我是一名已经玩了1000小时纯FPS小白，这是我在所谓顿悟之后写下的一些想法，我觉得如果练FPS的瞄准也没有入门的话，练再多也没用，想给那些努力很久也没很大提高的小白给个指引，我的灵敏度是1600*0.135抓握 开镜0.736

之前的我就是纯靠一次定位的那种，定位不到就会摆射，当然右手也会参与瞄准没有惰性瞄准，可我觉得我还是打不过别人，我感觉我一瞄到敌人的头就离开我的我的准心了，然后就很难跟上他了，要么干脆打不到要么就开始猛泼。

1 我觉得健康问题是我们首要追求的——— 对于我这种小白，我有700小时都是泡在死斗和团队乱斗，然后突然有一天，我练了很久，第二天我起床醒来发现我感觉不到我的右手了，我努力想抬起我的右手，发现他是软的我感受不到，然后我就很慌，后面坐起来努力的按了按我的右手渐渐才有了知觉，起初我以为是我压到手睡麻了，后几天也有类似的情况但是没那么严重，直到现在我的指尖偶尔也会睡醒麻麻的，并且我不练枪就不那么严重-我睡觉是有用手臂挡住眼睛睡觉的习惯，所以我发现应该是我肩颈受伤然后这种睡姿压迫肩膀的导致的手麻。 后面换了张高的椅子就没那么严重了

  所以，我觉得玩FPS，必须有个高度合适的桌子和椅子，就是玩游戏时桌面不会太高而阻碍手臂的顺畅移动，这样就不会顶着肩膀了，而椅子坐深一定要够，且不会让你的脚悬空，脚要确实的踩到地上，从而保证颈椎腰椎不会难受，不一定要升降桌和工学椅，但是两者的高度一定要合适

2 关于瞄准，我看过了b站几乎所有的瓦的瞄准视频，可直到最近我所谓顿悟才明白一个道理——— 网上几乎统一的说法，就是所为手眼协调，盯着目标头部，等待准心与头部重合，先瞄准在开枪，多练一次定位和微调…我看似懂了或者说我根本没懂，于是我反复练还是进步很小，起伏很大，实战状态很好能颗秒，不好就泼死或者泼不死

  但我最近的感悟就是，瞄准是阅读目标和准心摆放———这是一个大脑眼睛和手统一的过程，眼睛与大脑判断目标的运动趋势，然后手部瞄准开枪。所以为什么那么多教学视频强调冷静瞄准，不是为了让你慢慢的瞄，而是让你留有时间充分地阅读目标运动状态，而预瞄就只是让你更容易的将准心放置在自己更舒服的位置，你就有时间阅读目标了。

  由于人是需要反应时间的，你见到人反应要时间，准星移动要时间，确认人在头上也要时间，所以如果你为了确实能瞄到头而拉长了确认的时间，你经常就会发现要么被人反应过来秒了，要么就是人家走开了一个身位，当你开枪的时候准星已经不在头上了。因此，见到人就快速拉枪瞄准开枪，靠身体本能去最快速开火，第一次不在头上就微调二次开枪，一般两到三枪不能秒人就是马了，那就接受马枪的事实，那就打身体压枪蹲泼。

  准星摆放的意义是为了让你处于一个舒服的瞄准状态，并给自己留有容错（核心原则，本质）。预瞄可以称为准星摆放的一种，而其他乱战或者遭遇战的情况我们并不能做到所谓完美的预瞄，那么我习惯于移动准星在敌人一个身位或者说两个脑袋的距离，因为在乱战中敌人是会移动的，或者说因为你处于乱战中没做好准备你的准星不在最佳的位置，因此敌人会反应过来走位，所以准星如果立即跟敌人头重合，这种行为就是赌博，很容易空枪，不如预留位置瞄准，我认为香蕉教练Woohujin的Overaim就是在说这个。即永远瞄准的是头部附近的区域（微调区域），永远不要正正好好的准心和头重合，所谓的确认感是你瞄到了头附近说明可以停下来瞄头了，要有种顿甩感的瞄头。这种不正好瞄头的感觉也要运用于所谓的摆射中，摆射过程中瞄的也是头附近而不是头，这样你节奏不会为了追头而打乱。我给大家参考一下我的舒适区，远距离我直接找腰部或等距离腰部附近的空气，停下来那一刻就直接微调瞄头；中距离，找脖子或者等距离脖子附近的空气，停下来直接微调瞄头；近距离一般不需要微调距离，能打头打头，不能就打身体一梭子扫死。这样子你总是有一个主动瞄准的习惯，速度既快又有容错，还不会养成惰性瞄准的习惯，一定是一个顿甩的感觉（我是用手指微调，所以就是手指顿甩准心的感觉）。

