刻滑与摸雪的认知误区
在我的滑雪教学工作中，无数次会被学员问这样一个问题：“我多久才能摸到雪？”“能不能教我刻滑下后刃？”我在回答这类问题时也多少会有一些无奈。下前后刃、摸雪，似乎成为了一种代表刻滑技术的标志，甚至有很多人认为只要能摸到雪，就算是学会刻滑了。所以雪道上弯着腰、撅着屁股往下够雪的滑雪者，不再是零散的个例，逐渐成为了一种现象。
国内单双板刻滑技术的发展现状
单板滑雪技术在国内发展的时间并不长，刻滑、搓雪这些滑行技术的发展时间就更短了，满打满算不超过10年，向大众雪友的普及其实也就是四五年。双板滑雪的技术在国内相对成熟不少，发展时间也更长一些，对于carving（刻滑）技术的定义也更加务实：一般进阶路径为从走刃到中级道卡宾、高级道卡宾、卡宾大弯、中弯、小弯。虽然从姿态定义上也会有“贴地卡宾”这种说法，但大家一般不会去硬贴。
刻滑的核心：刃接刃再到弧接弧
其实从雪板的运动轨迹来说，单板与双板并无本质性差别。凡是刻滑用刃滑行，最低的要求都应该是刃接刃；要求高一些，则是弯到弯、弧接弧。至于贴地摸雪，更多是能做到陡坡高速用刃滑行之后，高立刃、大倾倒、低姿态的一种结果和体现。而不管是单双板，如果是为了“低”而去硬摸硬贴，都只能是本末倒置，既不美观也不安全。
倾倒、立刃与坡度、速度的关联
我们在这里也简单理清一下：倾倒、立刃角度、姿态高低和坡度、速度的关系。更大幅度的倾倒可以带来更高的立刃角度，倾倒也就意味着身体姿态的降低。而当我们在更陡的坡度进行刻滑时，滑行速度会更快，这时就需要更高的立刃形成更稳固的抓地力；此时的滑行速度所带来的离心力（旋转惯性），也可以支撑我们进行更大幅度的倾倒，从而获得所谓的低姿态刻滑。
所以，高立刃、低姿态并不是目的，而是陡坡高速用刃滑行的结果！
刻滑进阶步骤：循序渐进，拒绝本末倒置
那如果我们就是觉得低姿态摸雪刻滑很帅，该如何规划自己的刻滑进阶步骤呢？
我们在上文说过，既然是用刃刻滑，那刃接刃是最低要求，所以“练刻滑先学走刃”应该算是一个技术共识。而用刃滑行，一定意味着更快的滑行速度，如果在缓坡走刃都控不了速，去陡坡就更不用说了。
所以能走刃之后，要先学会通过闭合弯型控速滑行。所谓闭合弯，就是前后刃两个C弯可以拼接出一个整圆，其中一个C弯中又包含上半弧和下半弧，这样就可以增加雪板的横向运动，减少板头向山下的重力加速度影响。
当我们可以做到在缓坡闭合弯走刃滑行后，可逐渐增加坡度，这时我们会突然发现：好像又控不住速了！这是因为身体重心太高、立刃又太低。所以我们需要在闭合弯型的基础上，增加立刃角度、降低身体重心。这其实是一件事：需要的是倾倒和反弓的配合——倾倒可以提高立刃，反弓则是为了回补倾倒后的身体重心，维持平衡。
那我们为了能获得更大幅度的倾倒和反弓，也就需要一个利于做这些动作的站姿：八字开放站姿或一顺站姿，让身体从前后倾倒变为左右的侧向倾倒。而新的站姿，则需要适应新的平衡，所以这时，无论练八字还是一顺，都少不了用新站姿去推一两天的坡，重新让身体适应新站姿下的重心居中状态。
新的站姿适应后，我们练习通过倾倒和反弓的配合在中等坡度用刃滑行，这时就是中姿态刻滑。这个步骤是我认为最重要、也最容易被大家忽视的练习！因为这其中几乎包含了所有低姿态陡坡刻滑所需要的技术和意识。在我自己的刻滑练习过程中，曾无数次回炉中姿态滑行，去改视线、练线性施压、练交换时的站姿保持、强化下半弧的出弯加速，等等。
单刃练习：时机与目的很关键
这之后的练习，其实就是一点点增加练习雪道的坡度，在中姿态的基础上，去适应更陡的坡度和速度，低姿态自然会水到渠成。说到这里，有的同学会问：难道不用练单刃吗？
可以练，但不宜太早！我认为，一个适合去练低姿态单刃的时机是：已经能做到在中级道（18°左右）流畅地进行中姿态刻滑（可以滑出闭合弯型控速），再去练。并且也不应该只练单刃，而是用一个前后刃作为初始刃，再接另一个刃去练。
练单刃的过程，目的不应该是为了能摸到雪，而是强化交换时的时机、上半弧建立压力的能力，以及倾倒方向和雪板回转运动方向的配合。不仅不要去主动摸雪，还要练到：手到了雪面上，不摸雪也能把一个低姿态的刃滑完。
之所以不主张去摸雪，就是因为：这会导致相当一部分本应该维持在雪板上方的体重，转移到手上。练到最后，把摸雪练成了用手撑雪，低姿态练成了砸屁股。不仅费手套、裤子，也很容易导致手臂受伤，从技术上来说，更是百害而无一利。
刻滑进阶，慢就是快
说到这儿，有的朋友可能会说：这么练也太慢了吧！得啥时候才能练到低姿态啊！
从我的教学经历和观察来看，可以明确跟大家说：慢就是快！不要试图三五天、半个月就把其他人三四个雪季、几千公里雪时积累出来的东西学完。刻滑进阶过程中，能不走弯路、避免反复回炉，就算是最快的速成了！
如果刻滑技术真的十天半个月就能学会，这项运动的乐趣又从何谈起呢？只有不断进步，才能持续从这项运动中获得正反馈。
