我的双眼已适应了
黑暗只是为了度过心碎的
时刻
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2024 Legion R7000 APH9 代号83EG BIOS版本PJCN11WW
官方驱动：
https://consumerservice.lenovo.com.cn/driveList.html?fromsource=driveList&selname=Legion%20R7000%20APH9%20(2024%E6%AC%BE)
设备控制中心https://legionzone.lenovo.com/
联想电脑管家https://guanjia.lenovo.com.cn/
官方使用指南：机器实体图片本文不打算上传做说明
https://iknow.lenovo.com.cn/detail/418977
本机硬件跑分性能情况
系统：WIN11 24H2家庭版带Office2021家庭学生版
CPU：R7-7840H
插电玩FPS推荐锁4775至5040，这B热量控制在4800上下频率合适些（让CPU温度保持在80°以下表现最好）最高的PBO5125频率基本没啥意思，工作电压高的很，风扇起飞了也降不下低温，游戏时温度太高导致高温降频此时Low帧也没比4800到5025频率好多少
3DMARK CPU得分 单 1010 总分 8219;R7-6800H是单 908 总分 7033
跑3DMARK测试我电源计划限制CPU最大频率5040(即5025，想限制成5GHz，但跑不了整给5000是4975)
跑完3DMARK全部测试我就设置了插电限制4810要1.3V，电池限制4225要1.1V
（软件Universal的降压不起作用，虚拟化和安全启动已经关了，看来想要降压只能RU工具那些吧）
核显：Radeon 780M 2700MHz
理论性能独显GTX1060，实际上取决于高频内存的性能、核显频率
3DMARK TimeSpy 2280;680M是 2213
对比780M跑分排行榜正常应该跑3000分，超频的跑4000整，跑分有点低最大原因
①内存节能 / 内存频率时序参数不好
②内存是16G（32bank）加
残血8G（16bank）
娱乐大师跑分也低，680M都能跑11W
BIOS自主设置分配更多的内存当显存对跑分无实际帮助，本身核显会自动调用内存，自己分配了只会影响系统可用内存的下降（如果用核显实在启动不了那游戏才分配更多内存设置）
内存：DDR5 5600 8G 三丧不知颗粒+16G 三丧P-die
核显显存用的是通道B的16G内存，用核显时，比通道A的8G温度热几度或高的多（只用独显，正常待机和游戏也就差1-2°）
内存待机45°，自动风扇玩小型大型游戏内存基本48到70°内
挨打内存15分钟单烤78，比8G那根高8°
独显：RTX4060 125W
RTX4060 Mobile 80W = 1545-1890 MHz、90W = 1620-2010 MHz、105W = 2115-2250 MHz、115W = 2295-2370 MHz；台式公版115W=2460 MHz
Aida64 GPGPU基准测试：78.22FPS
FurMark烤机撞功耗墙会掉压在0.875-0.890V掉频22xx频率
所以帧率表现差点不如没撞功耗墙的0.865V
3DMARK
DX12 Time SPY默认状态：10741
控制中心解锁显卡+200超频2745：11233，加+200显存是11332、+400显存是11384
+150加+200显存超频2700：11222
降压0.865V 降频2370：10133
降压0.74V 降频1890：8472
降压0.635V 降频1380：6394
以下显卡均采用降压0.925V 定频2565
降压定频：10705
Time Spy EXTREME：4989
DX11 FIRE STRIKE：28129
FIRE STRIKE EXTREME：13140
FIRE STRIKE ULTRA：6111
光追PORT ROYAL：5944
DLSS2性能：关闭27.60、开启 69.99
DLSS2质量：关闭27.53、开启 48.51
DLSS3性能：关闭27.19、开启 102.46
DLSS3质量：关闭27.56、开启 74.47
PCI Express带宽：13.69GB/s
娱乐大师：
控制中心解锁显卡+200超频2745 419801
降压0.925V 定频2565 400247
