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强迫症痊愈干货，帮你轻松走出泥潭！（羽师兄精讲）

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已完结 · 共19课时

长期有效

系统讲解强迫症原理，详细罗列错误认知，教会你如何具体调整。

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羽师兄

羽师兄是六年重度强迫症、焦虑症自愈者，目前是中科院心理咨询师，接受个案5000+，痊愈率超过90%

课程概述

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系统讲解强迫症原理，详细罗列错误认知，让你明确当下存在卡点，教会你如何具体落地调整。

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课程目录

1

前言

视频课

3分58秒

2

强迫思维的分类

视频课

4分14秒

3

强迫思维差异的原因

视频课

3分18秒

4

强迫思维的特征

视频课

3分39秒

5

正常与异常的思维

视频课

4分16秒

6

如何应对各种侵入性思维

视频课

5分36秒

7

强迫行为整体介绍

视频课

2分58秒

8

强迫行为的特征

视频课

4分15秒

9

回避行为

视频课

3分34秒

10

中和行为

视频课

2分2秒

11

了解精神活动原理

视频课

2分14秒

12

强迫的形成模型

视频课

7分20秒

13

认知调整—洁癖

视频课

5分3秒

14

认知调整—担心失控

视频课

3分57秒

15

认知调整—担心健康

视频课

2分22秒

16

认知调整—担心疏忽

视频课

3分57秒

17

认知调整—担心迷信

视频课

2分46秒

18

进一步梳理歪曲认知

视频课

8分29秒

19

具体调整方案及实操指导

视频课

8分45秒

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