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15天膝盖保养指南

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已完结 · 共15课时

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用15天帮你将膝盖肌肉打造成“防弹级别”助你回归日常生活！

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Art职业篮球

哈尔科夫国立体育大学-----体育运动（运动类）硕士亚美尼亚国家队首发得分后卫 2016年国际篮联欧洲小型国家杯冠军国际篮联FIBA认证

课程概述

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课程介绍

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课程目录

全集试看

knees coures简介片

视频课

2分26秒

2

课程讲述（练前必看！）

视频课

5分38秒

3

课程架构片

视频课

30秒

4

训练视频1

视频课

11分47秒

5

训练视频2

视频课

8分51秒

6

训练视频3

视频课

10分20秒

7

训练视频4

视频课

11分43秒

8

训练视频5

视频课

10分22秒

9

训练视频6

视频课

7分25秒

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训练视频7

视频课

8分54秒

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训练视频8

视频课

11分48秒

12

训练视频9

视频课

11分48秒

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训练视频10

视频课

7分52秒

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灵活性训练1

视频课

11分45秒

15

灵活性训练2

视频课

10分25秒

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