降压0.635V 定频1380 238420
屏幕：15.6寸1080P144HZ
https://www.panelook.cn/B156HAN15.H_AUO_15.6_LCM_parameter_cn_59935.html
1080P、144HZ在2024年没有2K忍忍也就算了，250cd最高亮度，亮度属实辣眼，至于色温，用AMD控制面板调整到个人习惯的还能接受
硬盘：Kingston NV2
这个慧荣SM2269XT主控有点热，QLC颗粒
网卡：Realtek RTL8168/8111 千兆、Realtek RTL8852BE WIFI6
电池：4芯60WH、230W电源适配器
充电速率可以用Lenovo Legion Toolkit拯救者工具箱或HWINFO，建议是用HWINFO方便合盖充一段时间后看最大值，以下是我在20%电量开始充时看的
快充模式165W（30-40开始每10%降速，达到60%后降110W，70-80%100W，80%时开始每充1%继续降对电池保护，90%45W，要充满时10W）
常规模式45W内（拯救者工具箱的养护也是一样，不同的是会限制电池充电电流）
建议如果不准备携带出去，在家里插着电源适配器用常规就好，如果准备要带出去，那就合盖快充；开盖使用中插座功率整机显示170W，合盖不使用时会更快，合盖显示190-210W或短暂几秒跑满电源适配器（电池满电关机不用了要不要拔电源，看个人习惯了，功率计显示0，如果插排有单独开关就关掉呗）
我只用我1080P显示器原装线（应该没PD协议）65W充电的给它3.2版本Tpye-c口充电是30W，用280HZ刷新率虽然能用但一直会反复弹可弹出设备标识（高/低电量都会，只不过高电量/满电后没那么频，降低到该型号的60、144HZ也不起作用，也不是控制中心性能模式的问题，毕竟未使用原装适配器不能运行野兽或更高的自定义，默认均衡）要插上电源适配器才正常
后面我插左边的C口，用电池玩也没啥问题，看来后面的C口需要更大的功率电流那些才能稳定
用酷泰科240W手机数据线连显示器仅慢充充电，不能一线通输出显示
注：当连接显示设备时，需要根据显示设备的连接功能使用合适的线缆和适配器（如果需要）
可通过以下方式开启和关闭关机充电功能：PC 的固件设置实用程序 或 Lenovo Vantage、联想电脑管家或 Legion Zone
-手动分割线-
跑分总结以及其它
-和台式RTX4060的基本是一样的参数，只不过核心频率低30MHz、显存低500MHz（等效1000）貌似移动端L2缓存还多8MB；4nm的R7-7840H比上一代6nm的R7-6800H也就挤了点牙膏，买笔记本电脑还是得优先买CPU后缀带HX的型号
-动态最低工作电压0.625V，N卡用最高性能模式最低工作0.8V，最高工作电压1.0V，微星小飞机强锁最高电压依旧只能1.0V，强锁最低则是0.635V
待机最低3W，最高125W功耗墙，甜甜圈撞功耗墙会掉压在0.875-0.890V
Boost温度低于43°，升15频率，高于57°降15，高于72°再降15
默认最高加速频率为2565或2550，解锁超频+150后是2700或2785、+200是2760或2745
理论上这Boost2745频率+16800显存就该是这1.0V的默认状态而不是超频状态。。。Boost2775+显存拉500（17000）就是满状态台式RTX4060（不知是不是老黄碍于核心体质原因还是用刀法拒绝玩家白嫖性能大法，给默认状态控制降频2565，不过更大的原因还是电压只开放到1.0V，其次125W功耗墙，不然让玩家白嫖性能的后果恐怖如斯）
-得益于台积电5nm，能耗比非常好，降压在一半功耗的电压频率时也能有不错表现；发热量控制不错，显卡很轻松压在70°，不像上一代RTX30三丧火龙工艺
-FurMark烤机时，受限于125W功耗墙限制，电压工作掉至0.875-0.890V
-运行旧版鲁大师跑分时，电源计划设置的CPU最大定频频率限制，不受控会跑更高
-风扇情况：1900至5200
1900转CPU56° 传感器34°，显卡48°、2100转CPU56 传感器38，显卡48、2300转CPU56 传感器41，显卡48
2500转CPU56 传感器开始无，显卡48、2900转CPU63，显卡51、3200转CPU65，显卡54
3400转CPU69，显卡57、4000转CPU73，显卡66、4500转CPU7，显卡69、5200转CPU87，显卡75
最高转起飞很响这个没啥好说游戏本都这样，它高于低转速2100时就开始有明显入耳声