与此同时，架枪同理，如果直架要留两个身位，斜架留一个身位，永远要思考对方拉出来的方式来选择准心摆放的距离，这也算准星摆放的一种情况。架枪时，我习惯敌人不知道我的信息或者有晃身探信息的习惯时我会把准星放掩体边缘，这样我就默认了对方一定会走过我的准星我的射击默认跟枪；如果对方有我们的信息或者有大拉习惯我一般就把准心放大身位等敌人撞准心。自己离墙近视野小，所以peek时移动距离就大一些，此时就增加准心摆放距离；peek角度小，移动距离短，就适当减小准心摆放距离。再比如，如果你架枪或者绕后尾随别人，把人放过去到掩体后了，那么为了留容错我会增加准心距离，默认他已经看到我或者回头大拉；再比如跟人1v1对枪，对方处于掩体后，大拉是最常见的情况，我就会增加准心摆放距离，假如对面想肩peek来骗枪，可以先往墙体边缘开一两枪，然后立刻把准心放在他要大拉的距离。并且我们架枪的时候，这个所谓的提前量一定要你反应过来有人的时候就立即开枪，而不是为了你反应过来还要时间去来个瞄准。(上面都是实战的一些情境，更多的需要自己积累经验)。练习方法，靶场右边角落有个楼梯，在上面打100个bot，永远不是找头，而是找我上述说的准心摆放区间，养成确认的习惯。

自查预瞄准心摆放距离是否正确的方法，就是你peek出去时会不会觉得很局促很难受，难受就是错误的摆放。总之就是留容错 留容错 留容错，让自己瞄准处于舒适区。分段预瞄的过程准心是摆到墙里的，先摆好再动身体，手是不用挪动的，准心是根据人物的移动而移动，即手摆放准心然后人物移动，才能做到干净，移动的是直线高速。如果这个过程手是动的，就变成移动曲线低速了

什么时候用分段预瞄，什么时候用平滑预瞄？大部分情况下，搜点，劣势枪位、拐角墙体后，有信息，拉出去基本就一个方向的枪线时就分段；优势枪位时就用平滑预瞄；以上基本属于搜点范畴，其他情况基本视为对枪乱战，那就考虑准心摆放。思考近大远小，熟悉地图，不要盲目的见到墙就分段，太多timing了。

有很多人问到我我到底是该看着屏幕还是看着准星？我觉得重点不在于这个，因为射击就是靠身体本能移动，你呼吸不会自觉，写字不会自觉，所以没有说到底看屏幕还是看准星的问题。

我觉得，归根到底还是聚焦的问题，我推荐两种方法

方法一：想象准心附近有一个框，这个框就是你要聚焦的区域，比起看着准心或者看着屏幕，看着这块小区域更容易从分散的空闲状态转移到集中的对枪状态。并且，这个框是有纵深变焦的感觉的，类比于单反相机变焦，远处的集中感和近处集中感是不一样的，所以我们必须熟悉多种距离的聚焦感已经适应多种距离的切换。练习方法，打开靶场的练习机器人，侧面100个，但是不要站太远，站在三分之一的距离，保证有极近的机器人也要有极远的机器人，掌握这种框框在不同距离变换的聚焦感。虽然有些幼稚，但还是要借用一下雷速登闪电冲线的一句话，你想变快必须往前看，这个往前看不是方向上的往前看，而是聚焦与你要前进的方向，提前知道你会遇到的情况让自己能够更快的反应和操作。

方法二：你把游戏人物枪械全部强行忽略，把游戏当成移动准心的游戏，无论是移动鼠标还是用WASD移动都是移动这个准心，每次转视角peek都是跟着这个准心。怎么说呢，如果你get到这个感觉的话，我的体验就是你会感觉你在画画，你每次peek出去就是看着这个准心走了一段直线，以准心为整个游戏的主角，模糊周围的建筑、枪械、手部。

