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运动功能解剖学

3.9万

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健身没有标准公式，唯一不变的是人体本质

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体德健身教练培训

体德智训副校长—张帅北京体育大学运动训练专业、TSSA体系研发人美国国家运动医学会NASM-CPT、美国国家体能协会NSCA-CPT认证

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课程目录

章节选择

第一章：运动功能解剖学概论

全集试看

先导片：运动始于解剖

视频课

4分15秒

2

全集试看

最基础的解剖定律：运动平面与转动轴

视频课

13分5秒

3

全集试看

骨：人体运动的基本框架

视频课

13分23秒

4

部分试看

关节：动作的最小单位

视频课

10分34秒

5

关节运动学：活动受限的解题思路

视频课

13分1秒

6

肌肉：运动的执行者

视频课

18分16秒

7

肌肉功能：600+肌肉怎么记

视频课

10分15秒

8

结缔组织：肌肉与骨骼的粘合剂

视频课

15分48秒

9

力矩：动作幅度与角度的秘密

视频课

16分12秒

10

人体动力链

视频课

10分28秒

第二章上肢篇

11

肩复合体的结构

视频课

23分42秒

12

肩复合体的运动模式

视频课

11分29秒

13

肩复合体的运动功能

视频课

8分29秒

14

斜方肌

视频课

17分37秒

15

前锯肌

视频课

10分16秒

16

菱形肌

视频课

10分6秒

17

胸小肌

视频课

12分48秒

18

肩胛提肌

视频课

7分50秒

19

胸大肌

视频课

14分14秒

20

背阔肌和大圆肌

视频课

19分7秒

21

三角肌

视频课

17分44秒

22

肩袖肌群

视频课

12分20秒

23

肘关节复合体

视频课

13分8秒

24

肱二头肌

视频课

11分26秒

25

肱三头肌

视频课

7分11秒

26

腕和手

视频课

12分5秒

27

上肢训练模式的解剖学分析

视频课

14分46秒

第三章脊柱篇

28

脊柱整体观

视频课

19分1秒

29

颈椎

视频课

10分6秒

30

胸椎与腰椎

视频课

11分29秒

31

胸锁乳突肌

视频课

10分17秒

32

斜角肌

视频课

6分56秒

33

枕下肌群

视频课

6分16秒

34

膈肌-上

视频课

16分42秒

35

膈肌-下

视频课

15分1秒

36

腹横肌

视频课

7分42秒

37

腹直肌

视频课

17分59秒

38

腹斜肌

视频课

14分54秒

39

腰方肌

视频课

14分30秒

40

竖脊肌

视频课

17分30秒

41

核心区域的运功功能

视频课

15分21秒

第四章骨盆与髋关节篇

42

髋关节的结构

视频课

17分41秒

43

髋关节的运动模式

视频课

12分20秒

44

骶髂关节与骨盆口

视频课

19分2秒

45

盆底肌群

视频课

6分45秒

46

臀大肌

视频课

18分8秒

47

腘绳肌

视频课

20分34秒

48

部分试看

臀中肌臀小肌

视频课

12分21秒

49

髂腰肌

视频课

12分45秒

50

髋关节内收肌群

视频课

11分17秒

51

阔筋膜张肌与缝匠肌

视频课

13分41秒

52

髋袖肌群

视频课

12分10秒

53

髋关节的运动功能

视频课

12分39秒

第五章膝与足踝篇

54

膝关节的结构

视频课

12分28秒

55

膝关节的运动

视频课

12分7秒

56

膝关节周边肌群

视频课

15分57秒

57

膝关节的运动功能

视频课

9分15秒

58

足踝的结构

视频课

11分2秒

59

足踝的运动

视频课

15分14秒

60

足踝周边肌群

视频课

15分7秒

61

足踝的运动功能

视频课

10分1秒

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