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【限时优惠】3D体态纠正（上肢.脊柱）视频跟练

117.8万

已完结 · 共36课时

长期有效

本课程由人体的出厂设置/运行中的乱码/维修手册/恢复出厂组成

发布者

口袋教练app王德麟

主讲人

凯圣王

发布者

王德麟：健身房，物理治疗中心，骨科运动医学科共计8年工作与跟诊经历，3D动画师王圣凯：中国运动营养食品分会《运动营养师》课程培训讲师

课程概述

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课程介绍

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课程目录

课程群

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全集试看

做全家的体态康复师/首次3D讲解八大体态问题/从底层逻辑到跟练

视频课

5分32秒

第一模块：人体的出厂设置

1

部分试看

1.脊柱

视频课

9分29秒

2

部分试看

2.上肢

视频课

15分51秒

第二模块：运行中的乱码

3

部分试看

1.头前移、富贵包、颈椎生理曲度变直

视频课

10分51秒

4

2.驼背、平背

视频课

11分45秒

5

3.骨盆前倾、腰曲变直

视频课

17分2秒

6

4.耸肩、溜肩

视频课

9分38秒

7

5.含胸、翼状肩胛、肱骨前移

视频课

16分16秒

8

6.肘外翻

视频课

9分15秒

第三模块：维修手册

9

1.脊柱维修手册

视频课

8分13秒

10

2.上肢维修手册

视频课

6分

第四模块：恢复出厂设置

11

1.【讲解】头前移、富贵包的纠正

视频课

18分22秒

12

1.【跟练】头前移、富贵包的纠正

视频课

15分20秒

13

2.【讲解】颈椎生理曲度变直的纠正

视频课

11分23秒

14

2.【跟练】颈椎生理曲度变直的纠正

视频课

16分8秒

15

3.【讲解】驼背的纠正

视频课

20分19秒

16

3.【跟练】驼背的纠正

视频课

19分7秒

17

4.【讲解】平背的纠正

视频课

16分49秒

18

4.【跟练】平背的纠正

视频课

7分59秒

19

5.【讲解】骨盆前倾的纠正

视频课

16分47秒

20

5.【跟练】骨盆前倾的纠正

视频课

10分49秒

21

6.【讲解】腰曲变直的纠正

视频课

12分9秒

22

6.【跟练】腰曲变直的纠正

视频课

9分8秒

23

7.【讲解】脊柱侧弯的纠正

视频课

13分52秒

24

7.【跟练】脊柱侧弯的纠正

视频课

15分24秒

25

8.【讲解】耸肩的纠正

视频课

12分58秒

26

8.【跟练】耸肩的纠正

视频课

10分13秒

27

9.【讲解】溜肩的纠正

视频课

9分12秒

28

9.【跟练】溜肩的纠正

视频课

12分52秒

29

10.【讲解】含胸的纠正

视频课

12分7秒

30

10.【跟练】含胸的纠正

视频课

11分41秒

31

11.【讲解】翼状肩胛的纠正

视频课

7分38秒

32

11.【跟练】翼状肩胛的纠正

视频课

7分59秒

33

12.【讲解】肱骨前移的纠正

视频课

7分7秒

34

12.【跟练】肱骨前移的纠正

视频课

16分3秒

35

13.【讲解】肘外翻、尺偏的纠正

视频课

6分44秒

36

13.【跟练】肘外翻、尺偏的纠正

视频课

6分42秒

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