以上方法只是为了练习你转换目标时能够随时有聚焦感，但不是说你要一直按这个方式玩游戏，这样太累坚持不了多久（心流状态不能随时随地进入，也不能进入太久）

而有的同学失焦是在大范围移动视角后反而打不中人了，这就要提及屏幕中心感的问题。fps就是个加了准星提示的屏幕中心贴合敌方开枪的游戏，所以有的同学中近距离没这个困扰反而打远距离敌人不行，就是屏幕中心感太差（学车的时候总被说车感太差也是同理）。练习方法：关闭准心打两把死斗和两把侧面100bot，以打头为主，不要求成绩，但要求质量和速度。这个量不要太多，会很容易有挫败感，重点是找到屏幕中心感，屏幕中心跟枪身是一条直线的。

根据以上方法，我们很容易发现，在我们手感好枪准的时候，我们会有一种感觉，就是准心跟枪身形成了一条直线，射击游戏就是用直线挥人的感觉，我觉得这就是所谓枪感。所以我现在的瞄准再未出现人的时候，是看着枪身与准星之间的直线，人出现的时候就会自然而然的移动鼠标命中。之前我不管是将准心摆放距离拉远还是直接跟枪都很难追到移动的人，预瞄搜点如果对面在我要开枪的时候就移动再调整准心会很别扭，但现在别扭的感觉很少出现，除非我没做好育苗或者没想到人的位置。以上是我认为是整篇指引最重要最重要的内容，就是瞄准的感觉瞄准的基础，不抓住这个枪感练再久都很难提升。

至于跟枪找头方面，我觉得先跟住敌人的上半身这块大区域，在找头这块小区域。我认为在遭遇战时，一开始就找头太难了，追点和追大方块还是难度差很大的，很拖慢的瞄准的速度。

最重要最重要的一点，一定是看到人就立即移动准心微调开枪，这个过程是不需要思考的，连贯自然平滑的，马了就是马了，马了就二次定位然后蹲泼。你可以不要立即停下来多阅读一会目标（但这个时间也不能太久），不要有畏惧开枪太快马了的感觉，你开枪就意味着你准备好了，马了那就马了无所谓。这个快在于稳定自然有准备。跟你筷子夹菜一样，你知道你会夹一个菜但是不会把这个思考过程体现在夹菜这个动作上。

3 关于所谓摆射和射击模式———— 我觉得这算是进阶技巧，如果你不会瞄准，摆射很容易打乱自己开枪和急停的节奏，也容易养成惰性瞄准。FPS中，握鼠标的手主动性的优先级大于按键盘移动的手，即要学会主动瞄准，并且两只手要协调保证移动和瞄准不冲突。摆射的意义是为了让你在马枪的时候或者没做好对枪准备（即没做好准星摆放）的时候让自己能尽可能增加对方射击难度，实为下下策。你明明能一发别人为什么用两连发三连发，明明停下来就能颗秒对面为什么还要乱动一通呢，你看比赛为什么不是所有人一直在摆射而是干净瞄准。这游戏是fps，是射击不是玩躲避球，准备好了觉得能秒对方就别瞎动给自己增加难度。每个人都有自己的射击节奏和移动节奏，学习职业的方式固然是好事，但是盲目复制也会学习到自己不舒服的习惯，必须自己多练习自己找开枪习惯。同时，我认为摆射和移动补偿是相辅相成的，你摆射的频率应该是辅助瞄准的，步伐的大小和移动的频率只要是辅助瞄准的就是正确的节奏，如果你觉得你的摆射移动让你很难微调那就说明不对。我个人习惯于单发或者两连发，只有马了才会蹲泼扫。不用三连发的原因在于，我习惯用ak，ak只有前三发是准的，如果我见到人就三连发，停下的时间太长，并且弹道回正的时间也很长，容错太小很容易被人秒。不追求公式的212或121这种开枪模式，具体你要怎么开枪还是看当时你对枪情况的，自己舒服是最重要的，一次定位马了就依靠微调或移动后再次定位。既然选择打头就要进行有节奏的点射，不能看似准心瞄到头了就打算一开枪就连续开然后猛泼，这个点在使用鬼魅和獠犬打中远距离敌人的时候尤为明显。