风扇设置可玩性很低，只能拉高不能拉低，差评，自动控制，只要CPU温度上升到对应点就起飞，显卡还好毕竟发热量控制比起CPU更稳定（电源计划的主动式散热要不要改被动呢，那肯定不啦😅）
-国人的钱确实好赚，不是说买大牌就能得到完美购物体验的呢，"拯救者"谈不上性价比但应是高性能的存在，但这台我是没能感受出一点，让我找优点我很难评
2024年的屏竟然还不是2K165，屏幕素质还一般
一线厂商们给笔记本用这固态型号不是黑就是尖清库存
内存16+8G，没啥好说的毕竟大家都这样干，有些还残血8+8的16G呢；再去买一根同三星P-die的16G得花500元，想想24G已经够用了还是忍忍，也不是我自己的，很久不见的家里人24年3月买的
2个M2槽另一个却是短的2242；3个3.2 Gen 1 USBA口都是USB2.0速率，毕竟主板拓展性有限；电竞控制台充电设置太单调还没有只充至80%的功能（养护模式75-80%在联想电脑管家里面）随着电池容量损耗电池电量的上限从100%变99、98这样，系统和HWINFO显示不都不是100%（不过等关机再次充满又恢复正常100%上限）
触摸板虽然大但用起来不太灵活，把灵敏度改高后好了一点点
（今年还推出了款"斗战者"虽起比这款配置升级了，但也有缩的地方）
游戏表现
游戏均使用GRD560.94驱动，GPU硬件加速开(帧生成需要)，Resizable BAR默认开 ，NVIDIA控制面板电源模式正常，CPU定频4810，古墓丽影我是拉满风扇测的没玩，CS2我是自动风扇玩的
·古墓丽影暗影 1080P
DX12 SMAAT2X+手动最高 2745频率平均 152
降压0.97V2685频率平均 150
降压0.925V2565默认频率平均 146
降压0.9V2460台式公版基础加速频率平均 143
降压0.865V2370移动端115W最高基础加速频率平均 140
降压0.74V1890默认基础加速频率平均 117
降压0.635V频率平均 89
2745频率全低平均 190
DX11 SMAAT2X+手动最高 2745频率平均 106
全低平均 152
·CS2
1280*960 平均
4X抗锯齿+全部+中贴图，其它全低 385，由于U和内存性能比较一般（L3三级缓存16M、内存没动）阴影就不开高了，反正现在游戏版本阴影距离是统一的了，8X抗锯齿也不看了，毕竟只能靠4X抗锯齿帧数高些，遇人开枪和吃火进烟时帧数下滑不会那么多
实际游玩→休闲模式米垃圾地图平均 258
1080P 平均
4X抗锯齿+全部+中贴图，其它全低 324
实际游玩→休闲模式米垃圾地图平均 252
全低 369
游戏表现总结
-不管是跑分还是游戏，我都是外接我的24寸显示器处于完全独显直连
移动端125W RTX4060和台式115W（125）公版基本是一样的性能表现
不管是降压定频、降压降频、降压定频加降显存频率，都要比你直接限制显卡功耗要好
不要偷懒直接限制显卡功耗昂，多看看了解我提的降压玩法
-L3三缓只有16M的7840H玩网游帧上限还是不多，和台式L3三缓18M的12400F比，它的优势是多2核，主频高800MHz到1GHz，但没卵用因内存延迟太高，导致帧率表现不如台式12400F+4060组合
这是个吃CPU的网游，7840H和12400F玩CS2一样有CPU瓶颈（实际对局中显卡经常40-70%，显卡能跑满的情况只有基准测试、对局结束节算界面、视频选项界面）
1280*960实际游玩跑不满显卡，在这个分辨率下要降低CPU瓶颈提高显卡75%使用率，那就只能降压0.635-0.7V的工作频率，让显卡别那么强，实际游玩整局下来显卡基本能80-100%
4X抗锯齿+全部+中贴图，其它全低 292
实际游玩→休闲模式米垃圾地图平均 246，0.635V才30W功耗，有点舒服
反正CPU瓶颈帧数上不去显卡使用率也不高，不想降压其实那就直接用1080P分辨率咯，实际游玩显卡也能70%以上，平均帧比1280*960基本差不多
-关于用电池时 均衡模式的"整机功耗性能释放"，这个电池是60WH
感觉应该是只能释放电池瓦数的功耗，不知道我的观点对不对
显卡反正最大只能40W（电源计划里已经把PCI Express节能关闭、可切换动态显卡最大化）而CPU无论限制还是不限制最大频率，在倾向显卡发挥的大型游戏中，20W功耗CPU频率只能发挥2.X-3.X频率，功耗受限不会跑上4.X频率
显卡默认状态👆平均 102
已知均衡模式用电池玩显卡受限40W
那么如果想要多几帧，降压定频就锁不超过0.7V，我是定频1800，平均 105
