【中文配音】Headspace正念冥想指南 全8集
01 如何让大脑放松、让身体释放压力？
Headspace是美国最大的两个正念冥想APP之一，
本系列剧集《Headspace 冥想正念指南》一共有8集，每集时长20分钟，
每一集都详解了一种生活中常见的心理问题以及对应的的正念技巧，最后以指导冥想结束。
深吸一口气，
和慢慢一起，
即刻开启冥想之旅，
感受、接纳、专注、守静，
关注并爱护自己的心灵~
视频来源：Headspace
如需更系统的冥想引导，欢迎移步https://www.bilibili.com/video/BV1jq4y1Q7Gw?spm_
冥想
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