4 关于微调以及瞄准方式———— 参与瞄准的部位包含手臂 手腕 手指，我因为第一次接触瓦就是开始调成低敏了，所以我之前的瞄准方式就是拉枪用手臂，微调用手指，手腕基本不动，这就导致如果对面位移我会用手臂跟枪二次定位，很难并且很慢，我刚瞄到对面要么就是又跑了要么就是被对面秒了。我认为没有什么纯粹的手臂流手腕流，只是你低敏手臂流运用手臂的频率会大于高敏手腕流，我现在的瞄准方式是手臂大幅度拉枪转视角，手腕小定位和复位，手指微调，即运用到整个手的各个部位。现在我真的有种教学视频上说的传感器瞄准，也就是所谓跟写字画画一样的感觉，鼠标很跟手。自查的方法就是你觉得你手的部位哪块在较长时间（非极端联系时间）下会疼痛，那就说明这个部位用的频率或者力度太大了，或者本身就不该用这块部位。比如我以前在没意识到微调我更喜欢用手指之前我就很喜欢用手臂，高频率的手臂使用导致我肩膀损伤造成了开头所讲的麻痹失去知觉的问题；后面用手指微调了（主要是中指和食指，其他的都用于稳定鼠标辅助瞄准），我用多了发现我的中指经常疼痛，反而同样也是微调和高频率开枪的食指却没事，后面我基本上只用食指为主要微调的部位微调也更稳定准确。我想可能是因为我玩lol带来的习惯，我更习惯用A键加左键平A，右键反而只有移动会用，我用右键平A会很不准确很不舒服。所以，可以根据自己的习惯调整姿势和运用部位

5 关于灵敏度和其他设置————我的灵敏度也是从高往低慢慢调下来的，一开始800*0.6，我发现我很泼很状态实战打不死人，因为我一次定位很差很差，然后我叫调低灵敏度慢慢适应低敏，800*0.3 是我当时认为我第一次接触低敏能接受的最低灵敏度了，于是练了一段时间，学会了预瞄，身位控制，走路之类的，但实战状态起伏很大，确实比以前开枪稳，但是很难微调，一开始我以为是自己练的不够多，想的不够多，于是一直泡在死斗里一年（回家有时间打每天会连十把死斗，八把团队死斗），知道最近我发现还是微调很怪，于是我又狠心把自己的灵敏度调低了，1600*0.135，现在我觉得一次定位也提升很大，微调也很舒服不抖。低敏玩家微调是非常重要的，但不建议一开始就拉很低，因为你的肌肉并不适应容易受伤，所以慢慢调整，最直观的是我800*0.3时，中近距离能秒头微调稍微有些抖，远距离很难点头，微调更难，换到 1600*0.15后中近距离都很舒服现在，可以按照这个方向来找自己的灵敏度。如果微调难受或者开枪很抖就适当调低灵敏度，慢慢适应新的。

 设置 我的步枪开镜设置为切换，而狙击镜开镜设置为长按。因为用步枪开镜你需要微调点头，如果长按只能靠一次定位很难跟枪微调，因为鼠标右键要一直按着开镜，左键还要瞄准，两只手指都用力增加摩擦力就很难微调了。但狙击枪一般点身体就可以了，所以长按开镜完全不影响，并且瓦的狙击枪开镜有动画，长按更容易适应这种速度。

