适用于b0步进，13 14代
超之前多问问ai cpu电压降多了，内存超多少有什么后果
对于里面选项不理解的也都能问问ds
12代以前c0步进体质没那么好，自己看情况超
acloadline 170改为110
cep iacep gtcep全关
关闭超频锁 over clocking lock（联想bios在最下面）
打开over clocking feature
关闭uvp
打开processor中的per core ratio override
此时可在bios里设置电压偏移值和p e核定频
p core offset偏移值：50–120
offset prefix值为–
关闭三个tvb
关闭cfg lock
打开wdt（内存超频首选项）（超完关了）（超黑了可以自动帮你恢复，进系统）
关闭sagv
关闭memory test on warm boot
关闭 power down mode
no power down
6200c38
62
tcl，38
trcd，42
tras，54
twcl，36
tfaw，32
trefi，15000
trfc，824
trrd，0
trtp，15
twr，60
twtr，0
trfcpb，364
trfc2，447
trfc4，0
trrdl，16
trrds，8
twtrl，24
tccdl，14
twtrs，6
nmode，2
62
tcl，38
trcd，40
tras，52
twcl，36
tfaw，24
trefi，15000
trfc，824
trrd，0
trtp，12
twr，48
twtr，0
trfcpb，0
trfc2，0
trfc4，0
trrdl，12
trrds，6
twtrl，0
tccdl，14
twtrs，0
nmode，2
64
tcl，38
trcd，42
tras，54
twcl，36
tfaw，32
trefi，15000
trfc，824
trrd，0
trtp，15
twr，60
twtr，0
trfcpb，364
trfc2，447
trfc4，0
trrdl，12
trrds，8
twtrl，24
tccdl，14
twtrs，6
nmode，2
在ts中降压–50mv开始
iccmax拉到255
pl1 pl2修改为150w以上
p 4.8-5.0 e随意 推荐3.6 （139 146 147 149自己看体质给，电压不超过1.3，r15连续过测20轮）
13代没玩过不知道，但14代不用动缓存电压
13代如果需要降缓存电压，那降压幅度可能没有14代大，p core p缓同时降压–50至–100，acll 110
