现在，即使是健美圈外的人，也知道这个梗，科技肌肥大需要“九龙拉棺”。

所谓的九龙拉棺，是指科技健美选手常用的九种类固醇：群勃龙，醋酸群勃龙 美替诺龙 司腾博龙 曲托龙 口服美替诺龙 氧雄龙 康复龙 康力龙，或者另一种说法，用西斯龙代替口服美替。这些大都是睾酮衍生物（西斯龙除外）英文名称结尾都用lone结尾，音译某某龙。

九龙是一种比喻，指各种类固醇的叠加使用，拉棺比喻使用时的凶险，对身体极大伤害，像拉着棺材训练，随时都有“练死”的可能。

但是要想达到科技的极限，仅仅靠九龙拉棺还远远不够，这只是雄激素类的产品，会促使肌肉合成并使肌肉更硬更干，但还不能使肌肉最大化。

除了这些，还要使用很多药物。

常见的是生长激素（HGH），是类固醇的最佳搭档，需要长期使用。生长激素人体会自然分泌，但远不能满足科技健美选手要求。它经常用来治疗青少年发育迟缓或侏儒症。健美选手每天要注射10-30iu的剂量，可以达到自然分泌的二十倍。一般在肚脐眼周围皮下注射，扎起来挺疼的（想想青霉素的皮试）。一般要想达到效果，需要连续使用三个月以上，生长激素相对类固醇产品比较贵，是科技选手花钱的大项。

生长激素可以增加肌纤维数量 ，刺激卫星细胞分裂，通俗讲增加肌纤维“根数” ，类固醇只能增粗纤维，HGH可“新增”肌肉纤维。

生长激素抗分解、保肌肉， 强烈抑制肌肉分解代谢 在减脂期或停药期防止掉肌肉。

成年后注射生长激素，能致使心脏肥大 心肌细胞异常增殖，心肌的非功能性肥大 最致命风险之一，已有多起猝死案例，引起内脏肥大 肝、肾、肠等器官增大，导致“奥赛肚” ，与胰岛素联用时更明显。

还可导致肢端肥大 骨骼、软组织异常生长 鼻子、下巴、手脚变大和关节水肿 水钠潴留。

另一个是胰岛素。要想肌肉变大，必须通过训练和药物加大蛋白质合成，合成的多需要的原料也多，用大白话讲，就是要多吃。

但是哪怕是胃口好的，也达不到足够摄入合成需要原料，胰岛素就派上用场了。它让你时时感到饿，不断地吃。

健美运动员注射胰岛素的核心目的，是利用它“把营养强行塞进肌肉”，在短时间内制造“超量恢复”和“肌肉充盈”效果，但它也是所有“科技”里最危险、最容易猝死的一种。

选药常用速效胰岛素，峰值 15 min，持续 2 h，方便“掐点”进食。新手 4–6 IU/次中级8–12 IU/次，顶级“科技选手”20–40 IU/天，分 2–3 次打完。

选手训练后立刻注射速效胰岛素；打完 5–10 min 内必须喝高 GI 碳水饮料（葡萄糖粉+水）

最好全程有人陪同，备好葡萄糖针剂，防止低血糖休克。一针算错，直接昏迷，著名的年轻选手达拉斯，就是时间没掐准，吃东西时昏迷身边没有人噎死了。已经有多起报道选手在备赛期间使用胰岛素猝死，一次剂量错误，健身房直接变灵堂。

大量使用类固醇，体内的一种酶会使雄激素“芳香化”导致体内雌激素异常增高。原理不用明白，只要知道外源雄激素摄入会导致雌激素同步升高就行，雌激素是肌肉生长的大敌，所以就需要使用另一类药物：抗雌药物。

