Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营_哔哩哔哩_bilibili

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Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营

95.4万

已完结 · 共17课时 · 含3场直播

长期有效

课前体态评估+针对性训练计划，国际超模、奥斯卡影后私教，带你21天收获理想身材。

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Rosie的瑜伽乐园

超模雎晓雯、奥斯卡影后朱丽叶·比诺什私教中国健身瑜伽高级教练员全国健身瑜伽指导委员会晋段官美国瑜伽联盟RYT500注册瑜伽师

课程概述

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课程已停售

课程目录

附赠课件

全集试看

【先导片】学会正确减肥，21天高效燃脂塑形

视频课

3分47秒

1

部分试看

燃脂课第一课：热汗有氧瑜伽（初级）

视频课

29分5秒

2

部分试看

燃脂课第二课：热汗有氧瑜伽（中级）

视频课

25分11秒

3

部分试看

燃脂课第三课：热汗有氧瑜伽（高级）

视频课

28分32秒

4

燃脂课第四课：HIIT燃脂操（腰腹核心）

视频课

27分35秒

5

燃脂课第五课：HIIT燃脂操（臀腿速瘦）

视频课

37分22秒

6

燃脂课第六课：HIIT燃脂操（肩背手臂速瘦）

视频课

34分27秒

7

体雕课第一课：环缩手臂一字肩

视频课

22分55秒

8

体雕课第二课：矫正级牵引美背

视频课

24分20秒

9

体雕课第三课：零激素天然美胸

视频课

24分3秒

10

体雕课第四课：三维立体缩腰腹

视频课

29分59秒

11

体雕课第五课：无死角沙漏美臀

视频课

29分23秒

12

体雕课第六课：正骨级腿型重塑

视频课

31分35秒

13

体雕课第七课：美容级面部精雕

视频课

33分20秒

14

21天形体雕塑训练营：3月8日直播答疑

直播回放 2022年03月08日 19:00场

55分33秒

15

21天形体雕塑训练营：3月23日直播答疑

直播回放 2022年03月23日 20:00场

36分21秒

16

21天形体雕塑训练营：3月30日直播答疑

直播回放生成中

17

21天形体雕塑训练营：4月13日直播答疑

直播回放生成中

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