简单说：碳板跑鞋回弹性更好，能量衰减更慢，但对身体的冲击也更大！

接下来详细讲解：

运动材料离不开两个常见的材料学概念，储能模量（弹性）和损耗模量（缓冲）。所谓储能模量就是使把吸收的能量储存起来然后再释放出去，可以理解为弹簧的工作模式，即吸收能量发生变形，然后回复变形释放出能量。而损耗模量就像海绵吸水一样，把水泼过去，会把水吸进去，不会反弹回去，即能量被转化成了其他形式。

跑鞋的中底，比如常规的EVA和高端PEBAX，均为高分子材料，他们都具有较好的回弹性能（对应储能模量），且具有一定的吸能缓冲性能（损耗模量）。这些高分子材料随着不断的外力作用，比如连续奔跑30公里，储能模量就会下降，损耗模量就会上升，给跑者的直观感受就是回弹变差。

为了应对回弹衰减的问题，在中底中嵌入碳板，碳板由碳纤维和树脂复合而成，储能模量极高且衰减很慢，可以理解为在中底中加入一块弹簧。但过高的储能模量带来的是缓冲性能下降，即对脚踝和膝盖的冲击力更大。所以近些年，碳板跑鞋基本是厚底的，增厚的中底能够吸收一部分冲击。但冲击依旧非常大！

总的来说，碳板跑鞋的回弹性能极好且衰减很慢，容易提高成绩。但它的缓冲性能较差，储能模量过高，需要较强的核心肌群和韧带来驾驭，对于业余跑者应谨慎选择。

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最后，祝愿各位一路破空，平凡铸就不凡！！！