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【俄罗斯SLAVA教练】拳击步伐灵活性训练课程

11.9万

已完结 · 共8课时

长期有效

22组动作 | 30分钟跟练 | 多方面提升步伐灵活性

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SLAVA斯拉瓦

俄罗斯拳击教练，多届莫斯科拳击冠军。7年拳击训练和比赛生涯。80余场专业拳击比赛经验。从2011年执教至今，教学经验超10年。

课程概述

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课程介绍

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课程目录

全集试看

课程介绍-拳击步伐

视频课

41秒

2

热身训练-1组动作

视频课

3分9秒

3

跳绳训练-6组动作

视频课

7分44秒

4

台阶训练-5组动作

视频课

6分4秒

5

沙袋训练-3组动作

视频课

3分30秒

6

阻力训练-3组动作

视频课

4分

7

步伐训练-3组动作

视频课

4分8秒

8

移动训练-1组动作

视频课

3分9秒

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