6 关于移动————— 只按A或D移速最快，不要用WA或WD，W只用于安全的时候即你觉得你拿刀也不会死的时候。但只按A和D移速在对方视角最快要具备一个条件，就是你的枪线要垂直于对方看的平面。所以当我们对枪遭遇时，没做好对枪准备需要继续移动调整时，必须立刻移动准心使枪线垂直对方视角（T型站位），这样别人不好接你。零速到满速是有一个渐进的过程，所以当我们peek出去但是对方不在我们预瞄角度时我们通常会选择缩回去，但回去时我们并非马上又repeek，此时停下会把移速降温零，我们需要缩回掩体一小段距离再repeek，这时速度会在peek出去达到满速（即永远要留一个身位在掩体里让自己peek的时候达到满速）。跑动和走动时，应该有准心于跑动方向相反移动的习惯。当我们左边移动时，准心要习惯往右边移动；同理，当我们往右边移动时，准心要习惯往左边移动；这里指的是平常走路的时候，不是分段预瞄。当我们PEEK时，既然选择主动拉出去并且是为了击杀就要做的干脆彻底，你不能见到人就立即停下来，你需要做的是完成你原本要peek的的距离再射击。并且，也不要见到人还想着回去，你既然选择peek出去杀人就要对到死，缩回去还容易被混死，你想缩回去不如用跳peek拿信息。

 7 关于练枪———死斗和团队乱斗就是最好的练枪方法，不需要aimlab，因为实战就是实战，点小球的提升太小了。死斗可以练预瞄，练反应，练听声音，练急停，练微调。如果你不会预瞄，你可以想象一下用玩狙击的方法练步枪，狙的蹭点移动鼠标的方式就是步枪的方式，好的狙击手步枪也一定不会差。只用戍卫或左轮练习对新手来说确实可以做到所谓脱敏，不下蹲不泼，但是由于他跟步枪的回正速度不一样，如果戍卫练多变成攻速戍卫，戍卫回正快，在换回步枪时你就不会两连发三连发了，很影响击杀效率；同理，左轮也是如此，左轮回正偏慢，容易让自己习惯性开一枪就摆射，同样影响击杀效率和开枪节奏以及控枪。所以我推荐大部分时间都用狂徒或幻影（取决于你的习惯用枪），能够适应实际开枪节奏。而小部分时间可以稍微单独练习其他枪械，并且我认为所有的主用枪械（狂徒，幻影，正义，鬼魅，戍卫，獠犬）都需要练习，习惯不同枪械之间的开枪节奏。反应力我觉得基本上是固定的，随年龄增长只是会大幅度削弱专注力但是对于反应力的削弱是很小的，要提升专注力可以考虑练一练舒尔特方格，百度有网页版。

8 关于复位—————就是把鼠标重新抬起放回舒适区间，保证对枪时不会难受的方式。转视角，预瞄都需要用到。并非说一直超高频率复位就是好事，需要找到一个中间值，不能在你到达极限死区时在选择复位，缺少容错。练习的方法，就是找一块小鼠标垫，或者拿一个东西挡在你手附近，这样就会迫使你不断复位，尝试以这种方法死斗多练就会养成复位习惯。分段预瞄也是，防止好准心准备下次移动拉出前必须要复位，你拉出去那一刻手就要处于绝对舒适区，这个过程手是放松的时刻做好开枪准备的，只有开枪瞄准才需要动手部。

9 关于看选手POV————一般推荐看@圣诞ChristmasLdw这位up剪辑的职业选手POV。看POV如果学瞄准就看准心摆放，预瞄就行。然后要看道具的摆放，学lineup，还要学释放道具的时机。当你看懂了一个角色的道具技巧，就学一张图的思路，一般大部分时间就是盯着左上角小地图看，这才是职业选手POV的精华，思考这个时间为什么要这么做。有些人看了很多POV和很多切片集锦，脑子里就想着我见过，这个时候要放这个烟，要这么躲着之类的。但是，很多时候你记忆中的情境跟实战情境是不一样的，或者是只是有些类似，盲目套用很容易失败；所以，看POV最重要的不是看，而是思考，必须考虑是基于何种因素才会做出何种举动，不是盲目觉得这是我记忆里看过的，所以我这么做绝对是对的。别盯着摄像头里面的那只手研究了，没用的那是他的手不是你的。

