1、布鲁克斯幽灵 16
Brooks Ghost 是跑步者常年的最爱，从新手到 5K跑者再到经验丰富的马拉松运动员。原因很容易理解：它缓震好且反应灵敏 - 具有安全贴合和良好的耐用性，适合日常训练。
Ghost 16 坚持这一制胜法宝，但进行了一些显着的升级，包括新的网眼鞋面和注入氮气的 DNA Loft v3 中底缓震。新的鞋面提供锁定合身性，新的缓冲提供出色的减震效果、重量轻和弹性感觉。在底部，宽大的橡胶外底为鞋子提供了良好的耐用性和抓地力，并且它被分段以促进灵活性和平稳的步伐。
“The Ghost 在我的脚上感觉很轻，尽管绝对有很好的缓冲，但对他们来说没有笨重的感觉，”一位说。
无论您是在街区慢跑、进行一些间歇训练，还是外出进行周末长跑，Ghost 16 都是可靠的选择。
2、索康尼胜利22
Saucony Triumph 22是一款最大缓冲的日常运动鞋，如果您喜欢软弹跑鞋，它应该是您的日常首选。Pwrrun PB 中底是主要亮点：由 Saucony 在其高端赛车鞋中使用的相同PEBA 泡沫混合物制成，它为您提供重量轻、充足的能量回馈和每一步良好的减震效果的令人愉悦的组合。
Triumph 22 还增加了一些关键调整，以获得更舒适的佩戴体验。它具有更宽的鞋底形状，让您的双脚在长跑中有空间膨胀和张开。鞋底还有雕刻的侧壁，可以托住你的脚，让你的双脚在跑步时与鞋子对齐，脚踝和脚后跟周围增加的衬垫确保舒适贴合。
尽管对鞋面透气性差有一些抱怨，但我们的测试人员和我们一样对这双鞋印象深刻。“后跟和前脚掌的缓冲效果都很棒，让 Triumph 22 拥有许多鞋子所缺乏的舒适度，”一位说。
3、耐克 Pegasus 41
Nike Pegasus 系列已经步入中年，但它在 41代中仍然是日常跑步的坚实主力军。最重要的是，Pegasus 是可预测的：即使采用旨在提供更好的能量回馈和新型 React X 泡沫中底，它也提供与前几代产品相同的响应速度。这个公式之所以成立，是因为它年复一年地为这么多跑步者奏效。
在他的测试中，Runner Chief Jeff Dengate 发现 40 和 41 在整体感觉方面几乎没有差异，因此您可以期待同样坚固、反应灵敏。
“对大多数人来说，Peg 在大多数情况下效果很好，”Dengate 在他的评论中说。“完美吗？不。但这也从来都不是坏事。
他特别指出，这款鞋抓地力强的全覆盖橡胶外底是一大亮点——即使在潮湿的条件下，这款鞋也能提供锁定牵引力。总的来说，Pegasus 41 仍然是一款功能强大、用途广泛的鞋子。
4、Reebok Floatride Energy 6
随着品牌用新的泡沫和缓冲技术来提升他们的鞋子，他们也提高了价格。Reebok Floatride Energy 6 与这两种趋势背道而驰。这是一款瘦身的运动鞋，优先考虑响应性而不是缓冲，价格约为 100 美元，划算。
我们喜欢去年的 Floatride Energy 5，这个新版本保留了它的最佳功能：基于 TPU 的 Floatride Energy 泡沫中底和稳定的中底板。泡沫为鞋子提供反应灵敏、有弹性的跑步体验，相对较薄的鞋底设计使鞋子能够弯曲以实现平稳的步伐，尤其是在前脚掌。中底板可防止过度内旋并防止鞋子横向弯曲，因此您可以获得稳定的跑步体验，而不会左右摇晃。在底部，几乎全覆盖的橡胶外底确保您在日常训练中获得足够的耐用性和抓地力。在性能方面，Floatride Energy 6 与成本要高得多的日常训练鞋相当。
5、最佳女性专用日常训练鞋 lululemon Blissfeel 2 跑鞋
lululemon 现在既是瑜伽品牌又是跑步品牌，最近进军鞋类领域增强了双重形象。该公司于 2022 年发布了其首款女性专用跑鞋 Blissfeel，并获得了年度装备奖。续集同样值得您关注。
通常品牌通过选择男性鞋楦并简单地缩小尺码来确定女性的尺码，但 lululemon 利用女性脚的形状和力学从头开始为这款鞋设计了鞋楦。例如，女性跑步者的内旋往往比男性略多，因此 lulu 在中足两侧添加了 3D 模制面板，以提高鞋子的左右稳定性。
