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春天脸色暗黄、疲倦睡不饱？
倪海厦医师提醒你：问题不在「虚」而在「堵」！🌿 本影片公开两个经典食疗方：「山楂木耳红糖水」先活血化瘀疏通管道，「当归黑豆汤」再补肝血肾精，一清一补顺序对了，气色自然由内而外透亮。
内容结合《本草纲目》理论与临床实证，教你 3 招自测淤堵＋春季养肝的情绪饮食原则，材料家常菜市场买得到，厨房新手也能轻松上手，专业可靠又简单有效！
看完记得对照自查，你中了几项淤堵信号？
欢迎在评论区分享你的春季困扰，咱们一起交流调理心得✨
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倪海厦：阳气越足，越不易生病！多吃3个最有阳气的食物，补足身体津液！#倪海厦#阳气不足#干姜养生#肉桂补肾#化橘红化痰#冬季养生#中医调理#扶阳固本#黄帝内经#
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