如果不降压定频，显卡默认状态的25XX频率在这40W的功耗释放下，满载功耗下是基本见不着最高频和高工作电压，如果想要使用电池时CPU频率跑高点，游戏锁帧显卡功耗就可以继续分配给CPU
个人玩机建议
-想要省电嘛（只用电池100电量我反正高刷新率加定频4225一直玩就是2小时）
①电源计划CPU限制最大频率4210或较低的3010-3820，更低的2G频率看你自己觉得会不会卡 / 性能够不够
②屏幕就几W功耗，降亮度没必要，这屏幕亮度低的很，低于80亮度我是受不了；高刷新率很耗电，FN+R可以快速切换60或144HZ（如果你不是玩竞技游戏，切60HZ玩小游戏、办公续航能再久一点）
③显卡降压定频（你想要像我那样用0.635-0.735V这样低工作电压，得用微星小飞机强锁，该怎么操作我的手把手教里面有提，如果你不强锁，它会工作在基础频率1545且工作电压是1.0V
简单点说就是这代RTX40系移动端型号直接降压低于0.74V以下的电压都会反弹到1.0V，想要正常用低电压得强锁）
④锁帧60-120FPS，让CPU降低功耗、让显卡不那么卖力
⑤关于核显禁用还是保持启用（如果害怕后面因为更新了某版本显卡驱动而担心显示问题，那么我建议还是保持混合模式）
我感觉吧，禁用核显仅N卡独显直连会好些，核显用内存，内存温度会上升（因为温度的上升不知会不会影响内存耗电量）然后核显有占用会增加一丢丢CPU功耗
为什么独显直连更好，emmm，这代N卡台积电5nm的能耗已经很好了
-Legion Zone自定义模式设置（CPU降压、内存降时序需要高级工具解锁，没整）
静音、均衡、野兽、超能用哪个
推荐均衡和自定义（静音没意思PBO高频一样起飞，野兽超能压不住温度）+搭配合适自己需求的电源计划
CPU
除了Sustained Power Limit持续功率限制 (Corss Loading)那几个都是可以拉满；如果你想要你的竞技网游表现好，就拉高但你得散热压得住那个频率，以及你能忍受CPU风扇起飞噪音（反正它高于37W、70°噪音就来了）压不住80°以下，那么我建议还是像我一样电源计划限制CPU最大频率和这个持续功率给35 / 36W
GPU
①BIOS打开显卡超频，LegionZone显示GPU超频，核心默认150*2700/2685高于57°降15MHz2685/2670（200上限*2760/2745高于57°降15MHz2745/2730）
显存默认200（400上限），解锁后依旧是1.0V工作电压，距离125W功耗墙就差5W跑满，所以不建议加超显存，因为到时候会和超核心时抢点功耗撞功耗墙导致核心掉频，这GDDR6显存还蛮吃功耗的（解锁后如果再用微星小飞机降压，LegionZone的显卡超频会失效，所以会用微星小飞机降压定频/降压超频的话，就没必要在这里解锁了，它这里是左边整体全都拉高200，我降压定频只拉1个需要工作的电压，右边的高电压拉低）
直接在小飞机的CURVE EDITOR 曲线编辑器里，0.97至1V电压里去定频2685-2745频率
②Dynamic Boost 禁用动态分配
直接禁用NVIDIA Platform Controllers and Framework是错误的，不管烤机还是游戏显卡会处于55W
正确做法是
先下载好537.42显卡驱动，解压出"NVPCF"文件夹，断网>卸载NVIDIA Platform Controllers and Framework>扫描检测硬件改动，更新它，选择537.42的NVPCF，操作后CPU显卡烤机时均能满血释放不会抢功耗；这样操作后还要不要禁用它呢，看情况我是不禁用，如果禁用了，重启电脑再玩发现显卡功率最高只有55W，启用后显卡才恢复满血，启用后再禁用不影响，重启电脑可能就不行了~
https://www.123684.com/s/LL6RVv-RNApH? 提取码:JYDB
③GPU To CPU Dynamic Boost考虑改0
④显存频率有"高16000、中14000、低12000"三档高频，如果不是玩高分辨率、高显存带宽大型游戏，我是推荐可以在降压定频基础上进一步尝试锁第2、3档显存频率可以降低功耗、显存温度
CMD
nvidia-smi -lmc 7000
nvidia-smi -lmc 6000
至于降显存频率对帧率有多大损失么
默认16000 帧152 温度70° 功耗119W
降14000 帧144 温度67° 功耗103W；虽然我没有用RTSS把显存温度显示出来
降12000 帧115 温度63° 功耗92W
