1.大风吹小风吹（热身活动，万能开场）

大风吹：某同学a起立或坐下

小风吹：其他同学起立或坐下

2.秘密盒子 （万能活动，所有主题，3~4分钟）

同学们写纸条投进密不透风的盒子，再随机抽取，帮助解决问题

3.小故事，小视频（导入）

例：垫底辣妹、律政俏佳人

4.心理量表自测

说明规则，分享结果

5.头脑风暴（适用于问题解决部分）

围绕主题分组讨论、分享

6.写信（总结升华、作业）

烘托情绪

7.角色扮演

小故事，扮演