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抑郁症自救指南 | 抑郁症真的能好！一段抑郁症患者大彻大悟的经验分享

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2023-12-14 15:55:47

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本期视频主要和大家分享我是怎么从抑郁中一点一点好起来的。内容包括9条从行为上到心理层面的干货技巧。在与抑郁对抗的这么长时间里，我最大的感受就是，不管外界发生什么，不管他人对我们好还是不好，调整好自己的状态和心态永远是我们自己的事情，虽然很难，但我们一起加油向着这个方向努力吧~ 世界纷纷扰扰，只有自己最重要！

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