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攀岩入门0基础到进阶10节课

5.3万

已完结 · 共10课时

有效期1年

攀岩0基础到进阶10节课

发布者

关注

阿度撒

运动员，教练员，定线员

课程概述

评论（0）

这个课程为初级攀岩者设计，视频中有提到一些进阶和高阶的动作，请不要轻易的模仿，不要着急，好好把基础练好，进阶是水到渠成的事！

常见问题

Q：课程在什么时间更新？

A：课程更新频次以页面前端展示为准。购买成功后，课程更新将通过账号动态提示，方便及时观看。

Q：课程购买后有收看时间限制吗？

A：本课程购买后有效期1年，请知悉。

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A：虚拟商品付款后无法返还，请您随时留意各类课程折扣信息，按需购买。

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购买须知

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课程目录

全集试看

攀岩0基础到进阶10节课，第一课：抓握抠搂与三点平衡

视频课

6分38秒

2

攀岩0基础到进阶10节课，第二课：踩点与正蹬发力

视频课

8分22秒

3

攀岩0基础到进阶10节课，第三课：换手与换脚

视频课

7分46秒

4

攀岩0基础到进阶10节课，第四课：交叉手与交叉脚

视频课

9分42秒

5

攀岩0基础到进阶10节课，第五课：折膝/侧身/转肩

视频课

14分10秒

6

攀岩0基础到进阶10节课，第六课：上高脚与提髋推跨

视频课

7分10秒

7

攀岩0基础到进阶10节课，第七课：基础反肩与锁定

视频课

8分1秒

8

攀岩0基础到进阶10节课，第8课：基础dyno

视频课

9分26秒

9

攀岩0基础到进阶10节课,第9课：基础挂脚与勾脚

视频课

8分7秒

10

攀岩0基础到进阶10节课，第十课：基础三脚猫

视频课

5分48秒

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