10 关于急停----------- 这个游戏的急停方式就只有两种，一种是AD急停，一种是松手急停。以上两种方式差距不大，而且我自己会两种都用。很多新手（包括我一开始的时候）用AD急停的时候会A和D两个同时按住，这虽然简单但是这个习惯相当糟糕。网上教的都是松开A立刻按一下D（或松开D立刻按一下A），然后很多新手尝试了发现很不协调，经常按完了还多动一下，所以就选择了AD一起按住并且按死。我之前也是AD按住，但有一个问题，就是习惯性的按住不动，然后架枪也按住，遭遇的时候也要按死，所以会发现一个问题。就是经常打乱自己开枪和瞄准的节奏，然后就是移动很困难，还有就是急停很慢，对面凭什么比我开枪快那么多。这就涉及到了AD急停的正确操作方式，其实是松开方向键的一瞬间轻按并松开反方向键。那跟前面提到的网上没有讲清楚的教学有啥区别呢，就在于新手理解的是松完了一个键才去按反方向键，但AD急停是要松开那一瞬间就要轻按反方向键了。并且这种正确的方式会让我们更灵活，就是急停开枪只开一发然后接着移动继续开枪，或者接上摆射。而如果你是松手急停，其实也没区别，没打中就随时准备移动就行。当我们静步移动时，遇到人其实松开键盘就行，要么就立即移动先躲子弹在急停，如果你是AD按死这种错误方式就很难移动总是被人秒掉。又比如，你是搜点或者在一个小范围跑动时，就可以直接松开方向键瞄准射击，大范围跑动时，因为长时间跑动注意力没有那么集中，很容易松开了提早开枪子弹就飘了，此时AD急停就是更好的选择。又很多人会问，蹲不也是能急停吗，我觉得蹲反而是一种进阶的技巧，这个蹲是点蹲，也就是就按一下立刻松开，主要是为了躲爆头线。这个技巧很高级，但是很容易打乱自己的爆头线和节奏，建议等更高段位在学习。而蹲死太蠢了，本身就是马了个大的或者突然脸上有人，按死蹲泼扫，但能不用就不用，少用但不是不用。

11 关于雷兹炸弹跳—————除了只需要到达高处时第二个弹片是快放快爆，其他大多时候用的都是快放慢爆。快放指第一个弹片引爆后就要立即放第二个弹片，如果你发现你二连跳不够流畅或者很慢，大概率就是你第一个弹片引爆后飞了一段时间了你才放第二个弹片；慢爆的原理是，你第一个弹片给你一个初速度后你会移动一段距离，让你与快放的弹片形成一个大约45度的角度，此时第二个弹片引爆也会有速度与高度。

  玩炸弹妹我习惯空格和下滚轮都绑定跳跃键，空格用于起跳，滚轮用于利用二连炸弹后的速度进行连跳。这时有人就会问，为什么不单独绑个滚轮就好了？原因在于，我们进阶二连跳时（即从高处跳的同时放弹片进行二连跳，节省了提前放弹片的时间，更快更出其不意），用滚轮起跳衔接不上这个进阶二连跳，很容易空爆或者唐跳，用空格就没这个问题。关于炸弹跳视角的问题，只要是弹片与人有高低差的，我建议低头放弹片，然后顺滑的把视角太高，从低往高移动类似于字母U的样子，速度快且顺滑；如果你的视角是放完弹片后又把视角太高，然后从高往低移动视角类似于字母n，很容易唐飞没初速度。但如果弹片与人同一平面，则可以用字母n的视角炸弹跳。

12 外设及皮肤------- 有闲钱的当然买最好的，但是学生党最多就换个24寸以上的高刷屏幕就好了，不仅是人物变大更好瞄头，同时你微调的操作空间更足了。现在国内厂商很卷，五六百就能买到质量不错的大屏高刷。至于磁轴可以买便宜的，不是必须要wooting，wooting当然是最佳选择，但我个人ad急停，不用磁轴用宁芝也够用。皮肤选择上，因为我属于低敏微调点头的类型，并且我只用AK，更倾向于子弹粒粒分明的稍微硬点并且反馈足的皮肤，个人推荐23冠军、盖亚、流脓、苍龙、显卡、雄狮。虽然紫金、掠夺、塑水宗、混沌也是好皮肤，但我用起来泼的感觉会大于点头的感觉，哈基米ak又太点头了一点不能泼。所以皮肤这种东西还是看个人的开枪习惯，多捡捡来玩，适合别人的皮肤不一定适合自己。

总结，瓦洛兰特是一款需要考虑弹道偏移与回正的控枪版点小球aimlab，只要预瞄做好，基本上都是依靠微调，跟枪的情况很少，多思考准心摆放，多练习微调。