8291
已完结 · 共30课时
长期有效
本专栏课主讲武当八极拳的套路技法,有细节,有动作名称
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武术格斗大观
张宏,武当武术传习者,国家武术六段,国家武术一级裁判员,全国武当丹剑、武当八卦掌冠军。
课程概述
全集试看
00 简介与全套演练
视频课
2分38秒
01 起式 攉打顶肘
视频课
4分31秒
02 横拦拳
视频课
3分29秒
03 十字拳
视频课
2分37秒
04 震脚栽捶
视频课
2分47秒
05 小弹腿
视频课
3分10秒
06 反砸拳
视频课
3分
07 十字拳 跟提步 撑掌
视频课
4分8秒
08 托掌 按掌
视频课
3分26秒
09 穿掌
视频课
2分14秒
10 大翻身撑掌
视频课
3分25秒
11 左右大缠
视频课
5分10秒
12 缠手撩拳
视频课
2分29秒
13 马步撑掌
视频课
2分29秒
14 挂踏
视频课
2分44秒
15 左右格肘 砸跪膝
视频课
3分53秒
16 顶肘 沉掌
视频课
3分38秒
17 闭肘
视频课
2分23秒
18 弓步挤掌 跟提步撑掌
视频课
3分23秒
19 转身跟提步撑掌 撤步撑掌
视频课
3分
20 撤步挂劈
视频课
2分41秒
21 小缠 弹腿 反砸拳
视频课
3分17秒
22 震脚下栽 小弹腿 反砸拳 十字拳
视频课
3分40秒
23 跟提步撑掌 撤步合手 小缠冲拳
视频课
4分15秒
24 转身合手 小缠冲拳
视频课
3分8秒
25 插掌弹腿
视频课
2分43秒
26 勾手按掌
视频课
2分26秒
27 弓步撩拳
视频课
2分48秒
28 缠手撑掌 撤步缠手撑掌
视频课
2分30秒
29 砸肘 收式
视频课
3分49秒

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