根据测试编辑 Amanda Furrer 的说法，Blissfeel 2 感觉比原来的略重和更坚固，尽管堆叠高度和泡沫没有改变。
“穿着 2 号线跑步感觉就像穿着阿迪达斯的 Ultraboost 跑步，”Furrer 说。“它很厚，但 2 的旅程有很多流行音乐。在测试了更窄、支撑力较弱的运动鞋后，脚趾空间和缓冲感觉就像是一种缓和。
6、New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3
New Balance FuellCell Super Comp 证明碳纤维板不仅适用于比赛日，它们也可以成为您训练鞋不可或缺的组成部分。这款功能丰富的运动鞋在 New Balance 的 FuelCell 用了一种注入氮气的 TPU-EVA 混合物，可提供高缓冲的跑步体验。“EnergyArc” 碳纤维板可稳定中底，并帮助您从一大堆泡沫中汲取最大能量。外底覆盖了大部分前掌和大部分脚跟，提高了抓地力和耐用性。
根据 RW 测试人员的说法，SuperComp v3 与 v2 的推进感不太匹配，鞋底底部的大切口可以在跑步中途卡住石头。但他们称赞了该设计改进的合身性和牵引力。一位测试人员称它“非常耐用”。
“我觉得你可以用这双鞋跑很多里程，”他们补充道。
7、Adidas Adizero Adios Pro 3 跑鞋
测试编辑 Amanda Furrer 在国际舞台上体验了Adizero Adios Pro 3 的快感。今年 3 月，她穿着这双鞋参加了巴黎半程马拉松比赛，几天前她只穿着这双鞋进行了一次短试跑。尽管有时差，在光之城步行数英里，并且只靠羊角面包补给，但她仍然获得了 PR。
这双鞋就像 Asics 的 Metaspeed Sky 一样合脚：中足不受限制，脚趾盒也不太窄。其合成鞋面提供薄如纸的覆盖，就像赛道钉或赛车平底鞋一样紧贴您的双脚。这款 Adizero Adios Pro 3 采用扁平鞋舌和安全的软垫衣领，采用紧身版型设计，让你的双脚紧身一脚。但是折叠的后跟标签让一切变得不同，帮助您轻松适应鞋子。
中底是两层有弹性的 LightStrike Pro 泡沫，可提供高回弹和缓冲地面接触，因此您的身体不会受到打击。原来的 Adizero Adios Pro 没有碳纤维板，而是五根相连的注入碳的杆，它们类似于您脚的跖骨。阿迪达斯称之为 EnergyRods 2.0，它们不像全长碳纤维板那样坚硬，它们与您的脚的运动一起工作，而不是在翻转时强迫它就位。
注意：阿迪达斯于 2024 年 10 月发布了限量版 Adizero Adios Pro 4 鞋，新型号将于 2025 年 1 月全面推出。在我们有时间在路上和实验室中测试更新版本后，我们将对更新版本进行更多介绍。目前，我们认为 Adios Pro 3 是最好的马拉松选择。
8、新百伦 FuelCell Rebel v4
正如它的名字一样，New Balance FuelCell Rebel V4不容易归类： 它的价格相对低廉，缓冲性能良好，而且重量轻、推进力强。从速度训练到参加 10 公里比赛，它都能胜任，这种多功能性使它在今年的 RW 鞋奖评选中获得了一席之地。
今年的 Rebel v4 采用了比上一代产品更厚的中底，New Balance 混合使用了 PEBA 和 EVA 缓震泡沫，使 Rebel 具有坚实、反应灵敏的骑行体验，非常适合较快的步伐。它的鞋面非常薄，虽然材料感觉有点硬，但 RW 测试人员发现它穿着非常舒适，没有任何刺激或滑动。他们尤其喜欢这款鞋轻盈的外形和中底弹簧般的弹跳力。
9、Nike Alphafly 3
耐克对 Alphafly 3 进行了改良，使其更加平易近人，并解决了运动员对鞋子稳定性不足和足弓支撑过度的担忧。这些调整收到了成效，赢得了我们的喜爱，并获得了 2024 年《跑者世界》鞋类大奖。
耐克 Alphafly 3 的中底技术与前几代产品相同： 一层厚厚的以 PEBA 为基础的 ZoomX 缓震材料，在不增加重量的情况下提供了极佳的柔软度。同时，双 Zoom Air 气垫单元和全长碳纤维板帮助你从缓震中获得最大的能量回馈，创造出令人难以置信的弹跳力和推进力。
