接。

七、自媒体不是荣誉秀，而是价值交换

还有一点我很受触动：自媒体不是个人荣誉展示，而是价值交换。

如果一个账号一直在讲“我是谁、我多厉害、我读什么学校、我拿过什么奖、我在哪实习”，用户很快会觉得你在炫耀。真正好的表达，不是把你的履历摆出来压人，而是把你的经历转化成对别人有用的东西。

比如不要说：“我是211硕士，我很懂求职。”

而是说：“我从专升本走到211硕，后来找工作才发现，普通学生最大的问题不是不努力，而是不知道企业到底怎么筛人。”前者是展示自己，后者是服务别人。自媒体真正重要的不是“我有什么”，而是“我能帮别人理解什么”。

八、好内容不一定绝对正确，但一定要有讨论空间

很多人做内容，特别怕被骂，所以每句话都想说得滴水不漏。但耶梦加德的思路是： 太正确、太圆满、太没有争议的内容，往往没有传播力。

用户不会因为一句正确废话停下来。真正容易出圈的内容，往往有一点锋芒，有一点刺痛，有一点冲突，有一点讨论空间。

比如：不是所有人都适合脱产考研。 很多上进，其实是对家境优势的美化。 不是大学生不实习，是很多人真的实习不起。 普通家庭孩子最缺的不是努力，是试错空间。 有些人的二战三战叫坚持，有些人的一次落榜就得去打工。

这些观点不一定让所有人舒服，但它能让一部分人立刻共鸣。

所以做内容不能永远追求四平八稳。

有时候你需要先有一个鲜明判断，再用你的经历和逻辑把它讲清楚。

九、标题要圈人群、扯关系、造冲突

耶梦加德对标题的理解也很适合小红书。

很多人标题写得像日记：

“聊聊学历贬值” “聊聊怎么找工作” “我的一天” “今天的一点感悟”

这种标题太平了，用户不知道为什么要点进来。

更好的标题应该是：

“普通家庭孩子，真的别轻易脱产考研” “不是大学生不实习，是很多人实习不起” “社会化很好的人，可能做不了自媒体” “专升本学生最该警惕的，不是学历低，而是盲目自卑”

标题的核心不是文艺，而是让目标用户立刻觉得： 这说的不就是我吗？

所以一个好标题最好同时做到三件事：

圈定一类人； 建立一种关系； 制造一个冲突。

十、口播开头不要自我介绍，要直接抛爆点

做口播也是一样。

不要一上来就是：

“大家好，我是小刘，今天想和大家聊一聊大学生找工作……”

这种开头太慢了。

短视频前几秒非常重要，用户还没听到有用信息，就已经划走了。

更好的开头应该直接抛冲突：

“很多大学生不是不想实习，是实习不起。” “普通家庭孩子最缺的不是努力，是输不起。” “有些人的二战三战叫坚持，有些人的一次落榜就得立马去打工。” “你以为考研考公是上进，对有些人来说，那是奢侈品。”

先把人抓住，再讲故事，再讲观点。

这对我现在做口播非常重要。

十一、大学生做自媒体，不一定非要做成大博主

耶梦加德还有一个很现实的观点： 大学生做自媒体，不一定非要做成几十万粉的大博主，自媒体技能本身就有价值。

你会写文案、拍视频、剪辑、做图文、运营账号、维护社群、做私域、做内容策划、对接商务，这些能力都可以对应到企业里的岗位。

比如市场、运营、品牌、新媒体、内容、销售、行政宣传、党宣、编导、投流、媒介。

哪怕你没赚多少钱，只要你真的运营过账号，有作品、有数据、有过程、有复盘，这段经历就可以写进简历。

这点对大学生特别现实。

因为很多人做不了大博主，但完全可以通过自媒体，给自己多一段实践经历，多一个求职筹码。

十二、做不了博主，也可以给博主打工

我觉得这个点也很有启发。

很多成熟博主背后，其实有大量工作可以拆出来。

文案、脚本、剪辑、拍摄、图文设计、商务对接、私域运营、朋友圈维护、社群管理、产品交付、客服、资料整理。

这些环节不一定都要求特别高，但大学生时间多、价格相对低、学习能力强，反而很适合切入。

所以自媒体不只是“自己当博主”这一条路。

你也可以先给博主打工，学习账号怎么运转，积累内容经验，同时赚一点生活费。

对大学生来说，这甚至比一些没有含金量的实习更实际。

十三、做自媒体需要强表达欲，太端着的人反而难做

耶梦加德还有一个挺狠的判断： 太正常、太循规蹈矩、太在意体面的人，反而不一定适合做自媒体。

因为自媒体需要强表达欲、强分享欲、强自我意识，甚至需要一点“不合群”。

你得敢讲自己的痛苦，敢暴露自己的不完美，敢面对别人的评价，敢把一些不体面的经历讲出来。

如果一个人永远端着，永远怕丢脸，永远追求正确和体面，他的内容就很容易没有冲突感。

这不是说必须痛苦才能做自媒体，而是说：

你心里得有一股想表达的劲。

你不是为了发而发，而是真的有东西想说，有经历想复盘，有观点想表达，有委屈想讲清楚。

十四、不要羡慕一夜爆红，长期积累同频粉丝更重要

很多人做自媒体都想一夜爆红。

但耶梦加德其实对“一夜爆红”很警惕。

突然来的巨大流量，不一定都是好事。它可能带来涨粉，也可能带来攻击、审判、误解、隐私暴露和情绪反噬。

快速涨来的粉丝，不一定是同频的人。 他们可能只是来看热闹，来围观，来评价，甚至来发泄情绪。

所以普通人更稳的路线，不是天天幻想一条视频改变命运，而是慢慢积累同频用户。

让关注你的人越来越懂你，越来越信任你，越来越知道你在讲什么。

流量来得慢一点没关系，只要根扎得深，后面才接得住。

十五、长期写作，是在帮自己建立数字资产

耶梦加德讲写作时，有一点我特别认同。

写作不只是提升文笔，而是在倒逼你整理知识、消化经历、补齐认知漏洞。

阅读是输入，写作是输出。 输入多，不代表你真的懂了。 能写出来，讲清楚，让别人听懂，才说明它变成了你的东西。

更重要的是，文字、视频、笔记会留下来。

你今天写的一篇内容，明天还可能被人看到； 你今天拍的一条视频，下个月还可能带来粉丝； 你今天总结的一套经验，以后可能变成课程、咨询、资料、社群、案例。

打工的时间卖完就结束了，但内容会留下来。

这也是我现在重新做账号的原因。

我不想只把我的经历消耗掉，我想把它们沉淀下来。

最后总结

如果让我用一句话总结耶梦加得的自媒体方法论，我会说：

自媒体不是把自己包装成一个完美的人，而是把自己真实走过的路，讲成别人能用的经验。

对普通人来说，自媒体最重要的不是设备、剪辑、封面、滤镜，而是你有没有真实经历，有没有表达欲，有没有观点，有没有持续把自己和时代、阶层、教育、就业、家庭、金钱这些问题联系起来的能力。

看完他的笔记，我最大的感受是：

普通人不是没有东西可写。 普通人身上的痛苦、焦虑、失败、挣扎、选择、限制，本身就是内容。

关键是你能不能把它讲清楚，讲具体，讲成别人听完之后会说一句：

原来我不是一个人。

这就是我理解的耶梦加得自媒体方法论。 也是我接下来做“踩坑小刘日记”最想学习的一点：

不装，不端着，不假装完美。 把自己走过的弯路，变成别人少走弯路的地图。