因为是单机所以第3档显存频率帧率损失较大，在意的话锁第2档，但是呢，如果因为是单机游戏，能稳80-120FPS就是流畅的，所以这个第3档也不是不能接受，而且比在Legion Zone显卡"直接限制60W"功耗的表现要好的多
如果是以1280*960低分辨率的网游（还有1080P锁60帧的原神这类网游）或其它小型单机游戏，锁第3档显存频率基本影响不大
4X抗锯齿+全部+中贴图，其它全低 352
实际游玩→休闲模式米垃圾地图平均 256
恢复为nvidia-smi -rmc 或重启电脑
也可以用微星小飞机"Memory Clock"往左边拉最低减少500（等效1000）应用后就是处于第1.5档显存频率15000，恢复就点恢复键，不过想要核心显存温度及功耗降的多还是得用SMI命令，降2000、4000的显存频率
帧数影响不大那低分辨率用第3档显存频玩高帧竞技网游CS2有没有缺点呢，有2点
①最高帧率明显下降；虽然基准测试低了30，但实际游玩整局的平均帧受到的影响不多没太大感觉
②玩射击游戏会感觉到画面传输有一丝慢一点点的样子，可能是太高的帧数让显存带宽达不到显示器带宽啥的
如果实在觉着膈应还是锁第2档或不降显存单用显卡降压定频
-如果只用一款设备控制中心
拯救者工具箱好用还是Legion Zone（联想电脑管家如果不用的话，建议是卸载要么不自启，个人感觉它有些毒瘤）
我是喜欢用Legion Zone多个这玩意可以用，偶尔我也想偷懒让软件自动清理虽然用处不是特别大
工具箱相对来说资源占用低些，不过硬件都调好的情况下，还是啥都不装舒服些，只不过有时候可能要切换模式要用到
在2025.6.23至6.30号期间测试 28/29度室温
电脑只是拆开清了风扇的肉松，硅脂还是出厂自带的
以上内容就是本人完全体验的第二台笔记本电脑
同样性能同样价格游戏本，优先买HX后缀处理器
Oi～我也以为就此结束了，没想到还有后续
莫名开机无显能正常充电，售后说主板短路了，在保免费换了主板回来
左旧右新，主板BIOS版本PJCN07WW
您猜怎么着，这颗CPU电压不雷了，虽然没了PBO最高5.125G频率，最高只有5G，但最高工作电压才1.3V，之前那颗最高电压可是1.46V
5G，1.283V至1.3V
锁4.85G，1.235V至1.25V
锁4.8G，1.227V，同样是处于非PBO频率，电压比那颗低了0.08V，温度改善又舒服了，因为温度现在不会随便高于六七十度，风扇噪音也好多了不会随便起飞
锁4.2，1.02V
锁3.8G，0.935V，如果用电池时想要性能不差和续航久点，可以锁3775 / 3800-4225
显卡镁光显存VBIOS频率又多了45MHz，默认是2595、控制台+150是2745、+200是2790
0.915V可以降压2580、0.875V可以2460，不过这个镁光显存VBIOS选更低的电压会回弹到1.0V，需要小飞机强锁才能工作在更低
以上是新主板正体验，负体验是内存
不知哪个设置不对还是咋滴，内存性能弱了，古墓丽影同样的画面和显卡降压定频设置
帧率低了8帧，显卡性能是正常发挥，主要是这内存带宽没跑回6W
性能损失先抛一边，内存温度也变高了
原本玩游戏和8G那根是相差几度，现在最高能差8-12°（取决于颗粒多的那根是不是插在A通，A通的插法是反插）罢了，就假装当之前的传感器读取不灵吧
售后回来给A通道插16G，B通道是8G
我拆开换回原来的插法，内存性能也是没改善
我还想着贴2个显卡显存的小玩意呢，但是内存屏蔽罩盖不下去
拆外壳还算蛮好拆，从左边开始，用工具从下往上翘起，左边卡扣脱落，然后从左至右慢慢翘起外壳对应的的卡扣（翘完左边也可以直接右边，再弄中间），两边弄好后下面就很快打开拿起（下面还是卡紧的就指缝划一遍就可以）
注意：慢慢翘别大力出奇迹，免得卡扣断，断电池前先去摸墙体或工具释放掉人体静电
至于联想本次售后体验如何
首先微信小程序没有寄修，只有线下送修和上门，上门还得地区支持不然等于没有，差！
打售后客服电话，问能不能寄修，回复不行，只有过保的才能（我是醉了），差！
最后联系离自己近的服务点，问能不能寄修，回复可以，问来回运费，回复用户自出（寄要自出很正常，这回来的，哎），一般
处理效率，我寄过去1天，不是当天处理，他们还是要在售后预约那里挂号那样（我当天还点开看了每个预约时间段都是爆满呢）工作人员给预约了次日处理，上午寄到我在下午又联系了问收到有没有，检查是什么问题几时可处理，回复是主板短路，明天或后天弄好了联系我到付寄回，因为离的还算近加上没有遇上缺货，共花3天还行
解决方案结果，在保免费更换主板，满意
End：我已感受不到你的温暖