抗雌药物在健美选手的“科技商店”里属于保险——不是直接长肌肉，而是防止类固醇带来的雌激素副作用。

为什么必须“抗雌”？使用类固醇会得男性女乳症（俗称婊子奶）， 乳晕鼓包、触痛、乳腺团块 早期可逆，晚期需手术。

雌激素还会使皮下储水 肌肉线条模糊、血压飙升 ，脂肪女性型分布 ，导致臀腿脂肪增多。

科技选手常用阿那曲唑，来曲唑 依西美坦 他莫昔芬 克罗米芬等药物抗雌，有些药店有售。

一旦出现乳头刺痛/硬块，立即上阿那曲唑，早期 症状可在 1–2 周内消退。

备赛后期使用备赛类药物加抗雌可以把皮下水分搞得极少，给人以“很干”的感觉。

但过度抗雌是有代价的，比如关节干裂 雌激素过低会让滑液分泌减少，导致 肩膝疼痛，易受伤，而且情绪低落，长期心血管风险增加极大。

雌激素本身也参与 mTOR 信号 过度抑制会导致合成代谢下降，影响增肌。

健美选手比赛要求“又大又干”，“干”是指皮下水分极少，要“脱水收干”，这时候利尿剂类药物又隆重登场。

常用的利尿剂有呋塞米，螺内酯，氢氯噻嗪，咖啡因等。

利尿剂通过强制排尿，迅速减少皮下水分，使肌肉“拉丝”感更强，血管更明显，是赛前“干身”的最后一步。

利尿剂还可以规避药检，某些利尿剂可稀释尿液，帮助掩盖其他违禁药物（如类固醇、兴奋剂）。

帮助体重分级：在业余或商业比赛中，部分项目有体重上限，利尿剂可临时降重1–3%。

但利尿剂类药物也是所有赛前药物中致死风险最高的一种。它可以导致低血钾症，急性肾衰，低钠低镁症，低血容量休克，血液粘稠等，从而导致心律失常，抽搐，横纹肌溶解，昏迷，室颤，乃至台上猝死。2025年8月报道：某38岁健美选手赛前24h口服呋塞米+控水，台上突发室颤死亡。

利尿剂是健美舞台的最后一把雕刻刀：能把肌肉雕成大理石，也能把生命切成心电图直线。

在备赛后期，选手又要控制饮食又要训练，疲劳无力，但又要保证高质量训练，怎么办，让你不知疲倦的中枢神经兴奋类药物大展身手。

这些药物让你在训练期抗疲劳、增训练量，抑制中枢疲劳信号，延长每组力竭时间，多完成 2–4 次重复或多练 1–2 个动作。赛前可以控食欲+脱水辅助，麻黄碱、咖啡因等可抑制饥饿感，并轻微利尿，帮助赛前低卡期不掉强度，增强自信与攻击性。

常用的有咖啡因，麻黄碱，苯丙胺类，利他林，左卡尼汀等，其部分药物是国家一级管制类药品，非法使用追究刑责。

它们也是高致死风险类药物，两年前23岁女选手静脉推麻黄碱50mg的事件在圈内众所周知。

唠唠叨叨写到这里，竟然还漏了一个最重要药物种类之一：减脂药物。

健美选手无非要求的就是增肌减脂嘛，前面的九龙，hgh，胰岛素为了增肌，那下面的就是减脂，让你减起来事半功倍，带货卖课杠杠见效。

其实类固醇和生长激素本身就有一定的减脂作用，所以同时增肌减脂在科技范围内是可行的，但是为了追求极致状态，减脂药物也是健美选手的必备。

最常见的是克伦特罗，T3。

克伦特罗俗称“瘦肉精”，原来是治疗哮喘的，后来大剂量用在牲畜身上发现可以降低肥肉增加瘦肉，因此得名。瘦肉精在美国是合法的饲料添加剂，在我国非法。克伦特罗吃多了会手抖，心悸，造成低血钾和心律紊乱。

T3是一种甲状腺激素，它可以强行提高15-25%的基础代谢，让你在低热量饮食的情况下继续减脂。停药后可能出现甲减，代谢反跳，长期使用会使肌肉量和骨量丢失。

现在有一种GLP-1 受体激动剂名叫索马鲁肽成为科技选手的新选择。它可以抑制食欲、延缓胃排空、平稳血糖，进而降低热量摄入。相对 T3/克伦特罗，它心血管副作用小；对肌肉流失影响较小

2025 年起被国外科技选手视为“新一代减脂黑科技”，逐步替代传统 T3/利尿剂方案。

使用这些科技的选手或网红，会给你推销左旋肉碱或支链氨基酸，声称是这些运动补剂的功效。

有些备赛期的科技选手，十几种药物轮番上阵，针扎下去血都跟石油一样黑色粘稠。

其实这篇文章早就写完了，但是没发。恰好最近几天又发生了一次悲剧，想起来了。

而且我还没说它们对大脑的影响，精神的影响。

它让人思维偏执，特别偏执，脑子一根筋，直到这次事情发生还坚持跟药物没关系，说中国猝死的多了去了，加强休息就没事云云。

这还不包括很多精神出现问题的，包括不限于停用后躁郁，抑郁，狂躁，甚至精神分裂。