与以往不同的是，这款鞋的中底由单层全长 ZoomX 泡沫构成，鞋底中间没有断裂。这使鞋头从着地到起跳的过渡更加顺畅。此外，它的鞋面更宽敞，鞋底形状更宽大，碳纤维板更宽，这些都让它更贴合脚型，稳定性更好。如果这些还不够的话，耐克还设法在做出所有这些改变的同时减轻了一点重量。
10、Asics Gel-Kayano 31
今年早些时候，我们将去年的 Asics Gel-Kayano 30 评为大多数人心目中的 “最佳稳定鞋”。此后，Asics 又发布了新款 Gel-Kayano 31，但其柔软的缓震效果和平滑稳定的穿着体验依然是同类产品中的佼佼者。
Gel-Kayano 31 采用了 FlyteFoam Blast+ 中底，脚后跟下有一个额外的 PureGEL 缓震袋，让脚步始终保持柔软。不过，Asics 的 4D 导向系统才是这款鞋的特色--它具有一整套稳定性功能，包括足弓下的支撑泡沫层和宽大的全接触鞋底形状。这种结构性更强的设计有助于减轻过度内旋，并轻柔地引导你的脚，使其在鞋内保持正确的排列，帮助你即使在破损的路面上也能稳稳站立。鞋面采用网眼布，脚踝和脚跟处有大量衬垫，穿着舒适贴合。
“一位 RW 测试者说："每迈出一步，我的脚都感觉平衡而舒适。
Gel-Kayano 31 凭借其平滑、稳定的脚感和可靠的缓冲性能，真正帮助需要额外支持的跑步者站稳脚跟。
11、Brooks Hyperion GTS 2
当你阅读了足够多的鞋评之后，稳定性和速度似乎就成了对立的两极，但布鲁克斯 Hyperion GTS 2 却同时具备这两种特性，在我们最喜爱的轻质鞋中占有一席之地。与布鲁克斯 Hyperion 速度训练鞋相比，GTS 2 更注重稳定性。GTS 2 采用 GuideRails 技术--在鞋跟两侧有两块坚固的凸起泡沫条，可保持脚部居中，确保正确对齐，防止过度内旋。与传统的稳定功能相比，它提供的支撑相对较轻，比如在中底内放置一个坚固的内侧支柱，但这使鞋子不会让脚下感觉僵硬。
它的速度来自于注入氮气的 DNA Flash v2 泡沫--Brooks 最轻的缓冲材料。(它比 Asics Gel-Kayano 31 足足轻了 3 盎司。
“一位 RW 测试者说："这款鞋在稳定性和响应性之间取得了很好的平衡，对于需要一些支撑而又不牺牲速度的跑步者来说，它是一个很好的选择。
虽然薄薄的鞋舌和鞋面造成了一些不合适的问题，但 Hyperion 稳健而又轻快的穿着体验给 RW 测试者留下了深刻印象。对于那些希望在快节奏运动中拥有自信的跑步者来说，这是一个不错的选择。
12、Saucony Peregrine索康尼游隼 14
需要一双舒适、功能强大、能应付各种越野跑探险的鞋子吗？索康尼 Peregrine 14 是我们 2024 年度的顶级越野跑鞋，绝对是您的不二之选。
多年来，Peregrine 系列一直很受欢迎，越野跑爱好者们都很喜欢它轻快的脚感、稳定的抓地力和多功能性--从速度训练到悠闲的越野漫步，这款多功能鞋都能胜任。
13、最佳恢复跑鞋 Hoka Bondi 8
Hoka Bondi 8 是该品牌推出的一款最大缓冲鞋，该品牌是最大化、高缓冲鞋的代名词，因此这款运动鞋非常柔软。这种蓬松的设计在我们的恢复鞋指南中赢得了一席之地，被评为最适合恢复性跑步的鞋子。它还获得了美国足科医学协会颁发的 “认可印章”（Seal of Acceptance），这意味着它经过测试，对足部健康有益。
Bondi 8 采用了一层厚厚的 Hoka 柔软的压缩成型 EVA 泡沫，搭配 Ortholite 内衬垫和填充良好的网眼鞋面，为您的双脚带来枕头般的舒适感。外底从脚跟到脚趾均采用橡胶材质，确保在路面上的良好抓地力，并提高鞋子的耐用性。摇摆鞋底的形状抑制了巨大的中底，促进了平稳过渡。
虽然 Bondi 8 绝对不是创纪录的正确选择，但其柔软的泡沫和舒适的鞋面将保护您的双脚，让您在轻松慢跑或社区散步时倍感舒适。
