前排提醒，本教程Quest3 Quest3S也可使用，方法一致。
警告！警告！警告！V72版本有bug会变砖！官方无解！
警告：目前无法降级旧版本！没事尽量不升级！
警告：刷固件有风险，请务必谨慎！
注意：升级的quest设备必须已开启开发者模式，否则无法使用USB调试功能，会造成无法使用ADB工具升级！如有需要可自行搜索相关教程。
蓝色斜体代码可直接复制，CMD窗口内右键粘贴。
又到了该折腾VR头显的时候了，吃灰了很久的QUEST2打开一看系统版本，好家伙V44，再一查现在更新到第几版本了？………………V7?
行吧，听说有打鸡血释放GPU全部性能的事？哦，随手一查，现在就记住几大重点：
v49，GPU性能释放一阶段；
V51开始，从安卓10升级到12，有些应用要重新安装使用，以后的新应用开发标准都会使用12的，那确实得升级；
V54开始GPU Level 5 主频直接拉满；
V56开始支持超分辨率技术，更新手势识别追踪（虚空点击）并且新增键盘滑动输入；
V57主页Meta horizon虚拟形象有腿了，以及一些小BUG修复。
查阅资料后决定直接升级V57试试水，为什么不直接升级到最新，那肯定是谨慎为主毕竟能升不能降，真拉跨了后悔都费劲，对吧。
固件包下载地址：
https://news.nweon.com/88788
接下来就让我们开始升级吧！（只因什么？
第一阶段——配置ADB
（已经有的朋友可以直接跳过本阶段）
1，先安装配置好ADB，下载地址：
https://dl.google.com/android/repository/platform-tools-latest-windows.zip
将下载好的安装包解压到喜欢的位置，路径越短越简单越好用（后续你会懂的）这里示范就直接D盘新建文件夹ADB，路径为:
D:\ADB
所有文件解压进去，如图所示：
下载的固件压缩包Quest_2_vXX.zip 不要解压，也直接扔进D:\ADB文件夹里，用完再移走或者删除。如图所示：
2，配置系统环境，如图所示：
最后记得所有窗口全部确定，否则不能生效。
3，Windows键+R键，窗口中输入cmd并回车。
在打开的cmd窗口中，直接输入：
adb
回车，会有一堆信息出现，说明ADB工具已经配置完毕。
好了，现在可以喝杯水休息一下哦~
第二阶段——用靠谱的数据线连接头显和电脑，并进入Sideload update模式
（懂行的朋友可以直接在关机状态用长按开机键+音量 - 键进入选择页面，并跳过本阶段）
1，将Quest开机，注意，升级前建议头显电量剩余60%以上，数据线连接上电脑，头显里会询问允许连接设备访问文件？如图，点击允许。
2，确认Quest adb模式是否正确连接，在cmd窗口输入：
adb devices
然后回车键，这时候就会列出已经连接的Quest设备，如下图，List of devices attached下面显示出设备码XXXXXXXXX device 就是设备连接成功了。如果设备码后面是offline，表示连接不正常，请重新检查设备连接。
3，在cmd窗口命令行输入命令（复制下面命令，在cmd窗口鼠标右键即可粘贴）：
adb reboot bootloader
设备此时会重启，进入“USB Update Mode”画面，再通过音量减号➖键选择Sideload update，选中后，再按电源键确认。（quest 1用户这里是进入USB Update Mode）（如果长时间没操作黑屏了，可以按音量键唤醒）
4，进入Sideload update后头显屏幕是黑色的，有背光。
（长时间不操作，设备会自己重启进主页界面，可以重做以上步骤）
现在可不敢歇啊！要搞快点呀不然重启了！
第三阶段——升级！
（老朋友可以直接从这里开始升级）
1，在cmd窗口命令行切换到固件文件所在目录（本文是D:\ADB）
输入盘符：
D:
然后按Enter键，再输入：
cd ADB
再按Enter键就行。如图所示：
2，再次检测连接是否正常，输入：
adb devices
如图所示，设备码后面显示 sideload ，确认设备正处于Sideload update模式，此时再输入：
adb sideload 固件包名字
然后按Enter键就行，例如我这次下载的固件包名字是Quest_2_v57.zip就输入：
adb sideload Quest_2_v57.zip
然后Enter键，开始传数据。
（注意:sideload模式长时间无操作会重启进系统主页，需要按上文步骤重进Sideload update模式）
升级中头显显示内容如图，建议在传输数据时不要动头显，以免数据线接触不良出现问题。
数据传输完毕，头显开始重启并安装系统，cmd窗口显示如图：
到此为止，大功告成！
更新后建议让头显科学上网一下，登录一下meta账户（墙裂建议使用自己的FB账户，有问题自己还能解锁），同步应用信息，否则可能无法正常打开应用，例如VD提示账户内无此应用后自动退出。
1，为防止科学上网时quest偷偷更新系统，建议使用ADB命令禁用系统后台自动升级：
adb shell pm disable-user com.oculus.updater
把disable-user替换成enable就可恢复自动升级。
2，显示wifi网络受限不会自动连接？改一下网络监测网址就好了，两条命令：
adb shell settings put global captive_portal_http_url http://www.google.cn/generate_204
adb shell settings put global captive_portal_https_url https://www.google.cn/generate_204
3，Quest头显连上wifi了但打不开网页，多半是系统时间不对，修改系统时间同步服务器到windows不就行了吗？没错确实好用，分享给大家：
adb shell settings put global ntp_server time.windows.com
4，弹出安卓原生设置界面（可修改时间等）命令：
adb shell am start -n com.android.settings/.Settings
意外情况处置：
如果是其他情况，请多尝试几次，重启设备、重启电脑、重连设备、过段时间再操作等。
如果出现adb server version (31) doesn't match this client (41); killing...报错，可能是因为其它程序（一般都是安卓手机相关，比如手机助手等）衍生出了与其关联的adb进程服务，可以选择结束相关进程或者卸载删除该程序。
那么今天的Meta Quest系统升级教程就到这里了，后续我会再更新一些好用的ADB命令，让头显更好用的说！
那~我们下次再见啦！
2025.01.17
